1.035.017
kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát
Akrobatikus torna/Művészi torna/A női testkultúra új útjai
| Kiadó: | Sport Lap- és Könyvkiadó |
|---|---|
| Kiadás helye: | Budapest |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Könyvkötői kötés |
| Oldalszám: | 462 oldal |
| Sorozatcím: | |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 20 cm x 15 cm |
| ISBN: | |
Értesítőt kérek a kiadóról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
Tartalom
| Akrobatikus torna | |
| Előszó a magyar kiadáshoz: Kerezsi Endre | 3 |
| A szerző előszava | 4 |
| Bevezetés | 5 |
| Az oktatás és edzés módszertani alapjai | 7 |
| Általános elvek | 7 |
| Az oktatás és edzés módszere | 10 |
| Rövid módszertani utasítások a gyermekek akrobatikus tornaedzésénél | 15 |
| Rövid módszertani utasítások a nők akrobatikus tornaedzésénél | 15 |
| Egészségügyi követelmények az akrobatikus torna edzésének megszervezésénél | 16 |
| Az edzések levezetésének módszere | 17 |
| Edzésvázlat | 18 |
| Módszertani utasítások az edzés első részére | 20 |
| Módszertani utasítások az edzés második részére | 20 |
| Módszertani utasítások az edzés harmadik részére | 23 |
| Módszertani utasítások az edzés negyedik részére | 24 |
| A biztosítás | 24 |
| Akrobatikus tornagyakorlatok | 26 |
| Az akrobatikus tornagyakorlatok osztályozásának vázlata | 26 |
| Az akrobatikus tornagyakorlatok osztályozása | 27 |
| Mozgásos (dinamikus) akrobatikus tornagyakorlatok | 28 |
| Gurulóátfordulások (bukfencek) | 29 |
| Átfordulások | 36 |
| Billenések (ivmozgások) | 50 |
| Szabadátfordulások (szaltók) | 52 |
| Gyakorlatok tornaszereken | 67 |
| Állóhelyzetek (sztatikus gyakorlatok) | 70 |
| Tervezés és nyilvántartás | 123 |
| Tervezés | 123 |
| Tanterv (edzésterv) | 123 |
| Edzési anyag | 125 |
| Munkaterv | 127 |
| Nyilvántartási napló | 129 |
| Versenyrendezés és biráskodás | 132 |
| Versenykiírás | 132 |
| Versenyműsor | 133 |
| Bíráskodás | 133 |
| A versenybíróság összetétele | 134 |
| Tornaszerek és tornafelszerelések | 136 |
| Munka mintaterv (kezdők részére) | 146 |
| Művészitorna | |
| Előszó a magyar kiadáshoz: Kerezsi Endre | 3 |
| A szerző előszava | 5 |
| A szervezés és a módszertan kérdései | 7 |
| A művészitorna jelentősége az iskolában | 7 |
| A művészitorna-szakosztály feladatai, munkájának megszervezése és formája | 9 |
| A szakosztály munkájának tervezése és nyilvántartása | 11 |
| Óraterv | 11 |
| A munka nyilvántartása | 13 |
| A művészitorna gyakorlatanyaga | 13 |
| Előkészítő-gyakorlatok | 13 |
| Fő gyakorlatok | 16 |
| Speciális (különleges) gyakorlatok | 18 |
| A művészitorna módszertanának sajátosságai | 20 |
| Művészitorna-óra | 22 |
| Módszeres utasítások az órára | 23 |
| Tantervi anyag | 27 |
| Előkészítő gyakorlatok | 28 |
| Rendgyakorlatok és torna rendgyakorlatok | 28 |
| Erő-, nyujtó- és hajlékonysági gyakorlatok | 30 |
| Lazító gyakorlatok | 40 |
| Ruganyossági gyakorlatok | 43 |
| A "hullám" | 46 |
| Lendítések | 49 |
| Az akrobatika elemei | 53 |
| Alkalmazott gyakorlatok | 54 |
| Fő gyakorlatok | 58 |
| A mozgások fő táncszerű formái | 58 |
| Egyensúly gyakorlatok | 63 |
| Fordulatok | 66 |
| Kéziszer gyakorlatok | 68 |
| Speciális (különleges) gyakorlatok | 84 |
| Gyakorlatok a mozgások jellegének elsajátítására zenével kapcsolatban | 84 |
| Gyakorlat-láncok | 92 |
| Tánckombinációk és táncok | 105 |
| A női testkultúra új útjai | |
| Előszó | 7 |
| Az egészség és szépség: kötelesség | 9 |
| A kultúra hatása a testre | 15 |
| Az emberi test tökéletlenségei | 20 |
| A nő és a testkultúra | 28 |
| Testi és szellemi produktivitás | 36 |
| Test és lélek | 42 |
| Miért kell speciális női testnevelés | 48 |
| Egészséges életberendezés | 56 |
| A gyermeknevelés és a torna | 62 |
| Őszinteség a leánynevelésben | 67 |
| A testkultúra módszere | 75 |
| Légzőtorna és bőrápolás | 85 |
| Testkultúra a művészetben | 93 |
| A művészi mozgás | 101 |
| A kifejező mozgás fölépítése | 113 |
| Bevezetés a testtechnikába | 130 |
| Gyakorlatok | 134 |
| Relaxírozó gyakorlatok | 140 |
| Légzőgyakorlatok | 142 |
| Mellizomgyakorlatok | 150 |
| Hasizomgyakorlatok | 153 |
| Hátizomgyakorlatok | 158 |
| Törzshajlások | 161 |
| Nyujtógyakorlatok | 170 |
| Csípőgyakorlatok | 172 |
| Lábgyakorlatok | 177 |
| Járó- és ugrógyakorlatok | 184 |
| Lúdtalpgyakorlatok | 187 |
| Kúszógyakorlatok | 190 |
| Gyermekgyakorlatok | 195 |
| Esztétikai gyakorlatok | 200 |
Témakörök
Megvásárolható példányok
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.