839.023

kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát

A kosaram
0
MÉG
4000 Ft
a kedvezményes
házhoz szállításig

Sportolj Velünk 1977. január-december

Testedzési tanácsadó folyóirat XIII. évfolyam 145-156. szám

Szerző
Szerkesztő

Kiadó: Sportpropaganda Vállalat
Kiadás helye: Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa: Tűzött kötés
Oldalszám: 432 oldal
Sorozatcím: Sportolj Velünk
Kötetszám:
Nyelv: Magyar 
Méret: 20 cm x 15 cm
ISBN:
Megjegyzés: A füzeteket fekete-fehér fotók illusztrálják. Teljes évfolyam.

Tartalom

A tavasz
Bevezető. Mi is az az edzettség?4
Évszakonkénti egy "Szépséghét"7
Az akarat edzése12
Az 1000 kalóriás étrend16
5 perc önkontroll. Érezzük e még a téli merevséget?19
A Tavasz kedvence: A Duna-kanyar23
Edzettségi gyakorlatok tavaszra27
Speciális gyakorlatok gépírónők számára30
Tavaszi szépészet32
A nyár
Évszakonként egy "Szépséghét" Étrendi fortélyok38
Egy kis lábtorna43
Neveljünk sporttal is45
A Nyár kedvence: A Balaton47
Változó idők - változó formák52
Edzettségi gyakorlatok nyárra56
Reggeli és esti torna58
Tegyü lábainkat nyugodtan az asztalra60
A kocogó professzor62
6 perc önkontroll. Hogyan állunk az idegeinkkel?67
Az ősz
Évszakonkénti egy "Szépséghét" Alakformáló gyakorlatok72
A beat-zene ritmusára82
7 perc önkontroll. Egészségesen ülünk-e?85
Az Ősz kedvence: A Budai-hegység89
A Trim. Az emberiség megváltója91
Edzettségi gyakorlatok őszre95
A tél
Évszakonként egy "Szépséghét" A kalóriaszámítás104
Mérjük magunkat108
Tornaterem a lakásban112
Tornáztassuk arcizmainkat114
6 perc önkontroll. Tegyünk valamit lábaink érdekében120
Pihenés belső énünkből kiindulva124
A Tél kedvence: A Mátra129
Edzettségi gyakorlatok télre132
Mindössze öt perc135
Hétfőtől vasárnapig140
Megvásárolható példányok
Állapotfotók
Sportolj Velünk 1977. január-december Sportolj Velünk 1977. január-december Sportolj Velünk 1977. január-december Sportolj Velünk 1977. január-december Sportolj Velünk 1977. január-december

Néhány szám borítója enyhén sérült, foltos.

Állapot:
3.800 ,-Ft
30 pont kapható
Kosárba