A jóga orvosi szemmel

Szerző

Lektor

Budapest

'Vígh Béla: A jóga orvosi szemmel ' összes példány

Kiadó:	Alliter Kiadói és Oktatásfejlesztő Alapítvány
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	2007
Kötés típusa:	Ragasztott papírkötés
Oldalszám:	148 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	20 cm x 14 cm
ISBN:	978-963-870-405-4
Megjegyzés:	Fekete-fehér illusztrációkkal.

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Előszó

Fülszöveg

A jóga nem „alternatív" gyógymód, hanem komplementer egészségmegőrzés.
A hindu nemártás elve összefügg az orvosok hippokratészi nemártás elvével, ami a gyógyító embert elővigyázatosságra inti tevékenységének veszélyeit illetőleg. Ezen elv érvényesülését segítve, jelen munka elsődleges célja a különböző jógarendszerek orvosi szempontból
való értékelése, a modern tudományos ismeretekkel és az eddigi kutatási adatokkal való összevetése, az esetleges nem szakavatott felhasználás megelőzése érdekében.
Alapszabály, hogy közérzeti, egészségi panaszt elsősorban szakorvosnak kell kivizsgálni és kezelni A jóga szerepe a terápiában másodlagos, elsősorban mint betegségmegelőző, az egészségellenes magatartásból eredő kórokokat enyhítő rendszer használható.

Tartalom

BEVEZETÉS	9
A jóga nem ,,alternatív gyógymód" hanem komplementer egészségmegőrzés	9
A jóga interoceptív ismeretekkel egészíti ki az exteroceptív orvostudományt	12
Az interoceptív szervérzetek szerepé a betegségek megelőzésében	16
Az interoceptív kultúrák kialakulása	20
AZ EGYES JÓGARENDSZEREKBEN MEGISMERHETŐ INTEROCEPCIÓ	23
I. Hathajóga-gyakorlatok, bevezetés az interocepció tudatosításába	24
Lazító gyakorlatok, izomtónusérzet, pihenés	25
Egyensúlygyakorlatok és fáradtságérzet	28
Jógaülések, ízületi sajátmozgás-érzet	31
- A jógaülésekben megfigyelhető mozgásrendszeri hatások összefoglalása	37
Gerincgyakorlatok, egészséges testtartásérzet	38
- Gerincet előrehajlító gyakorlatok	38
- Gerincfeszítő (hátrahajlító) gyakorlatok	44
- A gerincet oldalra hajlító gyakorlatok	48
- A gerincet csavaró gyakorlatok	48
- A gerincgyakorlatok hatásmechanizmusa	50
Fordított testhelyzeti gyakorlatok, vérkeringés-érzet	55
- A fordított testhelyzeti gyakorlatok általános hatása	58
- Napi ,,minimum-ászanagyakorlat" a sajátmozgás-érzet kultúrálása	59
II. Pránájáma, légzési szervérzetváltozás	59
A prána fogalom tudományos érelmezése	60
A légzőközpontok helye és működése	62
A teljes jógalélegzés és főbb változatai	64
Speciális légzőgyakorlatok	70
III. A shatkarmák, tisztító eljárások, táplálkozási szervérzetek	71
Néti krija, orrtisztítás	73
Dhauti krija, gyomor-bél tisztítás	74
A jóga táplálkozási szabályai	75
IV. Kundaliní jóga, a zsigeri szervérzetek lokalizációs térképe	76
Az érzelmek zsigeri eredete	78
1. A nemiszerv érzőkör, a Kundaliní székhelye	81
2. Szvádisthána csakra, bél-érzőkör	82
3. Manipúra csakra, gyomor-érzőkör	83
4. Anáhata csakra, szív-érzőkör	85
5. Visuddha csakra vagy garat-érzőkör	86
6. Az adzsna (ádzsnyá) csakra és a vegetatív idegrendszer egyensúlya	87
7. Az ezerszirmú csakra, a gondolatok érzelmi jegye	88
Tantrikus jóga, a Kundaliní felszállása	94
V. Mantra jóga, a negatív zsigeri válasszal kapcsolt gondolatok kompetitív verbális gátlása	99
Bídzsamantrák, azaz szótagmantrák	101
Mantrajóga jellegű technikák egyéb kultúrákban	104
VI. Jantrajóga meditáció, a tudat és a tudattartalom rétegeinek vizuális szétválasztása	106
A forma-, szín- és fénylátás idegi mechanizmusa	108
A jelentőségfelismerési működés	110
Srí Jantra, a jatrák királya	111
VII. Rádzsjóga meditáció, a tudat felszabadítása a tudattartalmak hatása alól	114
Szamádhi a rádzsa jóga csúcspontja	116
VIII. Folyamatos meditáció. Függetlenség abenyomásokat, gondolatokat és cselekvést kísérő szervérzetektől	119
Az akarati reflex ,,kortikalizálása", ésszerűsítése	120
A kiegyensúlyozott idegműködés biológia alapfeltételei	126
ÖSSZEFOGLALÁS	129
IRODALOM	135

Témakörök

Természetgyógyászat > Jóga
Sport > Egyéb sportágak > Jóga
Orvostudomány > Általános orvosi, egyéb > Egyéb
Orvostudomány > Orvosi ismeretterjesztő > Gyógyítás > Egyéb

Vígh Béla

Vígh Béla műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Vígh Béla könyvek, művek

Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem