Hétpecsétes orvosi titkok

Szerkesztő

Fordító

Lektor

'Kakuk Ágnes: Hétpecsétes orvosi titkok ' összes példány

Kiadó:	Tarsago Magyarország Kft.
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	2020
Kötés típusa:	Fűzött kemény papírkötés
Oldalszám:	320 oldal
Sorozatcím:	Reader's Digest
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	26 cm x 20 cm
ISBN:	978-963-289-463-8
Megjegyzés:	Színes fotókkal illusztrálva.

Értesítőt kérek a kiadóról

Értesítőt kérek a sorozatról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Előszó

Miért lehet szüksége ezekre az egészségtitkokra?
Családorvosként pontosan tudom, hogy a rendelőm ajtaján belépő valamennyi páciens külön egyéniség. Mindenkinek megvan a maga sajátos génkombinációja, családi háttere, neveltetése, vérmérséklete és testalkata, amelyek mind hatással vannak az egészségre is - akárcsak a nem, az életkor és az etnikai hovatartozás.
Hasonlóképpen tisztában vagyok azzal, hogy nincs olyan egészségi probléma, amelyre létezne egyetlen biztos megoldás - és éppen ez teszi a Hétpecsétes orvosi titkokat olyan izgalmas és hasznos könyvvé: a világ legkülönfélébb részeiről származó információival igen sokféle megbízható ötletet és tanácsot kínál rengeteg különböző betegség és állapot kezelésére, lehetővé téve, hogy ön válassza ki közülük, amely a leghasznosabb lehet saját maga és családja számára.
Bár a sajtóban egymást érik az egészségügyi tanácsok és a legújabb „gyógymód" előnyeit magasztaló hírek, sok esetben komoly nehézséget okoz megkülönböztetni a valóban működő módszereket azoktól, amelyek pusztán feltételezéseken alapulnak. Éppen ebben segít ez a könyv. Megbízható ismereteket nyújt, amelyek alapján kezébe veheti az ellenőrzést önmaga és családja egészsége és jó közérzete fölött. Ráadásul nagyrészt olyan, az étrendre, a testmozgásra és az egyszerű házi kezelésekre vonatkozó
életmódbeli útmutatást kínál, amelyre egy elfoglalt orvosnak valószínűleg nincsen ideje.
Tudta például, hogy a piros ételek - például a paradicsom, a kaliforniai paprika és a gránátalma - fogyasztása segíthet a leégés és a bőr korai öregedése elleni védekezésben; hogy a rádió felhangosítása azonnal enyhítheti a fülcsengést; vagy hogy a csirkehúslevesben lévő anyagok hozzájárulhatnak a vérnyomás csökkentéséhez? Ez csupán három abból a több száz egészségtitokból, amellyel a könyvet lapozgatva megismerkedhet. Sokuk újdonságként fog csengeni, mások ismerősnek tűnnek majd, és olyanok is lesznek, amelyekre korábban legyintett, mondván babonák, ám az új tudományos kutatások fényében mégis hatásosnak tűnnek.
Nincs mindig időm megosztani pácienseimmel a legfrissebb kutatási eredményeket vagy megbeszélni velük, milyen módszerekkel segíthetnének maguknak otthon. Remélem, hasznosnak találja majd a könyvben foglaltakat, amelyeknek köszönhetően kezébe veheti az ellenőrzést a saját és családja egészsége fölött, s jobban kommunikálhat orvosával, hogy ezáltal is javíthassa önmaga és szerettei egészségét és közérzetét.
Dr. Vince Forte
Gyakorló családorvos
• Vince Forte BA (Cantab) MB BS (Lond) MRCOP MSc DA Szerkesztői tanácsadó • Christopher Robbins BAgrSc MPhil MCPP Orvosi gyógynövényszakértő • Patsy Wescott BA Táplálkozástudományi tanácsadó Vissza

