Krapf, Günther: Az autogén tréning gyakorlata
Csoportos terápia/Szervi és szervrendszeri gyakorlatok
Springer Hungarica Kiadó Kft.
(Budapest)
,
Ragasztott papírkötés , 136 oldal
Ragasztott papírkötés , 136 oldal
| Sorozatcím: | |
|---|---|
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 21 cm x 14 cm |
| ISBN: | 963-7922-38-5 |
| Aukció vége: |
2021-11-21 20:00
|
Aukciós jelenlegi tétel részletes leirata
A borító enyhén kopott, foltos.
Fülszöveg
Az autogén tréning az általános pszichoterápia gyakorlással elsajátítható módszerei közé tartozik: fokozatosan megtanulható gyakorlatok állandó ismétlése segítségével, koncentratív lazítás útján az... TovábbFülszöveg
Az autogén tréning az általános pszichoterápia gyakorlással elsajátítható módszerei közé tartozik: fokozatosan megtanulható gyakorlatok állandó ismétlése segítségével, koncentratív lazítás útján az önhipnózisnak olyan formája érhető el, amely testi és lelki kiegyensúlyozatlanságok feloldását teszi lehetővé.Ez a könyv nem akar többet és nem is nyújthat mást, mint információt. Nem pótolhatja a módszerben képzett tanár személyes útmutatását. A szerző, aki Münchenben orvos és pszichoterapeuta, az autogén tréning lényegéről, céljáról és lehetőségeiről szóló elméleti bevezető után egy csoporttanfolyamot ismertet, úgy, ahogy a gyakorlatában már 20 éve bevált. A csoport- és mélylélektan modern tudományos eredményei ebbe - az érdeklődő laikusok számára is érdekes - érthető nyelvezeten megírt könyvbe jól beleillenek. Vissza
Tartalom
| Előszó | VIII |
| Előszó a 4. kiadáshoz | IX |
| Bevezetés | X |
| Elméleti rész | 1 |
| Az élet polaritása | 3 |
| A stressz és a pszichoszomatikus betegségek | 4 |
| Az autogén tréning keletkezése és története | 5 |
| Az autogén tréning lényege és hatása | 10 |
| Az ősbizalom | 10 |
| Nyugalom és pihenés elérése, túlzott affektusok rezonancia-tompítása által | 11 |
| Akaratlagos és vegetatív folyamatok harmonizálása | 12 |
| Még egy csatlakozó nyereség: a zavaró effektusok kiküszöbölésével növekszik a teljesítmény | 13 |
| A koncentráció és a megjegyzőképesség fokozása | 13 |
| A fájdalom csillapítása annak feloldásával (nem elfojátásával!) egészen a zavar elfogadásáig | 13 |
| Az önmeghatározás lehetőségei az önszabályzó formulák képzése útján | 14 |
| Elmélyült önmagunkba tekintés | 14 |
| Az autogén tréning hatásmechanizmusa | 14 |
| Ki tudja megtanulni az autogén tréninget? | 18 |
| Az autogén tréning határai | 20 |
| Gyakorlati rész | 21 |
| Előkészületek | 23 |
| Az ingapróba | 26 |
| Az esési próba | 26 |
| A testtartás | 27 |
| A jobb- vagy balkezesség megállapítása | 29 |
| A nyugalmi tónus | 30 |
| A visszaváltás | 31 |
| Első gyakorlat (elnehezedésérzés) | 32 |
| Zavaró tényezők | 35 |
| A beképzelés | 39 |
| Otthoni gyakorlás | 40 |
| Generalizálás | 42 |
| Hanglemez és magnószalag | 42 |
| Jegyzetelés | 43 |
| Néhány megjegyzés az éjszakai álmokkal kapcsolatban | 43 |
| Második gyakorlat (melegségérzés) | 44 |
| A szövetek emlékezőképessége | 47 |
| Nem megy mindennap egyformán | 48 |
| A nyakmelegség | 49 |
| Részleges visszaváltás | 50 |
| Autogén kisülések | 51 |
| Két kísérlet a fürdőkádban | 52 |
| A karemelési és az analgézia-kísérlet | 52 |
| Az "organizmikus átkapcsolás" | 53 |
| A gyógyszerek és az autogén tréning | 54 |
| L'heure de l'apéritif | 55 |
| A szauna | 56 |
| Izomláz | 57 |
| Még egyszer: a generalizálásról | 57 |
| Rövidítés | 58 |
| Az elnehezedés és a melegség különböző megvalósítása | 59 |
| Harmadik gyakorlat (légzés) | 60 |
| A légzés élménye | 63 |
| A fájdalomról | 67 |
| Negyedik gyakorlat (szív) | 72 |
| Hibák a szívműködés szabályozásában | 75 |
| Ébredés meghatározott időben | 76 |
| Az arc lazítása | 77 |
| Az éjszakai fogcsikorgatás | 78 |
| Az "autogén homokozó" | 79 |
| Ötödik gyakorlat (has) | 81 |
| Az emlékezet | 86 |
| Vizsgák előtti félelem | 88 |
| Koncentrálóképesség | 88 |
| Zavarok a hasgyakorlat alatt | 89 |
| Hatodik gyakorlat (fej) | 91 |
| Az affektusok rezonanciájának tompítása | 93 |
| A rövid tréning | 96 |
| Részleges lazítás | 97 |
| Autogén tréning a szabadság alatt | 98 |
| A sport és az autogén tréning | 98 |
| Önszabályozó formulák képzése | 100 |
| Javaslatok az intencionális formulákhoz | 105 |
| Javaslatok a szervspecifikus formulákhoz | 112 |
| Kitekintés az autogén tréning felső fokára | 117 |
| A felsőfok lényege | 119 |
| A felsőfok módszertana | 122 |
| Felsőfok J.H. Schultz szerint | 123 |
| A 7 hetes kurzus modellje | 125 |
| A hosszú tanfolyam modellje | 130 |
| Zárszó | 134 |
| Irodalom | 135 |
Témakörök
Tétel sorszám:
216
Kikiáltási ár:
1 Ft
(Minimum licitlépcső: 100 Ft)
Hátralévő idő:
Leütési ár:
Ft
| Amennyiben az utolsó 5 percben licit érkezik, a lejárati időpont további 5 perccel módosul. |
Leütési ár:
40.000 Ft
Licitek száma: 71
Ft
| Minden aukción megnyert tétel után 15% árverési jutalékot számolunk fel, amely jutalékot a megnyert árverést követően a vételár alapján azon felül kell megfizetni! |