A kosaram
0
MÉG
4000 Ft
a kedvezményes
házhoz szállításig

Jóga

Hatha jóga

Szerző
Fordító
Lektor
Fotózta

Kiadó: Medicina Könyvkiadó
Kiadás helye: Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa: Fűzött kemény papírkötés
Oldalszám: 176 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv: Magyar 
Méret: 20 cm x 15 cm
ISBN:
Megjegyzés: Fekete-fehér fotókkal illusztrálva.

Előszó

Az óindiai filozófiában - bonyolult, ellentétes fejlődés során - nemcsak idealista, hanem szükségszerűen materialista nézetek is kialakultak. A legrégibb materialista tanítást az ókori indus... Tovább

Tartalom

Előszó a magyar nyelvű kiadáshoz3
Bevezetés (Tudományos elemzés)7
Mi a jóga?23
Az élet művészete24
A jóga fajtái25
A hatha jóga26
A hosszú élet és a jóga27
A hatha jóga gyakorlása31
A hatha jóga néhány sajátossága32
A pránájáma (légzési gyakorlatok)35
A légzés és a légzési gyakorlatok35
Az ellenőrzött légzés elvei36
Előkészítő légzés38
Ritmikus légzés39
Hasilégzés41
Középlégzés42
Felső-(kulcscsonti-)légzés43
Teljes jógalégzés45
A légzés négyfázisú folyamata48
Alternatív légzés52
Jógéndra-ritmus54
Egyéb légzőgyakorlatok56
Tíz kis légzési gyakorlat60
A légzőszerv egészségügye67
A légzőgyakorlatok végrehajtásának általános szabályai68
Tisztító légzőgyakorlatok69
Testtartások (ászanák)75
Mi a különbség a jóga és a tornagyakorlatok között?76
A figyelem koncentrálása78
A higiénia, a táplálkozás és alvás82
Az ászanák végrehajtása86
Edzési táblázatok171
Jegyzetek177
Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem