| Előszó a II. kiadáshoz | 5 |
| Bevezetés | 9 |
| A jógáról általában | 13 |
| Mit értünk jóga alatt? | |
| A jóga helyes értelmezése | |
| Mester és tanítvány | |
| Félreértések | |
| Jóga és egészség | |
| A jóga veszélyei | |
| Mazdaznan | |
| A jóga áldásai | |
| A hosszú élet titka | |
| Vegetarianus életmód nem kötelező | |
| A jóga nem vallás! | |
| Kelet szava Európához | 41 |
| Jóga-iskolák | 47 |
| A jóga nyomai nyugaton | |
| A test jógája (hatha-jóga) | 63 |
| A jóga az egészség legtökéletesebb útja | |
| A hatha-jóga a természetes élet módszere | |
| Az orvos jógája | |
| Étvány és éhség | |
| Az étkezés átélése | |
| A jóga a legmagasabbrendű életművészet | |
| Testápolás | |
| Jóga és nemiség | |
| Matuzsálemi kor | |
| A jóga étrendje | |
| Tisztogató eljárások | |
| Ajánlatos ételek | |
| Vitaminok | |
| A talajsugarak | |
| Egyéni diétát! | |
| Fény, hő és lakás | |
| A minőségek tudománya | |
| A hatha-jóga kozmetikája | |
| Jóga és a pszichoanalízis | |
| A test és a lélek kölcsönhatása (Fonográf elv) | |
| A fonográf elv kiaknázása a gyógyításban | |
| A ritmus élettani jelentősége | |
| A "bilológiai állam' | |
| Ember és munka | |
| Alvás és ösztönélet | |
| Tánc és ének | |
| A szellem felszabadítása (Rádzsa-jóga) | 101 |
| A hindu és a tibeti misztika elképzelései | |
| A nirvána | |
| A "zen" | |
| A zen orvosi értelmezése | |
| A rádzsa jóga misztikus ösvényei | |
| A királyi út hét lépcsőfoka | 112 |
| Ősvalónk | |
| A koncentráció gyakorlása | |
| A jövő építése | |
| A koncentráció fokainak gyakorlati haszna | |
| A koncentráció szerepe a gyógyulásban | |
| A csakrák (erőközpontok) tana | |
| A Kundalini-kígyó | |
| A fakírok csodáinak hindu magyarázata | |
| Kundalini és a nyugati orvostudomány | |
| A nemi ösztön és a Kundalini-energia | |
| Mit várhatunk az okos, mértékletes jógától? | |
| Az autónom idegrendszer szerepe | |
| Ászának és mudrák. Testtartások és gyakorlatok | 135 |
| Tisztító eljárások | 167 |
| Pránájáma (légzésszabályozás) | 171 |
| A prána-elmélet | |
| A prána-elmélet meglepő megjegyzése a természettudományos felfogással | |
| A lélegzés ezoterikus értelme | |
| Új diagnosztikus és terápiás lehetőségek | |
| A lélegzésszabályozás propedeutikája | |
| A lélegzésszabályozás a gyógyítás szolgálatában | |
| Óvatosság! | |
| A pránájáma az orvosi rendelőben | |
| A módszer | |
| A "nagy jógi légzés" | |
| A kisebb lélegzésszabályozó gyakorlatok | |
| Légzésgyakorlatok a szájon át | |
| Ritmikus képzés | |
| A prána-légzések | |
| A nagy pszichikus légzés | |
| Agytiszító légzés | |
| Keleti és nyugati testnevelés | 207 |
| A jóga élettani és lélektani hatásai | |
| A szervműködések serkentése | |
| Lelki hatások | |
| A módszeres jóga tréning | 220 |
| A jóga gyakorlatainak gyógyhatása | 225 |
| Előítéletek a nyugati tudományban | |
| Tirala professzor tapasztalatai szívbetegségek és vérnyomásemelkedés eseteiben | |
| Lélegzésszabályozás a nőgyógyászatban | |
| A megnagyobbodott szív visszafejlődik! | |
| Az angina pectoris | |
| A jóga mint kozmetikai és soványítón eljárás | |
| Milyen betegségek kezelésére alkalmas a jógapraxis? | |
| Milyen betegségek kezelésére alkalmas a lélegzésszabályozás és a gimnasztika európai szakorvosok tapasztalata szerint? | |
| Szívbajok | |
| Véredénybetegségek | |
| Szívgörcs (angina pectoris) | |
| Tüdőbajok | |
| Gyomor- és bélbetegségek | |
| Máj- és epebetegségek | |
| Reumatikus fájdalmak | |
| Vegetativ neurózisok | |
| Női bajok | |
| Cukorbaj, Basedov, vérszegénység | |
| Soványító kúra | |
| A változás évei | |
| Bőrbetegségek | |
| Az idegesek | |
| A jóga mint általános kezelési eljárás | |
| A jóga által elérhető csodás képességek és a tibeti jóga titkos gyakorlatai | 250 |
| Fakírok csodái | |
| A tibeti lámák titkos gyakorlatai | |
| A misztikus jóga | 260 |
| Uralom a szívműködés felett | |
| Igazi valónk és a külső személy | |
| A szív az élet központja | |
| A személy azonosulása a tárggyal | |
| A Kundalini-energia ébresztése | |
| Az abszolút én és a viszonylagos én | |
| Az abszolút és relatív én viszonyának kulcsa | |
| A mellék-énnek elfojtása | |
| Az egyéniség lebontása és felépítése | |
| Pszihoszintézist! | |
| Képzet és önszuggesztió | |
| A képzetek megvalósítása | |
| Az egyéniség lebontásának és felépítésének módszere | |
| Vetítés a külvilágba | |
| Azonosulás (identifikáció, szanszkritül: szamjáma) | |
| Koncentrációs gyakorlatok | 299 |
| A misztikus jóga koncentrációs gyakorlatai | |
| Végszó | 305 |