1.130.529
kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát
Alvás
50 mindfullness és relaxációs gyakorlat a pihentető alvás érdekében/Segítség a mindfullnesshez
Budapest
| Kiadó: | Scolar Kiadó |
|---|---|
| Kiadás helye: | Budapest |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Ragasztott papírkötés |
| Oldalszám: | 160 oldal |
| Sorozatcím: | |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 16 cm x 14 cm |
| ISBN: | 978-963-244-858-9 |
| Megjegyzés: | Színes fotókkal, kiszínezhető oldalakkal. Változatlan utánnyomás. |
Értesítőt kérek a kiadóról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
Előszó
Tovább
Fülszöveg
Vége az álmatlan éjszakáknak 50 egyszerű gyakorlat segítségéveit
A töt^b évtizedes szakmai gyakorlat tal rendelkező dr. Ariene K. Unger gyors és hatékony mindfulness és relaxációs gyakorlatokat ajánl ahhoz, hogy gyorsan álomba merülj és mélyen aludj. Frissen és tettre készen fogsz ébredni. A kötet mérete lehetővé teszi, hogy zsebkönyvként magunknál hordjuk és felcsapjuk, ha segítségre van szükségünk. Nyissuk ki, hogy meg találjuk a legmegfelelőbb útmutatást a pihentető alváshoz!
N
A legtöbb ember egy nehéz nap végén szeretne ellazulni és jól aludni, de erre nem mindenki képes. A helyzet az, hogy nem vagyunk felkészülve a 21. századra: túl gyors, túl zsúfolt, túl hajszás. És minél stresszesebbek vagyunk, annál nehezebben tudjuk elménket és testünket felkészíteni a nyugodt alvásra.
De nem muszáj így lennie! Vessünk véget az örökös feszültségnek és az álmatlan éjszakáknak, és merüljünk könnyedén mély álomba ezeknek az egyszerűen követhető gyakorlatoknak a segítségével. Ezek a... Tovább
Fülszöveg
Vége az álmatlan éjszakáknak 50 egyszerű gyakorlat segítségéveit
A töt^b évtizedes szakmai gyakorlat tal rendelkező dr. Ariene K. Unger gyors és hatékony mindfulness és relaxációs gyakorlatokat ajánl ahhoz, hogy gyorsan álomba merülj és mélyen aludj. Frissen és tettre készen fogsz ébredni. A kötet mérete lehetővé teszi, hogy zsebkönyvként magunknál hordjuk és felcsapjuk, ha segítségre van szükségünk. Nyissuk ki, hogy meg találjuk a legmegfelelőbb útmutatást a pihentető alváshoz!
N
A legtöbb ember egy nehéz nap végén szeretne ellazulni és jól aludni, de erre nem mindenki képes. A helyzet az, hogy nem vagyunk felkészülve a 21. századra: túl gyors, túl zsúfolt, túl hajszás. És minél stresszesebbek vagyunk, annál nehezebben tudjuk elménket és testünket felkészíteni a nyugodt alvásra.
De nem muszáj így lennie! Vessünk véget az örökös feszültségnek és az álmatlan éjszakáknak, és merüljünk könnyedén mély álomba ezeknek az egyszerűen követhető gyakorlatoknak a segítségével. Ezek a pszichológiai technikák széles skáláját ölelik fel, beleértve a mindfulnesst, a kognitív viselkedésterápiát és az emocionális agytornát: mindegyik hatékonyan működik.
Nem kell mást tennünk, mint fellapoznunk ezt a könyvet, és követnünk a benne leírtakat, hogy testileg és szellemileg felfrissüljünk a nyugodt éjszakai alvás közben. Vissza
Dr. Arlene K. Unger
Dr. Arlene K. Unger műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Dr. Arlene K. Unger könyvek, művekMegvásárolható példányok
Állapotfotók
Szép állapotú példány.
Állapot:
Jó
2.640 ,-Ft
13
pont kapható
Kosárba
Folytatás Microsoft-tal