1.034.669

kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát

A kosaram
0
MÉG
5000 Ft
a(z) 5000Ft-os
szállítási
értékhatárig

Torna III.

Testnevelési főiskolai tankönyv

Torna III.
Torna III. Torna III. Torna III. Torna III.
Szerző
Szerkesztő
Grafikus

'Antal József: Torna III. ' összes példány
Kiadó: Sport Lap- és Könyvkiadó
Kiadás helye: Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa: Vászon
Oldalszám: 615 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv: Magyar  
Méret: 24 cm x 17 cm
ISBN: 963-253-012-8
Megjegyzés: 3., javított és bővített kiadás. Fekete-fehér illusztrációkat tartalmaz.
Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Előszó

A Torna tankönyv a Testnevelési Főiskola tanári szakának nappali és levelező tagozatán folyó alap- és szakképzés gimnasztika, torna és ritmikus sportgimnasztika (korábbi nevén modern gimnasztika)... Tovább

Előszó

A Torna tankönyv a Testnevelési Főiskola tanári szakának nappali és levelező tagozatán folyó alap- és szakképzés gimnasztika, torna és ritmikus sportgimnasztika (korábbi nevén modern gimnasztika) tananyagát tartalmazza. A tankönyv négy kötetből áll. Ezek tartalma a következő:
az I. kötet (megjelent 1953-ban) magában foglalja a gimnasztika és torna alapismereteit, történetét, szerismeretet, a gimnasztika és torna szaknyelvét és a tornarajtírást;
a II. kötet (még nem jelet meg) a gimnasztika és torna oktatási módszerét, gyakorlatanyagának biomechanikai elemzését, a tornaversenyek előkészítését és lebonyolítását;
a III. kötet (az első kiadás 1959-ben jelent meg) a rendgyakorlatokat, a gimnasztika mozgásanyagát (szabadgyakorlati alapformájú és természetes gyakorlatokat) és a ritmikus sportgimnasztikát;
a IV. kötet (megjelent 1966-ban) a sporttorna gyakorlatanyagát ( az akrobatikus gyakorlatokat, a szertornát és a szerugrásokat), valamint a tornafeladatokkal összekötött játékokat és versenyeket.
Vissza

Tartalom

Előszó5
A torna mozgásrendszere7
Rendgyakorlatok11
Állások12
Vigyázállás12
Alapállás13
Pihenj- és ruházatot igazíts állás13
Testfordulatok14
Testfordulatok állóhelyben14
Testfordulatok mozgás közben15
Menet és futás16
Menet17
Futás22
Ellenvonulások, figurális menetek és futások24
Alakzatok és alakzatváltoztatások32
Alakzatok33
Gyakorlatok zárt rendben40
Alakzatváltoztatások46
Módszertani útmutatás a rendgyakorlatokhoz54
Előkészítő gyakorlatok. Gimnasztika57
Szabadgyakorlati alapformájú gyakorlatok59
Nyakgyakorlatok65
Kargyakorlatok68
Törzsgyakorlatok79
Lábgyakorlatok108
Összetett gyakorlatok120
Légzési gyakorlatok133
Szabadgyakorlatok148
Kiinduló kartartások és helyzetek150
Nyakgyakorlatok155
Kargyakorlatok156
Hasgyakorlatok163
Hátgyakorlatok171
Oldalgyakorlatok181
Összetett törzsgyakorlatok189
Lábgyakorlatok193
Egyensúlygyakorlatok206
Ügyességi gyakorlatok209
Szabadgyakorlatok járás közben212
Társas (páros, hármas stb.) gyakorlatok220
Kiindulóhelyzetek és fogások221
Nyakgyakorlatok224
Kargyakorlatok224
Hasgyakorlatok228
Hátgyakorlatok234
Oldalgyakorlatok240
Összetett törzsgyakorlatok243
Lábgyakorlatok245
Egyensúlygyakorlatok249
Ügyességi gyakorlatok252
Kéziszergyakorlatok257
Babzsákgyakorlatok258
Labda- (kis-, hajsza-, nagylabda-) gyakorlatok260
Bot- (fa, vas) gyakorlatok272
Súlyzógyakorlatok289
Gumikötél-gyakorlatok302
Homokzsákgyakorlatok318
Padgyakorlatok327
Kargyakorlatok327
Hasgyakorlatok331
Hátgyakorlatok336
Oldalgyakorlatok342
Összetett törzsgyakorlatok345
Lábgyakorlatok347
Osztálytermi padgyakorlatok350
Bordásfalgyakorlatok. Írta: Antal József357
Kargyakorlatok358
Hasgyakorlatok360
Hátgyakorlatok367
Oldalgyakorlatok376
Összetett törzsgyakorlatok381
Lábgyakorlatok384
Természetes gyakorlatok391
Járások és futások393
Járások393
Futások395
Ugrások398
Ugrások a talajon398
Mélybe ugrások399
Átugrások400
Dobások (fogások)404
Egyéni dobások404
Páros dobások406
Páros dobások két labdával409
Egyéb dobások410
Emelések és hordások413
Emelések414
Hordások417
Küzdőgyakorlatok422
Tolások422
Húzások424
Birkózógyakorlatok425
Kúszások427
Utánzó és játékos helyváltoztatások427
Kúszások térdelőtámaszban428
Oldalon való kúszás429
Kúszás hason fekvésben429
Mászások (függeszkedések)431
Mászások432
Függeszkedések (karrángások)443
Egyensúlygyakorlatok447
Egyensúlygyakorlatok helyben449
Egyensúlygyakorlatok helyváltoztatással451
Fő gyakorlatok457
Ritmikus sportgimnasztika. Írta: Kaszper Lászlóné458
A ritmikus sportgimnasztika feladatai és jelentősége459
Ritmikus sportgimnasztika és a táncművészet460
A ritmikus sportgimnasztika mozgásanyagának felosztása461
Előkészítő gyakorlatok462
Törzsgyakorlatok462
Lábgyakorlatok473
Kargyakorlatok482
Táncos mozgásformák486
Helyzetek486
Testsúlyáthelyezések487
Járások488
Futások493
Szökdelések494
Ugrások496
Fordulatok és forgások504
Kéziszergyakorlatok506
A mozgáskészség kialakítása kéziszergyakorlatokkal506
A kéziszergyakorlatok esztétikai hatása508
A kéziszerek mozgáslehetőségei508
A kéziszergyakorlatok oktatásának általános szempontjai511
Ritmusbotgyakorlatok513
Buzogánygyakorlatok518
Zászlógyakorlatok535
Szalaggyakorlatok (szerpentingyakorlatok)539
Botgyakorlatok544
Szalaggyakorlatok549
Gumiszalag-gyakorlatok550
Ugrókötél-gyakorlatok551
Karikagyakorlatok560
Labdagyakorlatok575
Sálgyakorlatok586
Összetett, kombinált kéziszerek589
Speciális gyakorlatok590
Táncos jellegű társas gyakorlatok591
A zene alapvető sajátosságainak megfelelő gyakorlatok592
Gyakorlatláncok és etűdök599
Zenés játékok600
Kompozíciók és versenygyakorlatok600
Irodalom605

Témakörök

Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem
konyv