| Kiadó: | Holló és Társa |
|---|---|
| Kiadás helye: | Kaposvár |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Fűzött kemény papírkötés |
| Oldalszám: | 96 oldal |
| Sorozatcím: | Egészséges életmód |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 22 cm x 17 cm |
| ISBN: | 963-9202-26-2 |
| Megjegyzés: | Színes fotókkal illusztrált. |
| Előszó | 5 |
| Felüdülés testnek és léleknek | 7 |
| Az autogén tréningről | 8 |
| Mi történik közben a testben? | 9 |
| Az autogén tréning haszna | 10 |
| Segítség stressz és "zaklató" érzések esetén (érzelmi rezonanciacsillapítás) | 10 |
| Felfrissülés öt perc alatt | 10 |
| Problémamentes elalvás | 11 |
| Fájdalom enyhítése | 11 |
| Meleg kéz és láb | 11 |
| Nagyobb teljesítőképesség a sporban | 12 |
| Jobb összpontosítás tanuláskor | 12 |
| Jobb emlékezet | 12 |
| Problémák esetén célzott segítség az egyéni formulákkal | 13 |
| Teljes forma / egyszerűsített forma | 14 |
| A teljes forma körülményes | 14 |
| Mellékhatásokhoz vezethet | 14 |
| Nem kell több az alapgyakorlatoknál | 15 |
| Módszerek | |
| Az autogén tréning alaptanfolyama | 17 |
| A gyakorlás előkészítése | 18 |
| Az alfa és ómega: helyesen gyakorolni | 24 |
| A nyugalom- és nehézség-gyakorlat | 34 |
| A melegség-gyakorlat | 48 |
| A légzés-gyakorlat | 58 |
| Az egyéni formulák | 63 |
| Az autogén tréning mint gyógymód | 75 |
| Az öngyógyítási képesség erősítése | 76 |
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.
Folytatás Microsoft-tal