kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát
| Kiadó: | Turistaság és Alpinizmus |
|---|---|
| Kiadás helye: | Budapest |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Fűzött papírkötés |
| Oldalszám: | 96 oldal |
| Sorozatcím: | |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 17 cm x 13 cm |
| ISBN: | |
| Megjegyzés: | Fekete-fehér ábrákkal, fotókkal illusztrált kiadás. |
| Előszó az első kiadáshoz | 3 |
| Előszó a második kiadáshoz | 5 |
| A sísport fejlődéséről | 9 |
| A síelő felszerelése | 15 |
| A sífutás alapfogalmai | 28 |
| Oktatás, tanulás | 28 |
| A sí vitele | 29 |
| Felcsatolás | 29 |
| Esés, felkelés | 30 |
| Járás a síkon | 30 |
| Fordulás | 31 |
| Felfelé | 33 |
| Lefelé | 35 |
| Egyszerű siklás | 35 |
| A fékezés módjai | 37 |
| Támasztott siklás | 38 |
| Terpesztett siklás | 40 |
| Korcsolyázó siklás | 41 |
| Ívelés | 41 |
| Teljesen támasztott siklás | 43 |
| haránt siklás | 44 |
| Fékezés bottal | 44 |
| Lendületek | 46 |
| A telemark | 46 |
| A krisztiania | 48 |
| Kombinált lendületek | 51 |
| A szlalom | 51 |
| Harántugrás | 52 |
| Terepugrás | 52 |
| Irányváltoztató ugrás | 52 |
| A terepen | 53 |
| Menetelés túra közben | 53 |
| Bothasználat felmenetben | 54 |
| Felmenet | 54 |
| Lesiklás | 55 |
| Kirándulás | 58 |
| Előkészítés | 58 |
| Végrehajtás | 60 |
| Hegyi sítúrák | 62 |
| Alkalmasság | 62 |
| Előkészítés | 63 |
| Menetelés | 64 |
| A hegység téli veszedelmei | 65 |
| Ugrás | 69 |
| Ugrósánc | 70 |
| Ugró sí | 70 |
| Ugrás a sáncról | 71 |
| Az ugrás technikája | 72 |
| Nekifutás | 72 |
| Elugrás | 74 |
| Testtartás a levegőben | 76 |
| Felugrás | 78 |
| Kifutás és az ugrás befejezése | 79 |
| Síversenyek | 80 |
| Sítanfolyamok | 82 |
| Előkészítés, tanterv | 82 |
| A tanítás módja | 83 |
| Sí-szabadgyakorlatok | 85 |
| A tréning | 88 |
| Egészségi szabályok | 89 |
| Evés, ivás | 89 |
| Meghűlés | 89 |
| Fagyás | 90 |
| Hósülés | 90 |
| Hóvakság | 91 |
| Balesetek | 91 |
| A hó | 93 |
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.