| Kiadó: | Flaccus Könyvkiadó Bt. |
|---|---|
| Kiadás helye: | Budapest |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Ragasztott papírkötés |
| Oldalszám: | 91 oldal |
| Sorozatcím: | |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 21 cm x 15 cm |
| ISBN: | 963-9412-01-5 |
| Előszó | 7 |
| Útmutató a gyakorlatok alkalmazásához és a könyv használatához | 9 |
| Gyakorlatok | 13 |
| Járásgyakorlatok | 13 |
| Futásgyakaorlatok | 18 |
| Szökdelések | 20 |
| Gyakorlatok futás közben, megadott jelre | 22 |
| Gimnasztikai gyakorlatok | 25 |
| Gyakorlatok térdelésben és térdelőtámaszban | 32 |
| Gyakorlatok ülésben | 37 |
| Gyakorlatok hason fekvésben | 40 |
| Gyakorlatok hanyatt fekvésben | 46 |
| Járások, ugrások, mászások kéz- és lábtámaszban | 52 |
| Csúszások, kúszások | 55 |
| Talpboltozatot és a lábszár izmait erősítő gyakorlatok | 57 |
| Labdagurítások | 59 |
| Labdapattintások, labdavezetések | 62 |
| Páros gyakorlatok | 64 |
| Mozgáskoordinációt fejlesztő gyakorlatok labda és tornapad felhasználásával | 71 |
| Játékok labdával | 71 |
| A gyakorlatok csoportosítása felhasználhatóságuk alapján | 87 |
| Felhasznált irodalom | 91 |
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.
Folytatás Microsoft-tal