| Mi várható ettől a könyvtől? | 8 |
| Hogyan jönnek létre az allergiás reakciók? | 11 |
| Hogyan jelentkeznek az allergiák? | 12 |
| Az immunrendszer működése | 16 |
| A hibás immunválasz | 20 |
| Az allergia különböző fajtái | 24 |
| Kiválthatnak-e allergiát a környezetben előforduló mérgező anyagok? | 28 |
| Ha valaki ételre allergiás | 30 |
| Az élelmiszerekhez adott adalékanyagok allergiát váltanak ki | 32 |
| Rovarcsípés okozta allergiák | 34 |
| Az asztma is lehet allergiás eredetű | 36 |
| Házipor okozta allergiák | 38 |
| További veszélyek a lakásban: állati szőrök | 40 |
| Gombák is okozhatnak allergiát | 42 |
| Allergiák, melyeket gyógyszerek okoznak | 44 |
| Kontaktallergiák | 46 |
| A fény is válthat ki allergiát | 48 |
| A léleknek is van szerepe | 49 |
| A neurodermatitis: nagy tehertételt jelent | 50 |
| A munkavégzéshez kapcsolódó allergiák | 52 |
| Hogyan ismerik fel és kezelik az allergiákat? | 55 |
| Hogyan kell felkészülni az orvosi vizsgálatra? | 56 |
| Hogyan igazolják a bőrön az allergiát? | 58 |
| Az allergiák a vérből is kimutathatók | 60 |
| Hogyan segíthetünk ételallergiánál: A kihagyásos diéta | 62 |
| Az allergiás tünetekre ható gyógyszerek | 64 |
| Az allergia gyógyítása hiposzenzibilizálással | 66 |
| Hiperaktív gyermekek - gyakran élelmiszerek húzódnak meg a háttérben | 68 |
| Alternatív gyógymódok | 70 |
| A tünetek enyhítése szuggesztióval és feszültségoldó technikákkal | 72 |
| Amit mi magunk is megtehetünk | 75 |
| Aktív együttműködésre van szükség | 76 |
| Hogyan védekezhetünk a textilallergiák ellen? | 78 |
| Virágokkal üzenj - vagy inkább mégse? | 82 |
| Hogyan védekezzünk a virágporral szemben? | 84 |
| Hogyan védekezzünk a poratkák ellen? | 86 |
| A rovarcsípéseket el lehet kerülni | 90 |
| Mit kell tenni az allergiás sokk ellen? | 92 |
| Állati szőr allergia - mi a teendő? | 94 |
| Allergia az intim régióban | 95 |
| Így erősítheti immunrendszerét | 96 |
| Milyen élelmiszerek fogyasztását engedhetjük meg? | 98 |
| Az allergénszegény táplálkozás alapelvei | 100 |
| A szigorúan allergénszegény diéta receptjei | 106 |
| Milyen az allergénszegény teljes értékű étrend? | 110 |
| Receptek az allergénszegény teljes értékű diétához | 112 |
| Milyen kérdésekre szeretnék választ kapni? | 117 |
| Kis szótár | 122 |
| Címek, ahol további segítséget kaphat | 127 |
| Utószó a magyar kiadáshoz | 133 |
| Tárgymutató | 135 |
Folytatás Microsoft-tal