1.154.859
kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát
Aludj jól!
Légy jelen, ébredj egészségesen és boldogan!
Budapest
| Kiadó: | Partvonal Könyvkiadó |
|---|---|
| Kiadás helye: | Budapest |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Ragasztott papírkötés |
| Oldalszám: | 144 oldal |
| Sorozatcím: | |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 15 cm x 12 cm |
| ISBN: | 978-615-6058-60-7 |
| Megjegyzés: | Színes illusztrációkkal. |
Értesítőt kérek a kiadóról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
Előszó
Tovább
Fülszöveg
NEHÉZSÉGET OKOZ AZ ALVÁS?' A TUDATOS JELENLÉT G/AKORLATAI SEGÍTENEK!
Sokan aggódunk amiatt, hogy ébren vagyunk, amikor aludnunk kellene, napközben pedig küzdijnk a fáradtsággal. Az alvászavarok hátterében sokszor a stressz vagy valamilyen betegség áll, de az életkor is szerepet játszik
benne. Anna Black könyvéből megtudhatjuk, hogyan változtathatjuk meg a hozzáállásunkat az alváshoz, és hogyan csökkenthető a stresszt a tudatos jelenlét
gyakorlásával.
Huszonöt gyakorlat és praktikus tanács mutatja be a mindfulness technikáját: a gyakorlatok között vannak esti és nappali meditációk, valamint hétköznapi tevékenységek, melyeken keresztül ránézhetünk a megszokott mintáinkra és viselkedésünkre. Segítségükkel olyan új szokásokat alakíthatunk ki, amelyek támogatják a szervezetünk önszabályozó alvásrendszerét.
Illlllll
Anna Black
Anna Black műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Anna Black könyvek, művekMegvásárolható példányok
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.
Folytatás Microsoft-tal