A sárkányt pusztítsd el, ne önmagadat

Nyolc lépés a szeretet útján/Hogyan győzzük le a szeretet erejével mindennapi konfliktusainkat

Szerző

Stephen Royal Jackson

Szerkesztő

Kocsmáros Ilona

Fordító

Béresi Csilla

Budapest

'Stephen Royal Jackson: A sárkányt pusztítsd el, ne önmagadat ' összes példány

Kiadó:	Magyar Könyvklub
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	2000
Kötés típusa:	Fűzött kemény papírkötés
Oldalszám:	296 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	20 cm x 13 cm
ISBN:	963-547-117-3

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Tartalom

Bevezetés	13
Terítsd le a sárkányt, és önts erőt a szívedbe
Veleszületett képességünk az energiaátalakítás
Otthoni és munkahelyi konfliktusok
Legbiztosabb támaszunk? Belső valónk
Mit is akarunk igazából?
A problémában benne rejlik a megoldás
Az S. E. alapjai
Hogyan kaphatjuk a legtöbbet ettől a könyvtől?
Belső valónk: A stressz és a konfliktusok átlényegítésének kulcsa
A függőség sárkánya	33
Akik önmagukon kívül keresik a stressz feloldásának lehetőségeit
Marie és Nina
Szorongás és basáskodás
Connie és Gwen
Elfojtás az emberi kapcsolatokban
A hatalom szeretete és a szeretet hatalma
Előszó a tréning gyakorlataihoz, kísérleteihez
Gyakorlat: Hasi légzés
Gyakorlat: Feltételekhez kötött és feltétel nélküli szeretet
Önkifejezés
A sárkányölő hős szimbóluma
Gyakorlat: A sárkány leterítése
A belső való mint a nyugalom forrása	56
A hadifoglyok lelkierejének példája
Végső veszteség/elhagyatottság és belső szabadság
Gyakorlat: Mit jelent elveszteni és megtalálni valamit?
Meditáció
Gyakorlat: Irányított meditáció
Belső valónk felfedezése
A belső való mint a szerető gondoskodás forrása	65
A Cura-fabula
A fej és a szív
Gyakorlat: Nyisd meg a szívedet, tedd pozitívvá a negatívat!
Önmagunk felfedezése és a veszteség
Hála és veszteség: James és Debra
Gyakorlat: A veszteség gyógyítása hálával
A szerető gondoskodáshoz bátorság kell
Gyakorlat: Élj teljes szívvel
Szerelem és halál
Gyakorlat: Az élet élvezete és megbecsülése
A belső való mint a kapcsolódás és folyamatosság letéteményese	85
A halálközeli élmények jelentősége
Hogyan ismerkedtem meg a halálközeli élményekkel?
Gyakorlat: Halálközeli élmények és feltétel nélküli szeretet
Gyakorlat: A szeretet kinyilvánítása a hétköznapok során
Gyakorlat: Önmagunk felfedezése
Belső valónk sajátságai
A belső valóhoz véezető út: A stressztől a szeretetben rejlő nyugodt erőig
A négy út	105
Áttekintés
A négy út az otthoni és a munkahelyi stresszel szemben
Az Állj le és szeress módszer
Gyakorlat: Tegyék automatikussá az Állj le és szeress módszert!
Mi történik a stresszhatás során?	115
A stressz meghatározása
A stressz élettanának és lélektanának áttekintése
Üss vagy fuss!
Gyakorlat: Saját stresszlista összeállítása
Minta a stresszlistához
A fizikai út	124
Az első út
A lazító reflex
Az állj le módszer egyes lépései
Tréning testmozgás közben
Gyakorlat: Lebegjenek át elegánsan az életen
A harcművészetek mesterei
Gyakorlat: "Ujjongó öröm szállt reám!"
Gyakorlat: A stressz közömbösítése
A szellemi út	139
A második út
A belső szabadság ábécéje
Gyakorlat: Belső szabadság
Gyakorlat: A negatív energiák átfordítása pozitívba, a figyelem irányának megváltoztatása
Tanácsok az energia előjelének vagy a figyelem irányának megváltoztatásához
A képzelet jelentősége
Gyakorlat: A szavak hatalma
A szellem, lélek és szenvedély kifejezésre juttatása
Az előző gyakorlatok bővítése és áttekintése
Az érzelmi út	162
A harmadik út
Egy férfi nem sír
Gyakorlat: Az elfojtások fölszabadítása
A kapcsolatokban jelentkező stressz ismétlődő mintái
"Nézz keresztül" a kapcsolatokban jelentkező stresszen, hogy feloldhasd azt!
Allen depressziója
Martha depressziója
Richard haragja
Vivian haragja
Roberta keserves küzdelme
Grace munkahelyi kapcsolata
Fred félelmei
Kelly szorongása
Gyakorlat: Nézz keresztül a jelenlegi helyzeten!
Gyakorlat: A szerelem belső kalauza (A belsőnkben lakozó Kedves)
A gyakorlat kibővítése és áttekintése
A spirituális út	193
A végső út
Szinkronicitás
Kérjetek, és meghallgattattok!
A szinronicitás tanulságai
Gyakorlat: Hálaadás a stresszért
Gyakorlat: A hála kifejezése
A gyakorlat kibővítése és áttekintése
A konfliktusok spirituális kezelése
Konfliktusaink átlényegítése és kapcsolataink sebeinek begyógyítása
Gyógyítás és a gondok megoldása elfojtások és erőszak helyett	211
Légy tisztelettel mások iránt, és téged is tisztelni fognak
A mögöttes probléma
Gyakorlat: A közeli kapcsolatok értékelése
A probléma magában rejti megoldását
Három választási lehetőségünk
Az elfojtás hatásai
Kettős célunk
A dárdára és a kosárra egyaránt szükségünk van
A nyolclépcsős Állj le és szerett módszer	228
A Szeress módszer áttekintése
Gyakorlat: A két kéz összehangolása
Gyakorlat: Tegyék automatikussá az Állj le és szeress módszert!
Belső valónk önkifejezése	239
A védekező viselkedés feladása
Gyakorlat: Támadás vagy önkifejezés?
Gyakorlat: Szándékaink hangsúlyozása
Gyakorlat: Csökkentsük kölcsönösen a feszültségeinket, ne menjünk egymás idegeire!
A Szeress gyakorlása haragos lelkiállapotban
Gyakorlat: Szemléltetés a támadás helyett
Önvédelem és tisztelet
Gyakorlat: A szóbeli támadások leszerelése
Találjunk örömöt az életben!	248
Alapelvek
Összegzés az Állj le és szeress módszerrel kapcsolatban
Gyakorlat: A transzperszonális indulatátvitel és a feltétel nélküli szeretet
A slágerek üzenete
Biofeedback, agyhullámok és a túlvilág	259
Suhanjunk át szabadon az életen!
Gyógyulás vagy egymás csepülése
Az alternatív orvoslás hatékonysága
Gyógyító találkozás a túlvilággal
Az ima hatalma
A megmentő lovagtól az önzetlen szerelem boldogságáig
Gyakorlat: Önmagunk és világunk átformálása
Reiki: Egy mélyen megnyugtató természetes gyógymód	287
A szerzőről	295