Tartalom

TARTALOM
Miért lehet szüksége ezekre az egészségtitkokra? 6
A könyvről 8
A testi egészség titkai
1. A szív védelme 12-27
Mindennapi élet • Szívbarát táplálkozás • A szívbarát étrend titkai • Lendüljön mozgásba! • Segít az orvostudomány
2. Mér és vérkeringés 28-39
Jobb vér*AzMVT elkerülésének titkai • A vérnyomás szabályozása • Tiszta erek
3. Az élet lehelete 40-53
Az egészséges tüdőért •Harca köhögés és tüsszögés ellen* A lakás tiszta levegőjének titkai • Allergiák kezelése
4. Erősebb csontok és izmok 54-67
Tegye jobbá csontjait! • Az izmok ereje • Az ízületek gondozása • A gyágyfürdökezelések titkai
• Sérülések megelőzése és kezelése
5. Táplálkozás és súlykontroll 68-81
A napi étrend • A növényi tápanyagok titkai • Helyes táplálkozás egy életen át • A túlsúly csökkentése
6. Jobb emésztés 82-95
A gyomor gondozása • Folyjanak a nedvek! • Az ájurvédikus orvoslás titkai • Ritmus kérdése • További bélkérdések
7. A húgyszervek egészsége 96-105
A vese gondozása • A fertőzések leküzdése • Az erősebb medence titkai • A prosztatapanaszok elkerülése
8. Egészséges hormonrendszer 106-115
Legyen úrrá a cukorbetegségen • A pajzsmirigy és a mellékvese gondozása • A jódhiány orvoslásának titkai
9. Az élet körforgása 116-131
Egészséges nemi szervek • Jobb szexuális élet'A termékenység javításának titkai • Anyává válás
• Könnyedén a változásokról
10. Harc a betolakodókkal 732-747
Az ellenállás erősítése • Küzdelem a fertőzések ellen • A természetes antibiotikumok titkai • A rák megfékezése
• Allergiák és intoleranciák
11. Csillogó fogak, egészséges száj 148-157
A fogak és az íny ápolása • Óvja száját, ajkát és nyelvét! • Az egészséges fogak titkai
12. Ragyogó bőr
Alapvető bőrápolás • Bárproblémák kezelése • A legjobb bőrtápanyagok titkai
13. Fényes haj, egészséges köröm
A haj ápolása • A köröm gondozása • A haj és a köröm titkai
14. Egészséges öregedés
Az életmód jelentősége • Táplálkozzon a jobb egészségért! • Mozogjon o fiatalosságért! Az egészséges öregkor titkai • Segít az orvostudomány
A szellemi egészség titkai
15. Egészséges kapcsolatok
Az agy fejlesztése • Fejfájás és migrén • Fájdalomcsillapítás és az idegek gyógyítása • Az agy gyógyításának titkai
16. A hangulat szabályozása
Jókedvűen mindennap • A szuggesztló titkai • Harc a depresszió ellen • A szorongás kezelése
17. Az agy megóvása
Étrend és életmód • A demencio megelőzése • A demencia legyőzésének titkai • Parkinson-kár: lassítsa a tüneteket!
18. Az emlékezés fejlesztése
Táplálja memóriáját! • Az emlékezés fejlesztésének titkai • Emlékezés és életmód «Mit mondanak a szakértők?
19. Élesítse érzékeit!
A látás védelme • Hallás és egyensúlyozás • A szuperérzékek titkai • Fejlessze tapintóérzékét! • A szaglás és az ízérzés javítása
20. Szép álmokat!
Aludjon az egészségért! • Ha nem jön álom a szemére • Az álmok irányításának titkai • Speciális alvászavarok
21. A rossz szokások leküzdése
A mohó vágyak és a függőségek kezelése • A természetes kábító szerek titkai Félelmek, fóbiák és rögeszmék kezelése
158-167 168-177 178-195
198-209 210-225 226-239 240-255 256-273
274-289 290-305
Tárgymutató
306