kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát
| Kiadó: | Turistaság és Alpinizmus Lap-, Könyv- és Térképkiadó R.-T. |
|---|---|
| Kiadás helye: | Budapest |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Könyvkötői vászonkötés |
| Oldalszám: | 132 oldal |
| Sorozatcím: | A turistaság és alpinizmus szakkönyvei |
| Kötetszám: | 1 |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 18 cm x 13 cm |
| ISBN: | |
| Megjegyzés: | 3. bővített kiadás. 72 fekete-fehér ábrával, 1 műmelléklettel és 19 képpel illusztrálva. Nyomtatta ifj. Kellner Ernő, Budapest. |
| Előszó az első kiadáshoz | 4 |
| Előszó a második kiadáshoz | 4 |
| Előszó a harmadik kiadáshoz | 6 |
| A sísport fejlődéséről | 8 |
| A síelő felszerelése | 14 |
| A sífutás alapfogalmai | 27 |
| Oktatás, tanulás | 27 |
| A sí vitele | 28 |
| Felcsatolás | 30 |
| Esés, felkelés | 30 |
| Járás a síkon | 32 |
| Fordulás | 34 |
| Ruganyossági és ügyességi gyak. | 35 |
| Felfelé | 37 |
| Lefelé | 39 |
| Egyszerű siklás | 39 |
| Korcsolyázó siklás | 42 |
| A fékezés módjai | 42 |
| Támasztott siklás | 43 |
| Terpesztett siklás | 45 |
| Teljesen támasztott siklás | 46 |
| Haránt siklás | 46 |
| Fékezés bottal | 47 |
| Irányváltoztatások | 49 |
| Átlépés | 50 |
| Ívelés | 50 |
| Lendületek | 54 |
| Haránt lendület | 54 |
| Támadó lendület | 60 |
| Ugrások a terepen | 63 |
| Harántugrás. Irányváltoztató ugrás | 63 |
| Terepugrás | 64 |
| Terepsiklás (Irányváltoztatások kombinációja) | 65 |
| Viaszolás | 66 |
| Terepsíelés | 69 |
| Menetelés túra közben | 69 |
| Bothasználat felmenetben | 69 |
| Felmenet | 70 |
| Lesiklás | 70 |
| Kirándulás | 74 |
| Előkészítés | 74 |
| Végrehajtás | 75 |
| Hegyi sítúrák | 78 |
| Alkalmasság | 78 |
| Előkészítés | 79 |
| Menetelés | 82 |
| Lesiklás | 83 |
| A hegység téli veszedelmei | 83 |
| Síversenyzés | 87 |
| Tréning | 88 |
| Ugrás | 90 |
| Ugrósánc | 91 |
| Ugró sí | 92 |
| Ugrás a sáncról | 93 |
| Az ugrás technikája (Déván I.) | 94 |
| Nekifutás | 94 |
| Elugrás | 96 |
| Testtartás a levegőben | 98 |
| Felugrás | 100 |
| Kifutás és az ugrás befejezése | 101 |
| Az aerodinamikus ugrás | 102 |
| Sítanfolyamok | 103 |
| Előkészítés, tanterv | 103 |
| A tanítás módja | 104 |
| Sí-szabadgyakorlatok | 105 |
| Egészségi szabályok | 108 |
| Evés, ivás | 108 |
| Meghűlés | 109 |
| Fagyás | 109 |
| Hósülés | 110 |
| Hóvakság | 110 |
| Balesetek | 111 |
| A hó | 112 |
| Síterepek | 116 |
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.