ALVÁS
Győzzük le az álmatlanságot!
Életünk egynegyedét alvással töltjük - hatvanéves korunkra már mintegy tizenöt évnyi időt töltöttünk ágyban - mégis az emberek majd egyharmada számára az éjszakai pihenés vagy nem kielégítő, vagy rossz minőségű. Pedig életünkben az alvás alapvető és pótolhatatlan funkciót lát el, a rossz alvásnak pedig súlyos következményei lehetnek mindennapi életünkre és egészségünkre. Mire szolgál az alvás? Melyek a különféle típusai? Honnét tudhatjuk, hogy alkatunk szerint korán kelők vagy inkább bagoly típusúak vagyunk? Melyek az álmatlanság okai? Mi a biológiai óra szerepe? E könyv szerzője szakszerű választ ad a kérdéseinkre, miközben segítségével betekintést kaphatunk a különböző alvási mechanizmusok rejtelmeibe, megtanulhatjuk, mikor és hogyan aludjunk. Legyőzhetjük természetes eszközökkel az álmatlanságot úgy, hogy odafigyelünk a környezetünkre, megfelelő „alvást segítő gyógyszereket" választunk, de mindenekelőtt, ha néhány alapvető életmódbeli...
Tovább
Fülszöveg
ALVÁS
Győzzük le az álmatlanságot!
Életünk egynegyedét alvással töltjük - hatvanéves korunkra már mintegy tizenöt évnyi időt töltöttünk ágyban - mégis az emberek majd egyharmada számára az éjszakai pihenés vagy nem kielégítő, vagy rossz minőségű. Pedig életünkben az alvás alapvető és pótolhatatlan funkciót lát el, a rossz alvásnak pedig súlyos következményei lehetnek mindennapi életünkre és egészségünkre. Mire szolgál az alvás? Melyek a különféle típusai? Honnét tudhatjuk, hogy alkatunk szerint korán kelők vagy inkább bagoly típusúak vagyunk? Melyek az álmatlanság okai? Mi a biológiai óra szerepe? E könyv szerzője szakszerű választ ad a kérdéseinkre, miközben segítségével betekintést kaphatunk a különböző alvási mechanizmusok rejtelmeibe, megtanulhatjuk, mikor és hogyan aludjunk. Legyőzhetjük természetes eszközökkel az álmatlanságot úgy, hogy odafigyelünk a környezetünkre, megfelelő „alvást segítő gyógyszereket" választunk, de mindenekelőtt, ha néhány alapvető életmódbeli szabályt betartunk.
Vissza
Google, Facebook, Apple, Microsoft fiókkal való belépés/regisztráció eseténautomatikusan elfogadja az Általános Szerződési Feltételeket.
Elfelejtett jelszó
Kérjük, adja meg azonosítóját, és a hozzá tartozó email címet, hogy jelszavát elküldhessük Önnek!
A *-gal jelölt mezők kitöltése kötelező!
Azonosító név/E-mail cím* Azonosító és e-mail cím megegyező
E-mail cím*
(2009 március óta a regisztrált ügyfelek azonosító neve megegyezik az email címmel)
Ha az azonosítóját sem tudja megadni, kérjük, hívja az ügyfélszolgálati vonalat:
+36-62-452-833
1
2
3
Regisztráció
Regisztráció
Regisztrációja sikeresen megtörtént.
Megadott e-mail címére megerősítő e-mailt küldtünk. Ahhoz, hogy a regisztrációja véglegesedjen, és le tudja adni rendeléseit, kérjük, kattintson a levélben található linkre. A megerősítő link a kiküldéstől számított 48 óráig érvényes, ezután a regisztrációs adatok törlésre kerülnek.
Kérjük, jelölje meg az érdeklődési körébe tartozó témaköröket!
Regisztráció
Az ön által megjelölt témakörök:
Temakor_1
Beállíthatja, hogy emailben értesítőt kapjon az újonnan beérkezett példányokról a bejelölt témaköröknek megfelelően.
Beállított értesítőit belépés után bármikor módosíthatja az Értesítő menüpont alatt:
létrehozhat új témaköri értesítőt
inaktiválhatja értesítőjét, ha éppen nem kíván a megadott témában értesítőt kapni
törölheti véglegesen az adott értesítőjét
szerkesztheti jelenlegi értesítőjét, ha még részletesebben szeretné megadni mi érdekli.
Az Ön választása alapján naponta vagy 3 naponta kap tőlünk emailt a beállított értesítőjéről.
Folytatás Microsoft-tal