A sporttorna technikája

Szerző

Úrvári Sándor

Grafikus

Kojchi Endo

Budapest

'Úrvári Sándor: A sporttorna technikája ' összes példány

Kiadó:	Sport Könyvkiadó
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	1989
Kötés típusa:	Ragasztott papírkötés
Oldalszám:	231 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	24 cm x 17 cm
ISBN:	963-253-834-X
Megjegyzés:	372 fekete-fehér ábrával illusztrálva.

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Előszó

A sporttorna technikai fejlődését figyelembe véve megállapítható, hogy a férfi torna mind a közelmúltban, mind napjainkban rohamos léptekkel halad előre. Ezt a gyors fejlődést, változást a... Tovább

Tartalom

Előszó	7
Talaj	9
A test tengelyei	9
Kézállás	10
Emelés kézállásba hajlított karral, csípőben hajlított testtel és terpesztett lábbal	11
Emelés kézállásba nyújtott karral, csípőben hajlított testtel és terpesztett lábbal	12
Mellső és oldalsó mérlegállás	13
Gurulóátfordulás előre	14
Ugrással gurulóátfordulás előre	15
Kézállásból gurulóátfordulás előrenyújtott karral és lábbal	15
Repülő gurulóátfordulás	16
Rundel és 1/2 fordulattal repülő gurulóátfordulás	17
Fejenátfordulás (fejbillenés)	19
Kézenátfordulás előre	21
Szaltó előre zsugor helyzetben	24
Japán szaltó - szaltó előre karlendítéssel hátra	25
Kézenátfordulás, szaltó előre	27
Kézenátfordulás oldalt (cigánykerék)	28
Ráugrással kézenátfordulás oldalt	29
Kézenátfordulás oldalt 1/4 fordulattal (rundel)	30
Szaltó oldalt csípőben hajlított testtel	32
Gurulóátfordulás hátra	33
Gurulás hátra kézállásba	34
Kézenátfordulás hátra (flick-flack)	35
Szaltó hátra	38
Kettős szaltó hátra	39
Szaltó hátra nyújtott testtel 1/1 fordulattal a hossztengely körül	41
Lógyakorlatok, lólengés	45
A lólengésről általában	45
Oldalt lendítés mellső és hátsó támaszban	46
Oldalt lendítés terpesztett lábbal	46
Olló előre	47
Olló hátra	49
Páros lábkörzés	50
Stöckli, ötszörös vetődés	52
Stöckli hátra	54
Tramelot (vándorvetődés)	55
Kanyarlati leugrás, tomporleugrás	57
Cseh kör (varázs)	58
Cseh kanyarlat	60
Magyar-vándor	61
Thomas-körzés	62
Gyűrű	65
Kézállás	65
Emelés kézállásba csípőben hajlított testtel és hajlított karral	66
Emelés kézállásba nyújtott testtel és hajlított karral	67
Hátsó függőmérleg	68
Mellső függőmérleg	69
Keresztfüggés	70
Kelepforgás előre	71
Kelepforgás hátra	72
Billenés támaszülőtartásba	73
Függésben lendület	75
Lendületszerzés	77
Lelendülés	78
Vállátfordulás hátra	79
Henger hátra	80
Kelepfellendülés	81
Kelepfellendülés nyújtott karral kézállásba	83
Lendület előre, leterpesztés hátra	84
Szaltó hátra nyújtott testtel	85
Szaltó hátra nyújtott testtel 1/1 fordulattal a hossztengely körül	86
Szaltó hátra csípőben hajlított testtel	87
Kézállásból lelendülés függésbe	88
Kettős szaltó hátra	89
Vállátfordulás előre	90
Henger előre	91
Lendület hátra támaszba	93
Lendület hátra kézállásba	94
Lendület előre támaszülőtartásba	96
Kézállásból lelendülés hátra függésbe	97
Lóugrás	99
A lóugrás technikája	99
Guggolóátugrás	101
Terpeszátugrás	102
Bicskaugrás	104
Kézenátfordulás	105
Kézenátfordulás 1/1 fordulattal	107
Kézenátfordulás csípőben hajlított testtel (Jamasita)	109
Csukaugrás	111
Kézenátfordulás, 1 1/2 szaltó előre	114
Kézenátfordulás oldalt 1/4 fordulattal, 1 1/2 szaltó hátra (Cukahara)	116
Levekov	119
Korlát	121
A lendületek technikája	121
Felkarállás	123
Kézállás	124
Kézállásban 2 x 1/4 támlázó fordulat	125
Terpeszleugrás	127
Lendület előre-hátra, hajlított karral támaszba (saslendület)	128
Lendület előre-hátra felkarfüggésben	129
Henger hátra	130
Henger előre	131
Henger hátra támaszba (Streuli)	132
Kanyarlati leugrás	134
Kanyarlati leugrás 1/2 fordulattal	135
Kettős kanyarlat	136
Kanyarlati felugrás	137
Kettős vetődés (körvetődés)	137
Lendület előre 1/2 fordulattal kézállásba	139
Lendület hátra 1/2 fordulattal támaszba	141
Kettős tomporleugrás	142
Felkarbillenés	143
Bukóbillenés	144
Hosszúbillenés	146
Lendület előre támaszba	147
Lendület hátra támaszba	149
Lendület hátra kézállásba	150
Lendület hátra, beterpesztés támaszülőtartásba	151
Svábbillenés (finbillenés)	152
Kelepfellendülés	154
Szaltó előre csípőben hajlított testtel külső harántállásba	156
Szaltó előre bicskahelyzetben 1/2 vagy 1/1 fordulattal a hossztengely körül	158
Léghenger	161
Diamidov-fordulat	163
Healy-fordulat	164
Óriáskör	165
Nyújtó	167
Alálendülés	167
Lendületvétel karhajlítással	168
Ostorlendület	169
Nyílugrás	170
Lendület előre 1/2 fordulattal	171
Térdfellendülés	172
Malomfellendülés	173
Kelepfellendülés	174
Kelepfellendülés kézállásba	175
Hátsó kelepfellendülés előre	177
Billenés	178
Hátsó kelepfellendülés hátra	180
Kelepforgás előre	181
Szabad kelepforgás kézállásba	182
Lendület hátra támaszba	184
Óriáskör előre	185
Óriáskör hátra	186
Magas kanyarlat óriáskörből	188
Óriáskör előre 1/2 fordulattal, óriáskör hátra	189
Óriáskör hátra 1/2 fordulattal, óriáskör előre	190
Óriáskör előre, beguggolás nyújtott térddel, hátsó szabad kelepforgás előre, vállátfordulás	192
Steinemann-támasz	195
Vetődés	197
Leterpesztés alsófogással	199
Stalder-forgás	200
Endo-forgás	202
Szaltó előre bicskahelyzetben	204
Szaltó előre bicskahelyzetben 1/1 fordulattal a hossztengely körül	206
Szaltó hátra nyújtott testtel	208
Szaltó hátra 1/1 fordulattal a hossztengely körül	210
Szaltó hátra, csípőben hajlítással és nyújtással	212
Kettős szaltó hátra	213
"Repülőelemek"	215
Jäger-szaltó	215
Winkler-szaltó	216
Deltcsev-szaltó	217
Suarez-szaltó	217
Gienger-szaltó	219
Def-szaltó	220
Gaylord-szaltó	222
Kovács-szaltó	223
Kisegítő szerek és eszközök	225

Témakörök

Sport > Egyéb sportágak > Torna
Sport > Sportelmélet > Edzés

Úrvári Sándor

Úrvári Sándor műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Úrvári Sándor könyvek, művek

Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem