A kosaram
0
MÉG
5000 Ft
a(z) 5000Ft-os
szállítási
értékhatárig

Jóga

Hatha jóga

Szerző
Fordító
Lektor
Fotózta

Kiadó: Medicina Könyvkiadó
Kiadás helye: Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa: Fűzött kemény papírkötés
Oldalszám: 176 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv: Magyar  
Méret: 20 cm x 15 cm
ISBN:
Megjegyzés: Fekete-fehér fotókkal illusztrálva.
Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Előszó

Az óindiai filozófiában - bonyolult, ellentétes fejlődés során - nemcsak idealista, hanem szükségszerűen materialista nézetek is kialakultak. A legrégibb materialista tanítást az ókori indus... Tovább

Előszó

Az óindiai filozófiában - bonyolult, ellentétes fejlődés során - nemcsak idealista, hanem szükségszerűen materialista nézetek is kialakultak. A legrégibb materialista tanítást az ókori indus filozófusok már időszámításunk előtt a VI., V. században is kifejtették. A csarvaka-tan szerint a világ öröktől fogva létezik, anyagi eredetű és a megismerés egyedüli forrása az érzéki tapasztalás. Hirdették a test, valamint a lélek halhatatlanságát és a lélekvándorlást. Más jellegű materialista nézetek rendszere volt a násztika és a lókéyata. Megalapítói és támogatói nyíltan felléptek a vallásos hiedelmek és azok hirdetői ellen. Ezek a nézetek lényegesen különböztek az Indiában általánosan elterjedt idealista filozófiai rendszerek: a védánta, a mimámsza és a jóga elveitől.
Valószínű, hogy az indiai filozófia materialista nézeteinek hatására alakult ki a jógának - ennek a kétségkívül idealista világnézetnek - ma is helytálló és nemcsak empirikusan, hanem tudományosan is igazolt felfogása, amely szerint rendszeres testgyakorlással az emberi szervek, szervrendszerek és az egész test teljesítőképesség fokozható. Ez persze az ókori indiai testnevelési rendszernek csak "zseniális megsejtése" maradt, akárcsak a görög filozófia atomelmélete. Nagy eredménynek tekinthető azonban, hogy e megsejtés alapján tudatosan szerkesztették meg testgyakorlataikat. Így az indiai vallási világnézetekben kavargó aszkéta, hedonista és más, ezekhez hasonló nézetek között a jóga testnevelési rendszere mutatott helyes életszemléletet és életmódot. A jógik ugyanis ellenezték és ma is ellenzik a kicsapongó életet, a mértéktelen evést, a szeszfogyasztást és dohányzást. Természetesen az ő felfogásukban is találhatók aszkéta vonások, ezek azonban európai nyelveken megjelenő művekbe alig kerülnek be. Vissza

Tartalom

Előszó a magyar nyelvű kiadáshoz3
Bevezetés (Tudományos elemzés)7
Mi a jóga?23
Az élet művészete24
A jóga fajtái25
A hatha jóga26
A hosszú élet és a jóga27
A hatha jóga gyakorlása31
A hatha jóga néhány sajátossága32
A pránájáma (légzési gyakorlatok)35
A légzés és a légzési gyakorlatok35
Az ellenőrzött légzés elvei36
Előkészítő légzés38
Ritmikus légzés39
Hasilégzés41
Középlégzés42
Felső-(kulcscsonti-)légzés43
Teljes jógalégzés45
A légzés négyfázisú folyamata48
Alternatív légzés52
Jógéndra-ritmus54
Egyéb légzőgyakorlatok56
Tíz kis légzési gyakorlat60
A légzőszerv egészségügye67
A légzőgyakorlatok végrehajtásának általános szabályai68
Tisztító légzőgyakorlatok69
Testtartások (ászanák)75
Mi a különbség a jóga és a tornagyakorlatok között?76
A figyelem koncentrálása78
A higiénia, a táplálkozás és alvás82
Az ászanák végrehajtása86
Edzési táblázatok171
Jegyzetek177
Megvásárolható példányok
Állapotfotók
Jóga Jóga Jóga Jóga

A borító, lapélek foltosak. A gerinc elszíneződött.

Állapot:
1.840 Ft
1.380,-Ft 25
15 pont kapható
Kosárba
25% garantált kedvezmény!
konyv