Az aerobic

Szerző

Rácz Ildikó

Grafikus

Fenesi Péter

Lektor

Debreczeny Pálné Dr. Tóth Katalin

Szeged

'Rácz Ildikó: Az aerobic ' összes példány

Kiadó:	JGyTF
Kiadás helye:	Szeged
Kiadás éve:	1992
Kötés típusa:	Ragasztott papírkötés
Oldalszám:	63 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	21 cm x 14 cm
ISBN:	963-7171-21-5

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Tartalom

Bevezetés	5
Fitness faktorok	7
Előítéletek és tények a fitnessről	7
Fitness faktorok	9
Mit nyújt a fitness tréning?	12
Tudományos alapfogalmak	13
A tökéletes egyensúly elve	14
A tökéletes közérzet előjelei	14
P.É.T.	15
szénhidrátok	16
fehérjék	16
zsírok	17
táplálékkiegészítők	18
folyadékfelvétel	19
Ideális testsúly	19
Többletenergia-igény	22
Energia és testgyakorlás: energiafelhasználás	23
Az aerobic	27
Történeti áttekintés	28
Az aerobic általában	29
Az aerobic élettani hatásai	30
Az aerobic kontraindikációi	34
Orvosi ellenőrzés, egészségügyi informáicós lap	35
Pszichikai fegyverek	37
Az aerobic oktató vállalható kötelezettségei	37
Az aerobic óra alkalmazott sorrendje	37
A testrészek szerint gyakorlatok céljai	41
Stretching	43
Módszertani útmutatások	44
Zene	47
Befejezés	48
Illusztrációk	49
Bibliográfia	60
Információk	61

Témakörök

Háztartástan > Életmód > Mozgás > Fitness
Sport > Egyéb sportágak > Fittnes, testépítés

Rácz Ildikó

Rácz Ildikó műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Rácz Ildikó könyvek, művek

Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem