| Kiadó: | Bagolyvár Könyvkiadó |
|---|---|
| Kiadás helye: | Budapest |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Ragasztott papírkötés |
| Oldalszám: | 72 oldal |
| Sorozatcím: | Csináld! |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 19 cm x 10 cm |
| ISBN: | 963-9071-23-4 |
| Előszó | 7 |
| Bevezetés | |
| Meghatározás | 11 |
| Fóbiák | 13 |
| A félelem kiváltotta szokásos reakciók | 15 |
| Erős reakciók | 16 |
| A küzd vagy menekülj reakciója | 18 |
| Mi következik? | 21 |
| A félelem okai | |
| Nem tudod befolyásolni az események menetét | 22 |
| Ingatag önbecsülés | 24 |
| Az önbecsülés és a szorongás | 25 |
| A félelem tárgyai | 26 |
| A félelem leggyakoribb okai | 28 |
| Félelem az elutasítástól | 29 |
| Félelem a kudarctól | 29 |
| Félelem a sikertől | 30 |
| Félelem az ismerttől | 31 |
| Félelem az ismeretlentől | 33 |
| Előítélet | 33 |
| Félelem a változástól | 34 |
| Mások megfélemlítő magatartása | 35 |
| Az önmagukat beteljesítő jóslatok | 37 |
| Félelem a fájdalomtól | 39 |
| Félelem az érzelmi sebektől | 40 |
| Félelem az egyedülléttől | 40 |
| Félelem az öregségtől | 41 |
| Ami ezután következik | 42 |
| Hogyan győzzük le a félelmet | |
| Ismerd meg magad! | 44 |
| Elemezd tárgyilagosan a helyzetedet! | 45 |
| Nézz bölcsen a dolgokra! | 46 |
| Érezz felelősséget a sorsodért! | 48 |
| Magad irányítsd az életed! | 49 |
| Erősítsd a lelki állóképességed! | 52 |
| Bővítsd a látókörödet és tapasztalataidat! | 52 |
| Tedd ismerősöddé félelmed tárgyait! | 53 |
| Szervezd meg az ellenlépéseket! | 55 |
| Vizualizálj! | 56 |
| Elemezd a tapasztalataidat! | 57 |
| Élvezd az életet és a cselekvést! | 58 |
| Légy pozitív! | 59 |
| Vesd be a humorérzékedet! | 62 |
| Szükség esetén kérj segítséget! | 63 |
| Segíts másokat a bajban! | 64 |
| Táplálkozz helyesen! | 64 |
| Gyakorolj! | 65 |
| Összefoglalás | 67 |
| Cselekvési terv | 69 |
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.
Folytatás Microsoft-tal