Álomfejtés

Fedezd fel az álmaidban rejlő tudást és hatalmat

Szerző

Jill Morris

Fordító

Gyökeres Tímea

Budapest

'Jill Morris: Álomfejtés ' összes példány

Kiadó:	Napsugár és Holdsugár Kiadói Kft.
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa:	Fűzött kemény papírkötés
Oldalszám:	190 oldal
Sorozatcím:	Holdsugár könyvek
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	21 cm x 15 cm
ISBN:	963-864-746-9

Értesítőt kérek a kiadóról

Értesítőt kérek a sorozatról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

Az embereket ősidők óta foglalkoztatják álmaik. Honnan erednek ezek a múló, misztikus képsorok? Vajon mit jelentenek? Milyen hatással vannak ránk mindennapi életünk során? Mivel az emberek válaszokat akartak kapni kérdéseikre, különféle gyakorlatok széles palettáját alkották meg, melynek neve: álomfejtés (dreamwork).
Bár perspektíváik és céljaik nagyban különböztek egymástól, abban azért egyetértettek, hogy az álomfejtés egy közös nevező és csalhatatlan katalizátorként lehet segítségünkre önfelfedezésünk folyamatába. A gyakorlatban lehetetlen, hogy valaki a saját vagy akár másvalaki álmával foglalkozva ne nyerjen ki abból bármiféle tapasztalatot vagy bepillantást. Ez az ösztönös lehetőség egy álmon belül, az álmodással eltöltött idővel egyre csak gyarapszik.
Életünknek körülbelül egyharmadát átalusszuk, annak pedig 25-50%-ában álmodunk. Nem kell hozzá különösebb matematikai tudás, hogy felismerjük, életünknek viszonylag nagy hányadát álmainkra áldozzuk, ám legtöbbünk ennek... Tovább

Tartalom

Bevezető	10
Hogyan hasznosíthatjuk az álmainkat?
Az alvás és az álmok tudománya	14
A felfedezés naplója: az álomnapló	20
1. Gyakorlat: A kulcskérdések megválaszolása	22
2. Gyakorlat: Egy szimbólumszótár létrehozása	25
Álomképek, szimbólumok és metafórák	29
3. Gyakorlat: Beszélgess el a szimbólumoddal	34
4. Gyakorlat: A metaforák értelmezése	38
Álompartnerek és álomcsoportok	45
5. Gyakorlat: Lépj vissza az álmodba	48
6. Gyakorlat: Éld át úgy a partnered álmát, mintha a sajátod volna	50
7. Gyakorlat: Rajzold le az álmot, és mondd el a történetet	52
8. Gyakorlat: Montague Ullman álomcsoportokkal végzett gyakorlata	56
Álomelméletek
Freud öröksége	62
9. Gyakorlat: Szabadasszociáció	66
A jungi életmű a személyes gyarapodás tekintetében	71
10. Gyakorlat: Kibővítés	74
11. Gyakorlat: A tartalom kiegészítése	79
Fritz Perls és a Gestalt-terápia	83
12. Gyakorlat: Bújj bele minden álomelem bőrébe	84
Felfedezések a szenoi kultúrából	92
13. Gyakorlat: Harc a végsőkig - avagy áldozatból győztessé válás	94
14. Gyakorlat: Kérj ajándékot az álombéli ellenségeidtől	96
15. Gyakorlat: Alakítsd az álmod a kedvedre való befejezéssel	99
Az álmok kifejezése azirokéz indiánoknál	105
16. Gyakorlat: Valósítsd meg az álmod	106
17. Gyakorlat: Fejezd ki az álmod csoportban	110
Rajzold le az álomképeidet	115
18. Gyakorlat: Jelenítsd meg az álmod képekben	116
A kreatívitás, a tisztaság és a rémálmok
Az álmaidban rejtőző kreativitás	124
19. Gyakorlat: Lappangás	128
20. Gyakorlat: Önhipnózis	130
Ébren az álomban: tiszta álmodás	133
21. Gyakorlat: Stephen LaBerge MILD technikája	136
22. Gyakorlat: Keresd meg a kezeidet	139
23. Gyakorlat: Alakítsd át a hagyományos álmod tiszta álommá	140
24. Gyakorlat: Tanulj meg repülni az álmaidban	145
Fejtsd meg a rémálmaidat	148
25. Gyakorlat: Térj vissza az álmodba	153
26. Gyakorlat: Barátkozz össze az ellenségeiddel	158
27. Gyakorlat: Írd át az álmodat a másik szereplő szemszögéből nézve	160
28. Gyakorlat: Beszélgess el az álmod legmeghatározóbb érzésével	165
Összefoglaló	167
29. Gyakorlat: Alakítsd át a problémáidat álmokká	174
Tárgymutató	177
Jegyzetek	187

Témakörök

Jill Morris

Jill Morris műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Jill Morris könyvek, művek

Megvásárolható példányok

Állapotfotók

Állapot: Jó

2.780 ,-Ft

14 pont kapható

Kosárba

1.113.959

Álomfejtés