A beállítást mentettük, naponta értesítjük a beérkező friss kiadványokról
A beállítást mentettük, naponta értesítjük a beérkező friss kiadványokról
Előszó
A hatvanas évek közepén sok egyetemista társamhoz hasonlóan én is autóstoppal közlekedtem a lakhelyem és az egyetemi városom között. Egy tavaszi napon „legyeztem" a 6-os főúton Pécs felé, amikor...
Tovább
Előszó
A hatvanas évek közepén sok egyetemista társamhoz hasonlóan én is autóstoppal közlekedtem a lakhelyem és az egyetemi városom között. Egy tavaszi napon „legyeztem" a 6-os főúton Pécs felé, amikor nagy sebességgel érkezett egy piros Opel, és elhúzott előttem. Fékcsikorgás, majd nagy lendülettel visszatolatott és megállt mellettem az autó. Kinyílt az ajtó, és a volán mögül egy elegáns, hófehér hajú úr intett barátságosan, hogy szálljak be. Alig csuktam be az ajtót, már indított is, de amúgy sportosan. Fantasztikus tempóban vezetett. Szekszárd után ő kezdeményezte a beszélgetést. A szokásos érdeklődő kérdések után a sportra terelődött a szó, és amikor elmondtam, hogy évekig lovagoltam, felvillanyozódott. Közölte, hogy már jócskán elmúlt ötvenéves, amikor először ült lovon, és immár 25 éve kedvenc időtöltése a lovaglás, valamint rendszeresen úszik. Most pedig visszavágó teniszmérkőzésre megy - az általam is ismert - orvosprofesszor barátjához, aki ugyan közel 20 évvel fiatalabb nála, de nem tudja elviselni tőle a két hete elszenvedett vereséget. Egész úton szóval tartott, és én csodálattal hallgattam tiszta szellemű, lenyűgöző gondolatfűzéseit. Búcsúzáskor nem tudtam visszatartani a kérdést: - Mivel foglalkozik? - Angol és francia nyelvvizsgára készítek fel diplomatajelölteket mint nyugdíjas - válaszolta. - És hány éves, ha nem sértem meg? - 80 leszek két hét múlva. Miért, többnek gondolt?... Azóta is gyakran gondolok erre a tiszta tekintetű, ifjú-idős emberre. Eszembe jutott a napokban is, amikor egy orvoskonferencián vettem részt, és az előadó tudományos alapossággal magyarázta, hogy az önkizsákmányoló és egészségtelen életmód „eredményeként" a magyar férfiak születéskor várható átlag élettartama jelenleg nem éri el a 65 esztendőt.
Vissza
Tartalom
Előszó (Dr. Andics László)
Miért épp a sport, avagy a század csodája?! 9
Sporttudomány, orvostudomány, a sport presztízse 9
A sport gyűjtőfogalom 12
A sportélet területei 14
A sport jellemzői 16
Sport és egészségügy. Mi az egészség? 18
A rendszeres testedzés élettani hatásai 21
Edzésadaptáció és edzettség 21
Edzésadaptáció és szabályozás 23
Izomrendszer és edzésadaptáció 26
Szív-vérkeringési rendszer edzésadaptációja 29
Légzés, munkavégző képesség 34
Metabolikus adaptáció 40
A modern sport árnyai 43
A doppingkérdés 44
Sport és életmód 49
Életmód és egészség 49
Szekuláris trend. Janus-arcú civilizáció 50
A mesterséges szelekció és következményei 52
A sport mint megoldás 52
Sport és primer prevenció 54
Egészségnevelés, egészségpolitika, sportpolitika 55
A kocogás ártalmai ellen. Az egészségügyi reklám 56
Testedzés, táplálkozás, életmód 58
Sport és táplálékkiegészítők 60
Sport és szexuális élet 62
Sport és mentálhigiéné 63
Életkor és testedzés 64
Gyermek- és ifjúsági sport 65
A felnőtt korosztályok sportja 67
Testedzés a harmadik életkorban 68
Sport és egészségügy 71
Sport az egészségügy szervezetében, az egészség érdekében 71
Sportorvoslás, híd a sport és az egészségügy között 72
Fizikai aktivitás és szívizominfarktus. A mai helyzet 74
Agynyugalom, ágyhozkötöttség 77
Gyógytestnevelés, gyógytorna 79
Mozgatórendszeri károsodások és a testedzés 80
Sport és pszichiátriai rehabilitáció 80
Testedzés és anyagcsere-betegségek 81
Testedzés és gyermekgyógyászat 82
Testedzés a különböző fogyatékosságban szenvedők életében 82
Összefoglalás. Záró gondolatok 85
Google, Facebook, Apple, Microsoft fiókkal való belépés/regisztráció eseténautomatikusan elfogadja az Általános Szerződési Feltételeket.
Elfelejtett jelszó
Kérjük, adja meg azonosítóját, és a hozzá tartozó email címet, hogy jelszavát elküldhessük Önnek!
A *-gal jelölt mezők kitöltése kötelező!
Azonosító név/E-mail cím* Azonosító és e-mail cím megegyező
E-mail cím*
(2009 március óta a regisztrált ügyfelek azonosító neve megegyezik az email címmel)
Ha az azonosítóját sem tudja megadni, kérjük, hívja az ügyfélszolgálati vonalat:
+36-62-452-833
1
2
3
Regisztráció
Regisztráció
Regisztrációja sikeresen megtörtént.
Megadott e-mail címére megerősítő e-mailt küldtünk. Ahhoz, hogy a regisztrációja véglegesedjen, és le tudja adni rendeléseit, kérjük, kattintson a levélben található linkre. A megerősítő link a kiküldéstől számított 48 óráig érvényes, ezután a regisztrációs adatok törlésre kerülnek.
Kérjük, jelölje meg az érdeklődési körébe tartozó témaköröket!
Regisztráció
Az ön által megjelölt témakörök:
Temakor_1
Beállíthatja, hogy emailben értesítőt kapjon az újonnan beérkezett példányokról a bejelölt témaköröknek megfelelően.
Beállított értesítőit belépés után bármikor módosíthatja az Értesítő menüpont alatt:
létrehozhat új témaköri értesítőt
inaktiválhatja értesítőjét, ha éppen nem kíván a megadott témában értesítőt kapni
törölheti véglegesen az adott értesítőjét
szerkesztheti jelenlegi értesítőjét, ha még részletesebben szeretné megadni mi érdekli.
Az Ön választása alapján naponta vagy 3 naponta kap tőlünk emailt a beállított értesítőjéről.