| Kiadó: | Holló és Társa Kiadó |
|---|---|
| Kiadás helye: | Kaposvár |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Varrott keménykötés |
| Oldalszám: | 96 oldal |
| Sorozatcím: | Egészséges Életmód |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 22 cm x 16 cm |
| ISBN: | 963-684-087-3 |
| Megjegyzés: | Színes fotókkal illusztrálva. |
| A fájdalomtól a fájdalom forrásáig | 6 |
| Hátfájás - civilizációs betegség | 8 |
| Mi okozza a hátfájást? | 9 |
| Mit csinálunk helytelenül? | 10 |
| Mit tehetünk? | 12 |
| A fájdalom forrásának felderítése | 13 |
| Az önvizsgálat módja | 14 |
| Tisztázzuk a részleteket | 14 |
| Fejfájás | 16 |
| A tipikus migrén | 16 |
| Nyakcsigolyákból eredő fejfájás | 17 |
| Feszültség okozta fejfájás | 18 |
| A nyak, a váll és a kar fájdalma | 19 |
| Hátfájások | 21 |
| A sztatikus eredetű gerincfájdalom | 21 |
| A bordaközi neuralgia | 22 |
| Keresztcsonti fájdalom | 23 |
| Sztatikus eredetű keresztcsonti fájdalom | 23 |
| A gerincoszlop-artrózis fájdalma | 24 |
| Isiászfájdalom | 26 |
| Fájdalom a derékzsába esetén | 27 |
| Fájdalom porckkorongsérv esetén | 28 |
| Fájdalom a keresztcsont-csípőcsont hézagban | 29 |
| Így kezeljük a hátat | 30 |
| Panaszok a fej és a nyak területén | 32 |
| Migrén | 32 |
| Kezelési lehetőségek | 32 |
| A nyakcsigolya-szindróma | 34 |
| Kezelési lehetőségek | 35 |
| Feszültség okozta fejfájás | 37 |
| Kezelési lehetőségek | 37 |
| Nagycsigolyák okozta nyakváll-karfájdalom | 39 |
| Kezelési lehetőségek | 39 |
| A funkcionális váll-karfájdalom | 41 |
| Kezelési lehetőségek | 42 |
| A teniszkönyök - epicondylitis | 43 |
| A reuma néhány kórképe | 44 |
| Panaszok a hátcsigolyák területén | 44 |
| Púpos hát | 44 |
| Scheuermann-féle betegség | 45 |
| Lapos hát | 46 |
| Kezelési lehetőségek | 46 |
| Bordaközi neuralgia | 48 |
| Kezelési lehetőségek | 48 |
| Keresztcsonti fájdalom | 49 |
| Porckorong okozta panaszok az ágyék-keresztcsonti területen | 49 |
| Sztatikus ágyék-keresztcsonti bántalmak | 49 |
| Csigolyaízületi artrózis | 50 |
| Porckorongsérv | 51 |
| Derékzsába | 51 |
| Isiász | 52 |
| A keresztcsont-csípőcsont hézag problémái | 52 |
| Elsődleges tennivalók derékzsába és akut porckorongsérv esetén | 52 |
| A keresztcsonti fájdalom kezelési lehetőségei | 53 |
| Hátfájás és psziché | 56 |
| Kezelési lehetőségek | 57 |
| Ezt tehetjük mi magunk | 58 |
| A helyes testtartás | 60 |
| Helyes fekvés | 60 |
| Helyes ülés | 61 |
| Helyes állás | 63 |
| Így lesz a gerincoszlop újra mozgékony | 64 |
| Nyakcsigolya-gyakorlatok | 64 |
| Hátcsigolya-gyakorlatok | 66 |
| Ágyékcsigolya-gyakorlatok | 67 |
| Így lesznek az izomok működőképesek | 68 |
| Izomnyújtás | 69 |
| A tartóizmzat erősítése | 71 |
| Kis edzésprogram | 72 |
| A hátizmok erősítése | 74 |
| A hasizmok erősítése | 75 |
| Mi segít hátfájás esetén? | 76 |
| Meleg és hideg alkalmazása | 77 |
| Gyógynövényes fürdő | 77 |
| Kneipp-féle vízkúra | 77 |
| Meleg pakolások | 78 |
| Hidegterápia | 79 |
| Szauna | 79 |
| Táplálkozás | 80 |
| Gyógyböjt | 81 |
| Jóga | 81 |
| Autogén tréning | 81 |
| Egészséges hát sportolással? | 82 |
| A természetgyógyászatban | 84 |
| Gyógytorna alkalmazása | 86 |
| A gyógytorna | 86 |
| Masszázs | 87 |
| Kötőszöveti masszázs | 87 |
| Nyirokdrenázs | 88 |
| Kriopraktika és manuálterápia | 88 |
| Elektroterápia | 89 |
| Lábreflexzóna-masszázs | 89 |
| Akupunktúra | 90 |
| Elektroakupunktúra | 92 |
| Neurálterápia | 92 |
| Hematogén oxidácis terápia | 92 |
| Költségtérítési lehetőségek | 93 |
| Ajánlott olvasmányok | 94 |
| Szakirodalom | 94 |
| Tárgymutató | 95 |
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.
