A modern atlétika

Az összes atlétikai ágak stilusa, tréningje, a versenyrendezés és a legujabb versenyszabályok

Szerző

Déván István

Grafikus

Arató Gyula

'Déván István: A modern atlétika ' összes példány

Kiadó:	Pantheon Irodalmi Intézet Részvénytársaság
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	1922
Kötés típusa:	Félvászon
Oldalszám:	385 oldal
Sorozatcím:	A Spárta Angol-Magyar Sportfejlesztő Társulat Sportkönyvtára
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	35 cm x 16 cm
ISBN:
Megjegyzés:	Irta: Déván István a Magyar Atlétikai Club tagja, Magyarország többszörös bajnoka és rekordere. Nyomatott a Globus Nyomdai Műintézet Részvénytársaság betűivel. Arató Gyula 347 fekete-fehér rajzával illusztrálva.

Értesítőt kérek a kiadóról

Értesítőt kérek a sorozatról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Előszó

A porig lesujtott magyar nemzet fiai törhetetlen hittel néznek egy szebb jövendő elé. Bármennyire is nehéz küzdelem lesz az, ami reánk vár, nem adjuk fel reményünket, hogy fáradságos munkával,... Tovább

Tartalom

Előszó
Szerző előszava.
A közérzet. (Kondició) 1
A munka 2
A táplálkozás 6
Az alvás, pihenés 10
Miről kell leszokni? 12
Az alkohol 12
Az éjjelezés 12
A dohányzás 13
A nemi élet 13
Az atléta jó testi kondicióját elősegitő tényezők 14
A lélegzés 14
A bor és a test ápolása. A fürdés 15
A massage 16
Az atléták speciális betegségei és azok gyógyitása 24
Az atléta ruházata és egyéb felszerelése 28
A tréner és versenyző egymáshoz való viszonya 35
Mi a tréner napi kötelessége? 35
A téli tréning és az előgyakorlatok 35
A versenyek rendezése 35
A verseny előkészitése. A kiirás 54
A versenyfeltételek (propoziciók) összeállítása, szétküldése (és a verseny hirdetése) 54
A versenyprogramin összeállitása 59
A versenyrendezésnél működő hivatalos személyek és azok munkaköre 64
A versenyzők elhelyezése és azok magatartása a verseny alatt 73
A pálya elzárása 74
A közönség elhelyezése 75
A sajtó elhelyezése 75
A dijak. A dijkiosztás 75
A pálya előkészitése 76
A pálya felszerelése 82
A futás 87
Hogyan tanulunk futni? 89
Hogyan tanítunk futni? 89
A rövidtávfutás. Sprint 99
A guggoló start 110
A sprinttávfutók tréningje 118
A 400 méter 128
A 400 méteres sikfutás tréningje 134
Az álló start 140
A 800 méter 141
A 800 méteres futó stílusa 143
Versenyzési taktika a 800 méteren 143
A 800 méter tréningje 147
Az 1500 méter 151
A hosszutávfutás 160
A hosszutávfuló stilusa 163
Hogyan ápolja a hosszutávfutó a lábát 161
Versenyzési taktika és beosztás a hosszutávokon 167
A 3000 méter 169
Az 5000 méter 170
A 10000 méter 171
Az egyórás futás 173
A hosszutávfutó tréningje 175
A mezei futás. (Cross-country) 179
A Marathon-futás 186
Kik fussanak Marathon-távot? 190
Milyen a Marathon-futó stilusa? 192
A versenyzési taktika a Marathon-futásnál 193
A Marathon-futó cipője és ruházata 195
A Marathon-futás tréningje 196
A Marathon-versenyeik rendezése 200
A staféta-versenyek 201
Álló váltás 203
Repülő váltás 203
A gátfutás 208
A 110 méteres gátfutás technikája 211
A 110 méteres gátfutás tréningje 221
Az alacsony gátfutás 228
Sulydobás 238
A sulydobás technikája 239
A sulydobás tréningje 247
A diszkoszvetés 250
A diszkoszvetés technikája 251
A diszkoszvetés tréningje 260
A gerelyvetés 262
A gerelyvetés technikája 264
A gerelyvetés tréningje 274
A kézigránátdobás 278
A kalapácshajitás 280
Távolugrás 292
A távolugrás technikája 293
A távolugrás tréningje 301
A hármasugrás 306
A hármasugrás technikája 306
A hármasugrás tréningje 308
A rudugrás 311
A rudugró felszerelése 312
A rudugrás stílusának részletes ismertetése 315
A rudugrás tréningje 330
Magasugrás 331
A magasugrás technikája 334
A magasugró stilusok 337
A magasugrás tréningje 349
Távolugrás helyből 351
Magasugrás helyből 355
All-round atlétika 360
A tizes küzdelem (Dekatlon) pontozási szabályai 307
Az ötös küzdelem (Pentatlon) 372
A gyaloglás 374
Rövidtávu pályagyaloglás 374
A gyaloglás technikája 375
A rövidtávú gyaloglás tréningje 379
Az országúti gyaloglás 332
A hosszutávgyaloglás katonai felszereléssel 333