A gátfutás oktatásának módszertana

Kézirat gyanánt

Szerző

Agócs Jenő

'Agócs Jenő: A gátfutás oktatásának módszertana ' összes példány

Kiadó:	MTS. OT. Szakszövetségi és Módszertani Osztálya
Kiadás helye:
Kiadás éve:
Kötés típusa:	Tűzött kötés
Oldalszám:	50 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	20 cm x 14 cm
ISBN:
Megjegyzés:	Fekete-fehér ábrákkal.

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Előszó

I.
A magyar atlétika minden időben igyekezett lépést tartani a nemzetközi fejlődéssel. Kisebb szünetekkel mindig szerepeltek magyar atléták a világ élvonalában. A tokiói olimpia, az Európa Kupa... Tovább

Tartalom

Bevezetés 3
Miben mutatkozik a magyar gátfutás korszerűtlensége? 5
A kiválasztás jelentősége 7
A kiválasztás gyakorlata 8
Ki alkalmas gátfutásra? 10
A gátfutáshoz szükséges képességek, készségek és azok fejlesztése 12
1. gyorsaság, robbanékonyság 12
2. izmok, ízületek mozgékonysága, lazasága, hajlékonysága 13
3. a ritmus, tempóérzék fejlesztése 14
4. állóképesség fejlesztése 16
5. ruganyosság fejlesztése 17
A gátfutó erőfejlesztése 17
A gátfutás előkészítő-rávezető gyakorlatai /kiegészítő sportok/ 21
A gátfutás oktatásának korszerű módszere /kezdők oktatása/ 38
A leggyakrabban előforduló hibák és azok javítása 47
Befejezés 48-50