| Bevezetés | 13 |
| Merj boldognak lenni | 19 |
| Kevesebbet ellenőrizz | 22 |
| Felejtsd el az "egerek versenyfutása" mentalitást | 27 |
| Ne tulajdoníts túlzott jelentőséget a határidőknek | 30 |
| Tarts egy kis "telefonmentes" szünetet munkaidőben | 32 |
| Ne dicsekedj azzal, mennyire elfoglalt vagy | 36 |
| Vedd hasznát az unalmas értekezleteknek | 39 |
| Ne számíts fáradtságra | 42 |
| Ne csinálj ügyet a bürokráciából | 45 |
| Ne felejtsd el: ha halott vagy, az nem használ az üzletnek | 48 |
| Ha már repülnöd kell, vágj jó képet hozzá | 51 |
| Ne a sötétséget átkozd, gyújts világosságot | 55 |
| Lépj be az új "HIMV" klubomba | 58 |
| Ne vedd túl komolyan követelőző főnöködet | 61 |
| Ne feledkezz meg az elismerésről | 65 |
| Ne várakoztas másokat | 68 |
| Vonj hidat lelked és munkád között | 71 |
| Díszítsd fel munkahelyedet | 74 |
| Tarts szüneteket | 77 |
| Ne vedd magadra a 20/80 szabályt | 79 |
| Készíts listát arról, amit fontosnak tartasz | 83 |
| Ha odafigyelsz másokra, csökken a stressz | 86 |
| Barátkozz össze a portással | 89 |
| Sose felejtsd, kedvességgel többre mész | 93 |
| Sohase mondd: dolgozni kell mennem | 97 |
| Vigyázz, ígéreteidnek súlya van | 100 |
| Vizsgáld felül szokásaidat | 104 |
| A jelenre koncentrálj | 108 |
| Bánj óvatosan vágyaiddal | 111 |
| A problémákat tekintsd fékezőerőnek | 115 |
| Adakozz | 118 |
| Soha ne támadj hátulról | 121 |
| Fogadd el a tényt, időnként lehetnek rossz napjaid | 124 |
| Ismerd fel a viselkedési mintákat | 128 |
| Ne tedd olyan magasra a mércét | 132 |
| Veregesd meg saját vállad is | 136 |
| Kevesebbet foglalkozol magaddal | 138 |
| Vedd észre a bilincseket, még ha aranyból vannak is | 141 |
| Használd a hangpostát | 146 |
| Ne akarj máshol lenni | 149 |
| Tedd fel a kérdést magadnak: "A legjobb formámat nyújtom?" | 153 |
| Ne kapkodj | 155 |
| Bízz saját bölcsességedben | 157 |
| Vedd észre az összhang hatalmát | 161 |
| Gyorsan szedd össze magad | 165 |
| Bátorítsd a vállalati feszültségoldókat | 168 |
| Ne félj attól, hogy nyilvánosság előtt kell beszélned | 171 |
| Kerüld azokat a megjegyzéseket, melyek hosszú beszélgetésekhez vezethetnek | 174 |
| Nézz a szerepek mögé | 177 |
| Ne tegyük mérlegre személyes dolgainkat | 181 |
| Amikor tanácsot kérsz, fontold meg, elfogadod-e | 185 |
| Használd ki az utazás adta előnyöket | 188 |
| Felejtsd el azokat a csatákat, melyeket nem nyerhetsz meg | 190 |
| Úgy tekintsd a stresszt, mint sikered gátját | 194 |
| Fogadd el a tényt, mindig lesz valaki, aki dühös rád | 197 |
| Ne hagyd, hogy gondolataid felidegesítsenek | 201 |
| Vedd számításba a hozzá nem értést | 204 |
| Ne tégy elhamarkodott megjegyzéseket | 208 |
| Szabadulj meg attól, hogy a személyiségek ütik egymást | 212 |
| Ne idegeskedj az előre várható események miatt | 216 |
| Ne késlelkedj | 220 |
| Szelíden szállj szembe | 224 |
| Tartsd észben a három alapkészséget | 227 |
| Ne zsörtölődj | 230 |
| Essünk túl rajta | 233 |
| Ne ábrándozz | 236 |
| Adj lehetőséget valakinek, hogy jól érezze magát | 240 |
| Szívvel-lélekkel küzdj | 242 |
| Vonulj vissza, amikor nem tudod, mit tegyél | 247 |
| Valld be, hogy rajtad múlik | 250 |
| Mielőtt védenéd magad, jegyezd meg, mit mondanak | 254 |
| Teljesíts annyit, amennyit csak lehetséges | 256 |
| Tölts naponta 10 percet teljes semmittevéssel | 258 |
| Tanulj meg másokban bízni | 261 |
| Koncentrálj jobban a jelenre | 265 |
| Tanulj meg bűntudat nélkül nemet mondani | 268 |
| Legközelebbi szabadságot töltsd otthon | 271 |
| Ne hagyd, hogy negatív munkatársaid elkedvetlenítsenek | 275 |
| Hozd ki a legjobbat a "nem alkotó" munkakörből | 278 |
| Összpontosíts | 281 |
| Bocsáss meg önmagadnak, hisz te is csak ember vagy | 284 |
| Tedd üresbe elméd | 288 |
| Csodálkozz el azon, milyen gyakran mennek jól a dolgok | 292 |
| Köss békét a káosszal | 295 |
| Előzd meg a kiégést | 299 |
| Éld át a varázslatos átalakulást | 304 |
| Kerüld a "bárcsak... akkor" gondolkodásmódot | 308 |
| Iktasd ki az aggódást | 312 |
| Kérj, amit akarsz, de ne ragaszkodj hozzá, hogy megkapd | 316 |
| Emlékezz mindenre | 320 |
| Lélegezz mélyeket | 323 |
| Szeretettel és tisztelettel beszélj az emberekkel | 326 |
| Ne menj oda | 329 |
| Ne feledkezz meg arról, hogy értékeld munkatársaidat | 332 |
| Ne csinálj nagy ügyet a kritikából | 335 |
| Csökkentsd a saját magad gerjesztette stresszt | 338 |
| Figyelj oda gondolataidra | 341 |
| Ne bizonyíts örökké | 343 |
| Ne felejtsd: csak apró-cseprő ügyek vannak | 346 |
| Ne a nyugdíjas kornak élj | 348 |
Folytatás Microsoft-tal