1.034.732
kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát
MHK Kézikönyv
| Kiadó: | Athenaeum Könyvkiadó N. V. |
|---|---|
| Kiadás helye: | Budapest |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Fűzött papírkötés |
| Oldalszám: | 215 oldal |
| Sorozatcím: | |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 20 cm x 14 cm |
| ISBN: | |
| Megjegyzés: | Fekete-fehér ábrákkal. |
Értesítőt kérek a kiadóról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
Tartalom
| Előszó | 5 |
| Szervezési kérdések | |
| A "Munkára Harcra Kész" sportmozgalom 1950. évi szabályai | 7 |
| Tájékoztató az MHK próbáztató bizottságok feladatairól | 13 |
| A próbáztató bizottságok szerepe az edzéseknél | 13 |
| A próbáztató bizottság ütemtervei | 14 |
| A próbáztató bizottság szerepe a próba előkészítésében | 14 |
| Mi a próbáztató bizottság szerepe a próbákon? | 15 |
| A Munkára Harcra Kész sportmozgalom 1950. évi nyilvántartása | 16 |
| A jelentkezők nyilvántartása | 16 |
| A próbák nyilvántartása és eredmények feljegyzése az I. időszakban | 16 |
| A II. időszak próbáinak nyilvántartása, igazolvány- és jelvénykiadás | 21 |
| Vasúti kedvezményes utazás | 23 |
| Jelölések az eredménylapon | 25 |
| Az MHK-ra való felkészülés jelentősége | 27 |
| Az edzések technikai előkészítése | 29 |
| Edzésterv az I. időszakra | 34 |
| Edzésterv a II. időszakra | 34 |
| Egy MHK-csoport próbáztatási terve | 36 |
| A próbán közreműködő rendezők és feladataik | 38 |
| MHK-jelvények és igazolványok kiosztása | 40 |
| Felkészülés a próbákra | |
| Hogyan kell egy MHK-edzést levezetni? | 41 |
| MHK gimnasztika | 43 |
| Gimnasztika kezdők részére | 45 |
| Gimnasztika haladók részére | 50 |
| Szórakoztató játékok az edzéseken | 54 |
| Atlétika | |
| 60 és 100 m-es futás | 61 |
| 400 m-es síkfutás | 66 |
| 1500 m-es síkfutás | 69 |
| 800 és 3000 m-es mezei futás | 72 |
| 3 km-es gyaloglás | 76 |
| Akadályfutás | 79 |
| Magasugrás | 83 |
| Távolugrás | 87 |
| Hármasugrás | 90 |
| Súlylökés | 93 |
| Gránátátvetés | 98 |
| Kislabdahajítás távolba | 102 |
| Kislabdahajítás célba | 105 |
| Torna | |
| 33 1/3 vagy 50 m-es úszás | 142 |
| 200 m-es úszás | 149 |
| Céllövés | 151 |
| Teke | 158 |
| Természetjárás | 162 |
| Lovassport | |
| 600 m-es akadálylovaglás | 167 |
| 3 km-es tereplovaglás | 172 |
| 5 km-es kajakozás | 176 |
| Kerékpár | |
| 200 m-es kerékpározás | 181 |
| 1000 m-es kerékpározás | 185 |
| 10 km-es kerékpároás | 188 |
| Motorkerékpár | 191 |
| Téli sportok | |
| Sífutás | 195 |
| Műlesiklás | 200 |
| Síugrás | 204 |
| 200 m-es gyorskorcsolyázás | 207 |
| MHK háromtusa | 211 |
| Képességenként és korcsoportonként milyen sportágat választhatnuk? (Függelék) | 214 |
Témakörök
Megvásárolható példányok
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.