A gimnasztika alapjai

Szerző

Dr. Derzsy Béla

Lektor

Dr. Hamar Pál

Budapest

'Dr. Derzsy Béla: A gimnasztika alapjai ' összes példány

Kiadó:	Fit-Forma Welness Kft.
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	2006
Kötés típusa:	Ragasztott papírkötés
Oldalszám:	108 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	24 cm x 17 cm
ISBN:	963-214-731-6
Megjegyzés:	Fekete-fehér ábrákkal illusztrálva.

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Előszó

Minden sporttal foglalkozó szakember számára nélkülözhetetlen az egyes testgyakorlati ágak szaknyelvének, terminológiájának ismerete. A gimnasztika mozgásanyaga alapul szolgál szinte valamennyi... Tovább

Tartalom

Bevezető	7
A gimnasztika eredete, meghatározása	9
A gimnasztika célja, feladata, jellemzői	10
A gimnasztika feladatai	10
A gimnasztika jellemzői	11
A gimnasztika alkalmazási területei	11
A gimnasztika alapfogalmai	12
Alapforma	12
Egyszerű gyakorlat, összetett gyakorlat	13
Gyakorlathalmaz, gyakorlatsor, gyakorlatlánc	13
A gyakorlatok tartalma, formája	13
A gimnasztikai gyakorlatok felosztása	14
Formai felosztás	14
Rendgyakorlatok	14
Általánosan és sokoldalúan képző gyakorlatok	15
Természetes gyakorlatok	17
Testnevelési játékok gimnasztikai feladatokkal	17
Funkcionális felosztás	19
A gyakorlatok szaknyelve	20
A test tengelyei	20
A test síkjai	21
A test helyzete a tornaszerhez viszonyítva	21
A szaknyelv alapelvei	22
Az egységesség elve	22
A legjellemzőbb sajátosság elve	22
A gimnasztikai gyakorlatok szakleírásának szabályai	23
A rajzírás	24
A talaj ábrázolása	25
Testarányok	25
A test ábrázolása	26
A rajzírás jelei	28
A rajzírás szabályai	38
A gyakorlatelemek szakkifejezései	40
Statikus gyakorlatelemek szakkifejezései	40
Taámaszok	40
Függések	52
Vegyes helyzetek	53
Kartartások	53
Kéztartások	57
Ujjtartások	58
Fogásmódok	58
Dinamikus gyakorlatelemek szakkifejezései	61
Emelkedések, ereszkedések	62
Hajlítások, nyújtások	62
Döntések, dőlések	63
Lendítések, lengetések, lebegtetések	63
Emelések, leengedések	64
Húzások, csúsztatások, kar- és lábvezetések	65
Fordítások, forgatások	67
Fordulatok, forgások	66
Átfordulások
A gyakorlatok variálása, kombinálása	73
A gimnasztikai gyakorlatok mozgásszerkezet	73
Térbeli jellemzők	73
Időbeli jellemzők	74
Dinamikai jellemzők	75
A gyakorlatok variálásának és kombinálásának céljai	75
A gyakorlatok variálásának és kombinálásának módjai	76
A gyakorlatok variálása	76
A gyakorlatok kombinálása	82
A gyakorlatok ismertetésének és vezetésének módszerei	83
A gyakorlatok ismertetése	83
Verbális ismertetés	83
Vizuális ismertetés	86
Vegyes módszerek	86
A gyakorlatok vezetésének részei	89
A gyakorlás megindítása és megállítása	90
Az ütemezés, ütem adás	90
A hibajavítás	91
A bemelegítés gyakorlatanyaga és módszerei	92
Az általános bemelegítés	92
A speciális sportági bemelegítés	99
Ízületi mozgékonyság	101
A dinamikus stretching	104
A statikus stretching	104
A nyújtás-ernyesztés módszere	104
Az ellenállásos módszer	105
Felhasznált irodalom	108

Témakörök

Sport > Egyéb sportágak > Gimnasztika
Sport > Tankönyvek, jegyzetek
Sport > Sportelmélet > Egyéb
Tankönyvek, jegyzetek, szöveggyűjtemények > Sport

Dr. Derzsy Béla

Dr. Derzsy Béla műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Dr. Derzsy Béla könyvek, művek

Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem