30 napos zsírégető diéta

Szerző

Budapest

Kiadó:	Glória Könyvkiadó
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa:	Ragasztott papírkötés
Oldalszám:	357 oldal
Sorozatcím:	Családi zsebkönyvtár
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	14 cm x 10 cm
ISBN:	963-7495-81-9
Megjegyzés:	Néhány fekete-fehér ábrával illusztrálva.

Értesítőt kérek a kiadóról

Értesítőt kérek a sorozatról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Köszönetnyilvánítás	8
Rövidítések és mértékegységek	9
Tények és hiedelmek a fogyókúrával kapcsolatban	11
Mi a zsírégető étrend?	13
A mítoszok leleplezése	22
Miért mondanak csődöt a fogyókúrás receptek?	29
Hol kezdődik az elhízás és az alultápláltság?	46
Égető testsúlyproblémák	57
A cukor hízlal	59
A stressz és az élénkítőszerek hatása	81
A tápanyagok kombinálása	95
"Jó" és "rossz" zsírok	105
A rostok szerepe	116
Vízvisszatartás, allergia, falánkság	123
A vitaminok, ásványi anyagok és az anyagcsere	131
Hormonok, hormonpótló terápia, fogamzásgátló tabletták	150
Zsírégető testmozgás	156
Hogyan lesz az elméletből gyakorlat?	169
A teendők dióhéjban	171
Az előkészületek	175
Mit kell, mit lehet és mit nem szabad enni?	183
Zsírégető táplálékkiegészítők	207
A zsírégető testmozgás	212
Hogyan vásárol a zsírégető?	218
Az eredmények követése és fenntartása	226
A zsírégetők étlapja	237
Heti menük	239
Receptek	253
Tárgymutató	345