Torna III.

Rend- és előkészítő gyakorlatok - művészi torna/Kézirat/Magyar Testnevelési Főiskola számára

Szerző

Szerkesztő

Grafikus

'Antal József: Torna III. ' összes példány

Kiadó:	Sport Lap- és Könyvkiadó
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	1980
Kötés típusa:	Ragasztott papírkötés
Oldalszám:	515 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	24 cm x 17 cm
ISBN:
Megjegyzés:	86 ábrával illusztrálva. 225 példányban jelent meg.

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Tartalom

Előszó	3
A torna mozgásrendszere	5
Rendgyakorlatok	7
Állások	8
Vigyázállás	8
Alapállás	9
Pihenj- és ruházatot igazíts állás	9
Testfordulatok	10
Testfordulatok állóhelyben	10
Testfordulatok mozgás közben	11
Menet és futás	11
Menet	12
Futás	18
Ellenvonulások, figurális menetek és futások	20
Alakzatok és alakzatváltoztatások	27
Alakzatok	28
Gyakorlatok zárt rendben	35
Alakzatváltoztatások	41
Módszertani útmutatás a rendgyakorlatokhoz	49
Előkészítő gyakorlatok. Gimnasztika	51
Szabadgyakorlati alapformájú gyakorlatok	52
Nyakgyakorlatok	56
Kargyakorlatok	59
Törzsgyakorlatok	68
Lábgyakorlatok	93
Összetett gyakorlatok	104
Légzési gyakorlatok	116
Szabadgyakorlatok	125
Kiinduló kartartások és helyzetek	127
Nyakgyakorlatok	132
Kargyakorlatok	133
Hasgyakorlatok	139
Hátgyakorlatok	148
Oldalgyakorlatok	157
Összetett törzsgyakorlatok	165
Lábgyakorlatok	169
Egyensúlygyakorlatok	182
Ügyességi gyakorlatok	185
Szabadgyakorlatok járás közben	188
Társas (páros, hármas stb.) gyakorlatok	196
Kiindulóhelyzetek és fogások	197
Nyakgyakorlatok	200
Kargyakorlatok	200
Hasgyakorlatok	204
Hátgyakorlatok	210
Oldalgyakorlatok	216
Összetett törzsgyakorlatok	219
Lábgyakorlatok	221
Egyensúlygyakorlatok	225
Ügyességi gyakorlatok	227
Kéziszergyakorlatok	233
Babzsákgyakorlatok	235
Labda- (kis-, hajsza-, nagylabda-) gyakorlatok	236
Bot- (fa, vas) gyakorlatok	248
Súlyzógyakorlatok	265
Gumikötél-gyakorlatok	270
Homokzsákgyakorlatok	277
Padgyakorlatok	285
Kargyakorlatok	285
Hasgyakorlatok	289
Hátgyakorlatok	294
Oldalgyakorlatok	300
Összetett törzsgyakorlatok	303
Lábgyakorlatok	305
Osztálytermi padgyakorlatok	308
Bordásfalgyakorlatok. Írta: Antal József	315
Kargyakorlatok	316
Hasgyakorlatok	318
Hátgyakorlatok	326
Oldalgyakorlatok	335
Összetett törzsgyakorlatok	340
Lábgyakorlatok	343
Természetes gyakorlatok	350
Járások és futások	352
Járások	352
Futások	354
Ugrások	357
Ugrások a talajon	357
Mélybe ugrások	358
Átugrások	359
Dobások (fogások)	362
Egyéni dobások	362
Páros dobások	364
Páros dobások két labdával	367
Egyéb dobások	368
Emelések és hordások	371
Emelések	371
Hordások	376
Küzdőgyakorlatok	380
Tolások	380
Húzások	382
Birkózógyakorlatok	383
Kúszások	385
Utánzó és játékos helyváltoztatások	385
Kúszások térdelőtámaszban	386
Oldalon való kúszás	387
Kúszás hason fekvésben	387
Mászások (függeszkedések)	389
Mászások	390
Függeszkedések (karrángások)	401
Egyensúlygyakorlatok	406
Egyensúlygyakorlatok helyben	408
Egyensúlygyakorlatok helyváltoztatással	410
Fő gyakorlatok	415
Művészi torna	416
A művészi torna feladatai és jelentősége	416
Művészi torna és a táncművészet	418
Előkészítő gyakorlatok	420
Törzsgyakorlatok	420
Lábgyakorlatok	432
Kargyakorlatok	440
Táncos mozgásformák	445
Helyzetek	445
Testsúlyáthelyezések	446
Járások	447
Futások	447
Szökdelések	450
Ugrások	450
Fordulatok és forgások	451
Kéziszergyakorlatok	466
Buzogánygyakorlatok	466
Karikagyakorlatok	473
Ugrókötél-gyakorlatok	482
Labdagyakorlatok	487
Szalag-, sál- és zászlógyakorlatok	492
Speciális gyakorlatok	495
Táncos jellegű társasgyakorlatok	496
A zene alapvető sajátosságainak megfelelő gyakorlatok	497
Gyakorlatláncok és etüdök	505
Zenés játékok	505
Táncszerű kompozíciók, versenygyakorlatok	506
Irodalom	509

Témakörök

Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem