A változás kora

Életvezetési tanácsok a női klimaxban a testi és lelki egészség megőrzéséhez

Szerző

Dr. Miriam Stoppard

Fordító

Silberer Vera

Lektor

Dr. Erdei Mihály

Budapest

'Dr. Miriam Stoppard: A változás kora ' összes példány

Kiadó:	Park Könyvkiadó
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	1995
Kötés típusa:	Fűzött kemény papírkötés
Oldalszám:	223 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	25 cm x 20 cm
ISBN:	963-530-121-9
Megjegyzés:	Színes fotókkal, ábrákkal illusztrálva.

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Tartalom

Bevezetés	9
Felkészülés a változás korára	9
Az előttünk álló évek eltervezése
A változás korának szakaszai
A tünetek súlyossága
"Menopauza-bölcsesség"
Tudásunk tükre
A férfiklimax
Más kultúrák tanulsága
Mi történik a klimaktérium idején?	29
A hormonszint csökkenésének hatásai
Hormonhiányos állapot?
Hogyan változik meg a szervezet?
A változás korának tünetei	45
Hőhullámok
Éjszakai izzadás
A hüvellyel és a vizeléssel kapcsolatos tünetek
Az izmok és az ízületek tünetei
A menstruáció előtti tünetek
A bőr, haj, szem, száj és a köröm tünetei
A szexualitással kapcsolatos tünetek
Alvászavarok
A gyomor és a belek tünetei
A mell tünetei
Súlygyarapodás
A hang mélyülése
A szív tünetei
Érzelmi tünetek
Intellektuális tünetek
Betegségek a változás korában	65
Csontritkulás
Rákbetegségek
Szívbetegségek
Csont- és izomrendszeri panaszok
Urogenitális (húgy-, ivarszervi) panaszok
Bőrpanaszok
Hormonális panaszok
Hogyan könnyítsük meg a változás korát?	99
Szabaduljunk meg a sablonoktól!
A megfelelő hormonkezelés
A hormonpótló terápia alternatívái
Természetgyógyászat
Aromaterápia
Homeopátia
Gyógynövény-terápia
Akupunktúra
Vízgyógyászat
Masszázs
Jóga
A csontkovács mestersége
Gerincoszlop-manipuláció
A születésszabályozás folytatása
A klimaktérium orvosi kezelése	125
Hormontartalmú gyógyszerek
A hormonpótló terápia alkalmazásának módjai
A készítmények adagolása
Mellékhatások és kockázatok
Hormonmentes kezelések
Erőforrásaink kiaknázása	141
Nézzük a jó oldalát!
A megfelelő élelmiszerek és tápanyagok
"Rossz" ételek
Az egészséges főzés
A helyes testsúly
Relaxáció
Lelki egészség, szellemi frissesség
Őrízzük meg a kondíciónkat!
Káros szenvedélyektől mentesen...
A jó megjelenés titka
Szépségápolás
Testápolás
Plasztikai-esztétikai sebészet
A szexualitás megőrzése	179
A hüvely változásai
Hormonális változások
Partnerünk szexuális változásai
Hogy még jobb legyen...
Néhány speciális probléma megoldása
Vigyázzunk magunkra!	191
"Önvédelem"
Mellünk vizsgálata
Mammográfia
Kenetvétel a méhnyakról
Kolposzkópia
Kúpszerű kimetszés
Hurokkimetszés
Szív- és érrendszeri vizsgálatok
A csontsűrűség mérése
A hormonszint mérése
A progesztagénreakció vizsgálata
A vérzés megjelenésének időpontja
A méhkaparás
Vérvizsgálat a petefészekrák kimutatására
Szemvizsgálat
A rák jelei
Túl a változás korán	201
Most jön a java
Felkészülés a nyugdíjra
Testünk változásai
A kapcsolatok ápolása
Egészségünk ápolása
Név- és tárgymutató	219
Hasznos címek	223