688.569

kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát

A kosaram
0
MÉG
4000 Ft
a kedvezményes
házhoz szállításig

Utam a csúcsra

A testépítés nagykövete

Szerző
Szerkesztő
Fordító
Fotózta
Hirnök Marketing Szolgáltató, Tanácsadó Kisszöv. (Budapest) ,
Ragasztott papírkötés , 235 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv: Magyar 
Méret: 23 cm x 16 cm
ISBN: 963-02-5404-2
Megjegyzés: Fekete-fehér fotókkal gazdagon illusztrált könyv.

Fülszöveg

Arnold Schwarzenegger könyvében megismertet bennünket küzdelmes életútjával, a testépítő sport szépségeivel, örömeivel. Megtudjuk, hogyan jutott el a testi tökéletesség csúcsáig, hogyan lett filmsztár. Bemutat egy teljes, lépésről lépésre haladó gyakorlatrendszert és négynapos, speciális edzésprogramok összeállításához nyújt segítséget.
Táplálkozási útmutatója pedig mindenképpen figyelemre méltó. A könyvet azok is haszonnal forgathatják, akik nem bodybuliderek, hanem egészségük megőrzésére, testkultúrájuk fejlesztésére törekszenek, bármilyen életkorúak is.

Tartalom

Életút11
Izomzat139
Bevezetés141
Alapozás152
Progresszív súlyzós edzés167
Különböző izomcsoportok fejlesztése183
Intenzív edzésprogram208
Szuperszet-program229
Utószó237
Megvásárolható példányok
Állapotfotók
Utam a csúcsra Utam a csúcsra Utam a csúcsra Utam a csúcsra Utam a csúcsra

A borító enyhén töredezett, elszíneződött, a lapélek foltosak.

Állapot:
7.980 ,-Ft
72 pont kapható
Kosárba