1.034.202
kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát
Szergyakorlatok
Testnevelési utasítás II. rész: Testnevelési és sportágak 4. füzet: Szergyakorlatok
| Kiadó: | Stádium Sajtóvállalat Részvénytársaság |
|---|---|
| Kiadás helye: | Budapest |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Tűzött kötés |
| Oldalszám: | 76 oldal |
| Sorozatcím: | Az Országos Testnevelési Tanács kiadványa |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 17 cm x 12 cm |
| ISBN: | |
| Megjegyzés: | 210 fekete-fehér ábrával illusztrálva. |
Értesítőt kérek a kiadóról
Értesítőt kérek a sorozatról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
Előszó
Részlet:Bevezetés és általános szabályok.
1. A szabadtéri sportot kiegészítő szergyakorlat a téli hónapok testedzésének egyik legfontosabb ága.
2. A szereken való tornázás az egész szervezetet... Tovább
Előszó
Részlet:Bevezetés és általános szabályok.
1. A szabadtéri sportot kiegészítő szergyakorlat a téli hónapok testedzésének egyik legfontosabb ága.
2. A szereken való tornázás az egész szervezetet hatásosabban, gyorsabban fejleszti és erősíti, elsősorban a mozgási képességet növeli és rendkívüli módon erősíti az izomrendszert. A gyakorlati életben előforduló akadályok leküzdésére előkészít, növeli a bátorságot és az önuralmat. Helyes és szép testtartásra szoktat, nagy ügyességre nevel. Vissza
Tartalom
1. Bevezetés és általános szabályok 52. A mászás és akadálytorna gyakorlatai 7
A) Függeszkedési gyakorlatok 8
B) Kúszási gyakorlatok 14
C) Létra-gyakorlatok 15
D) Tulajdonképeni mászási gyakorlatok 19
3. Ugrógyakorlatok 31
A) A bak 31
B) A ló 35
4. Függési gyakorlatok és azok tornaszerei 39
A) Nyújtó 39
B) gyűrűhinta 50
5. Támaszgyakorlatok és azok tornaszere 53
A) Korlát 53
6. Svédtornaszer gyakorlatok és azok szerei 64
A) Bordásfal 64
B) Tornapad 71
C) Ugrószekrény (plint) 72
7. Szereket helyettesítő tárasgyakorlatok 72
Témakörök
- Pedagógia > Tevékenységek > Játék
- Sport > Labdajátékok > Labdarúgás
- Sport > Labdajátékok > Egyéb
- Sport > Küzdősportok > Birkózás
- Sport > Küzdősportok > Cselgáncs (judo)
- Sport > Küzdősportok > Ökölvívás
- Sport > Egyéb sportágak > Játék
- Sport > Egyéb sportágak > Atlétika
- Sport > Egyéb sportágak > Torna
- Sport > Sportelmélet > Edzés
- Pedagógia > Tantárgypedagógia > Testnevelés
Megvásárolható példányok
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.