1.113.853

kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát

A kosaram
0
MÉG
5000 Ft
a(z) 5000Ft-os
szállítási
értékhatárig
Ginop popup ablak bezárása

Atlétika

Atlétika
Atlétika Atlétika Atlétika Atlétika
Szerző
Dr. Bácsalmási Péter
Agócs Jenő
Dr. Csaplár András
Fotózta
Kozák Lajos
Budapest
'Dr. Bácsalmási Péter: Atlétika ' összes példány
Kiadó: Sport Lap- és Könyvkiadó
Kiadás helye: Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa: Fűzött keménykötés
Oldalszám: 335 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv: Magyar  
Méret: 24 cm x 17 cm
ISBN:
Megjegyzés: Fekete-fehér fotókkal.
Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Tartalom

Bevezetés3
Az edzés és az edzés alapelvei5
A sportfoglalkozás szerkezeti felépítése11
A futásról általában18
A vágtafutás23
Történeti áttekintés23
A vágtafutásról általában27
A rajt27
Átmenet a futásba31
A vágtafutás technikája táv közben32
A célbaérkezés technikája34
A kanyarfutás35
A légzés36
A vágtázó edzése36
A vágtázó napi edzése40
A technika elsajátítása42
A 400 m-es síkfutás44
A 400 m-es síkfutás távközben45
A 400 m-es síkfutó edzése47
A 400 m-es versenyzés47
A középtávfutás48
Történeti áttekintés48
A középtávfutás technikája52
A középtávfutás edzésének alapelvei57
Az alapozó edzés58
A formábahozó edzés61
Az iramérzék fejlesztése63
A formábantartó edzés és versenyzés66
A verseny68
A levezető edzés70
A hosszútávfutás72
Történeti áttekintés72
A hosszútávfutás jellemzése76
A hosszútávfutás technikája79
A hosszútávfutó edzés alapelvei87
Az átmeneti időszak edzése95
Az alapozó időszak97
A mezei futás101
A formábahozó időszak102
A formábantartó időszak106
Felkészülés a versenyekre107
Irambeosztás, taktika109
A marathoni futás113
Történeti áttekintés113
A marathoni futó edzése114
Az alapozó edzés115
A formábahozó edzés116
A napi kétszeri edzés116
A formábantartó és csúcsformát kialakító edzés117
Felkészülés a versenyre119
A taktika120
Az átmeneti (levezető) edzés121
A versenyszám tanítása121
A gyaloglás124
Történeti áttekintés124
A gyaloglás jelentősége és értékei125
A járásról és a gyaloglómozgásról általában126
A gyaloglás technikája128
A gyalogló edzésének alapelvei132
A rövidtávú gyalogló edzése133
Alapozó időszak133
Formábahozó időszak134
Formábantartó időszak135
Átmeneti időszak135
A hosszútávú (50 km) gyalogló edzése137
Versenyzés137
A gyaloglás technikájának oktatása, elsajátítása. A gyalogló-edzésrendszer kialakítása138
Rávezető gyakorlatok139
Előforduló gyakoribb hibák139
A váltófutás141
Történeti áttekintés141
A váltófutásról általában142
A váltás technikája143
A váltófutás edzése147
A váltó összeállítása. Felkészülés a versenyre149
A gátfutás150
Történeti áttekintés151
A gátfutásról általában153
A gátfutás alapelvei154
A gátvétel technikája155
A gátvételek jellegzetesebb formái156
Edzés. A gátfutás edzéséről általában163
Alapozó edzés165
Formábahozó edzés167
Formábantartó edzés169
Átmeneti edzés170
A gátfutás oktatásának módszere171
Az akadályfutás174
Történeti áttekintés174
Az akadályfutásról általában175
Versenytávok175
Az akadályvételről általában176
A futóritmus változásai177
Az akadályfutó edzése179
Alapozó időszak179
Formábahozó időszak181
Formábantartó időszak182
Átmeneti időszak183
Az edzések jellege, célja és anyaga183
A versenyzés185
Az akadályfutás oktatása185
Az akadályfutásnál előforduló hibák187
Az ugrásokról általában188
A magasugrás190
Történeti áttekintés190
A magasugrásról általában193
A magasugrás technikája193
A nekifutás alapelvei194
A felugrás alapelvei194
A légmunka alapelvei195
A talajérés alapelvei196
Az egyes magasugrótechnikák197
A magasugró edzése202
Alapozó edzés203
A formábahozó edzés204
A formábantartó edzés205
Átmeneti edzés 206
A versenyzés207
A magasugrás oktatása207
A magasugrásnál előforduló leggyakoribb hibák209
A távolugrás212
Történeti áttekintés212
A távolugrásról általában215
A távolugrás technikája, általános alapelvek215
A nekifutás alapelvei215
A felugrás alapelvei216
A légmunka alapelvei216
A talajérés alapelvei217
A távolugró-technikák217
A távolugró edzése219
Az alapozó edzés220
A formábahozó edzés221
A formábantartó edzés222
A versenyzés223
Az átmeneti (levezető) edzés223
A távolugrás oktatása224
Hibák a távolugrás technikájában225
A rúdugrás227
Történeti áttekintés227
A rúdugrás technikája228
A rúdugrás edzése235
Az alapozó edzés235
A formábahozó edzés236
A formábantartó edzés237
Az átmeneti (levezető) edzés238
A rúdugrás oktatása238
A rúddal való munka szempontjai és menete239
A rúdugrás technikájának oktatása239
A rúdugrás egyes mozzanatainak részletes oktatása240
A hármasugrás244
Történeti áttekintés244
A hármasugrás technikája, általános alapelvei245
A hármasugrás edzése250
A versenyzés252
A hármasugrás oktatása252
A hármasugrásnál előforduló hibák254
A dobásokról általában256
Az atlétikai dobásokhoz szükséges képességek256
Az atlétikai dobásoknál működő erők257
A súlylökés259
Történeti áttekintés259
A súlylökés technikája262
A súlylökés edzése269
Az edzésszakok felosztása és jellemzése269
Az átmeneti edzés269
Az alapozó edzés270
A formábahozó edzés302
A formábantartó edzés304
A gerelyhajítás tanítása306
A kalapácsvetés309
Történeti áttekintés309
A kalapácsvetésről általában311
Technikai alapelvek313
A mozgás technikája314
A "régi" és az "új" technika rövid összehasonlítása322
A kalapácsvetés edzése323
A kalapácsvetés oktatása325
Az összetett versenyek327
Történeti áttekintés327
Az összetett versenyekről általában329
Az összetett verseny edzése330

Témakörök

Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem