699.424

kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát

A kosaram
0
MÉG
4000 Ft
a kedvezményes
házhoz szállításig

A szauna

Szerző
Szerkesztő
Grafikus
Fotózta
Lektor
Műszaki Könyvkiadó (Budapest) ,
Ragasztott papírkötés , 112 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv: Magyar 
Méret: 20 cm x 14 cm
ISBN: 963-10-6534-0
Megjegyzés: Fekete-fehér és színes fotókkal, ábrákkal illusztrált. Tankönyvi száma: 31740. Kivehető melléklettel.

Előszó

Először jelenik meg a magyar szakirodalomban szauna című és témájú könyv. A mű elsődleges célja a szauna, a szaunázás és annak hatása irántiáltalános érdeklődés kielégítése, de a szakemberek is... Tovább

Tartalom

Bevezető7
Az izzasztófürdők története9
Indiánok, indiaiak, szkíták9
A rómaiaktól a középkorig10
Az újkori visszaesés és fejlődés13
A mai szaunák17
A szaunák csoportosítása, fajtái17
A szaunák funkcionális részei és azok kapcsolata21
Műszaki adatok26
Szaunafülke, szaunaház28
Fő építési anyagok28
Faanyagok28
Faalapú lemezek33
Szigetelő és párazáró anyagok34
Favédő szerek35
Szerkezeti részek36
Padlózat36
Fal39
Tető45
Ajtó, ablak47
Szaunapad48
Tartozékok50
Fűtés52
Szellőzés60
Hűtőhelyiségek64
Szolárium67
Szauna építése házilag69
A szauna használata75
A szaunázás folyamata és időszükséglete76
Előkészületek77
Izzasztás77
Lehűtés82
Masszázs, napozás, folyadékpótlás85
Tűz- és balesetvédelem, higiénia86
A szauna és az emberi szervezet89
A test hőmérséklet-állandósága, víz és sóháztartás89
A szaunázás fő hatásai90
A hő hatása90
Hideg- és összhatás91
Szauna és sport93
Szauna és fogyókúra94
Ki szaunázhat?95
Irodalomjegyzék111

Arató István

Arató István műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Arató István könyvek, művek
Megvásárolható példányok
Állapotfotók
A szauna A szauna

Melléklet nélküli példány.

Állapot:
1.230 ,-Ft
10 pont kapható
Kosárba