A torna gyakorlatanyaga

Rend- és előkészítő gyakorlatok művészi torna

Szerző

Szerkesztő

Dr. Krizsanecz Károlyné

Grafikus

Apródi Jenő

Bíró Péterné

Lektor

Budapest

'Kerezsi Endre: A torna gyakorlatanyaga ' összes példány

Kiadó:	Sport Lap- és Könyvkiadó
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	1960
Kötés típusa:	Könyvkötői papírkötés
Oldalszám:	515 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	23 cm x 17 cm
ISBN:
Megjegyzés:	Fekete-fehér ábrákkal illusztrálva. A kottákat készítette Renner Frigyes. A fedőlapot tervezte Kornis György. 2. javított kiadás.

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Tartalom

Előszó	3
A torna mozgásanyaga	5
Rendgyakorlatok	7
Állások	8
Vigyázzállás	8
Alapállás	9
Pihenj- és ruházatot igazíts-állás	9
Testfordulatok	10
Testfordulatok állóhelyben	10
Testfordulatok mozgás közben	11
Menet és futás	12
A menet	12
Futás	18
Ellenvonulások, figurális gyakorlatok és futások	20
Alakzatok, alakzatváltoztatások	27
Alakzatok	28
Gyakorlatok zárt rendben	35
Alakváltoztatások	41
Módszertani útmutatás a rendgyakorlatokhoz	49
Előkészítő gyakorlatok	51
Szabadgyakorlati alakformájú gyakorlatok	52
Nyakgyakorlatok	56
Kargyakorlatok	59
Törzsgyakorlatok	68
Lábgyakorlatok	93
Összetett gyakorlatok	104
Légzési gyakorlatok	116
Módszertani útmutatás a szabadgyakorlati alapformájú gyakorlatokhoz	121
Szabadgyakorlatok	125
Módszertani útmutatás a szabadgyakorlatokhoz	191
Társas (páros-, hármas- stb.) gyakorlatok	196
Módszertani útmutatás a társasgyakorlathoz	231
Kéziszer-gyakorlatok	233
Módszertani útmutatás a labdagyakorlatokhoz	247
Padgyakorlatok	285
Módszertani útmutatás a padgyakorlatokhoz	313
Bordásfal-gyakorlatok. Írta: Antal József	315
Módszertani útmutatás a bordásfal-gyakorlatokhoz	347
Természetes gyakorlatok	350
Járások és futások	352
Járások	352
Futások	354
Módszertani útmutatás a járásokhoz és futásokhoz	356
Ugrások	357
Ugrások a talajon	357
Mélyugrások	358
Átugrások	359
Módszertani útmutatás az ugrásokhoz	360
Dobások (fogások)	362
Egyéni dobások	362
Páros dobások	364
Páros dobások 2 labdával	367
Egyéb dobások	368
Módszertani útmutatás a dobásokhoz	369
Emelések és hordások	371
Emelések	371
Hordások	376
Módszertani útmutatás az emelésekhez és hordásokhoz	379
Küzdő gyakorlatok	380
Tolások	380
Húzások	382
Birkózó gyakorlatok	383
Módszertani útmutatás a küzdő gyakorlatokhoz	384
Kúszások	385
Utánzó és játékos helyváltoztatások	386
Kúszások térdelőtámaszban	387
Oldalon való kúszás	387
Kúszás hasonfekvésben	387
Módszertani útmutatás a kúszásokhoz	388
Mászások (függeszekdések)	389
Mászások	390
Függeszkedések (karrángások)	401
Módszertani útmutatás a mászásokhoz és függeszkedésekhez	403
Egyensúlygyakorlatok	406
Egyensúlygyakorlatok helyben	408
Egyensúlygyakorlatok helyváltoztatással	410
Módszertani útmutatás az egyensúlygyakorlatokhoz	412
Fő gyakorlatok	415
Művészi torna. Írta: Kaszper Lászlóné	416
A művészi torna feladati és jelentősége	416
Művészi torna és a táncművészet	418
Előkészítő gyakorlatok	420
Törzsgyakorlatok	420
Lábgyakorlatok	432
Kargyakorlatok	440
Módszertani útmutatás az előkészítő gyakorlatokhoz	443
Táncos mozgásformák	445
Helyzetek	445
Testsúlyáthelyezések	446
Járások	447
Futások	452
Szökdelések	453
Ugrások	455
Fordulatok és forgások	463
Módszertani útmutatás a táncos mozgásformákhoz	464
Kéziszergyakorlatok. Írta: Dr. Krizsanecz Károlyné	466
Buzogánygyakorlatok	466
Módszertani útmutatás a buzogánygyakorlatokhoz	473
Karikagyakorlatok	473
Módszertani útmutatás a karikagyakorlatokhoz	482
Ugrókötél-gyakorlatok	482
Módszertani útmutatás az ugrókötél-gyakorlatokhoz	486
Labdagyakorlatok	487
Módszertani útmutatás a labdagyakorlatokhoz	492
Szalag-, sál- és zászlógyakorlatok	492
A kéziszer-gyakorlatok összeállításának szempontjai	493
Speciális gyakorlatok	495
Táncos jellegű társasgyakorlatok	496
A zene alapvető sajtáosságainak megfelelő gyakorlatok	497
Gyakorlatláncok és etüdök	505
Zenés játékok	505
Kompozíciók és versenygyakorlatok	506
Módszertani útmutatás a speciális gyakorlatokhoz	597
Irodalom	509