Az atlétika oktatásának módszere

Testnevelési főiskolai tankönyv

Szerző

Grafikus

Budapest

'Balogh Lajosné: Az atlétika oktatásának módszere ' összes példány

Kiadó:	Tankönyvkiadó Vállalat
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	1953
Kötés típusa:	Könyvkötői papírkötés
Oldalszám:	199 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	23 cm x 17 cm
ISBN:
Megjegyzés:	Fekete-fehér rajzokkal, fotókkal illusztrálva. Megjelent 750 példányban.

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Tartalom

Bevezetés	3
Az oktatás feladata az atlétikában	5
Az oktatás alapelveinek érvényesülése az atlétikai foglalkozásokban	6
Ideológiai, politikai irányultság	7
Mindenoldalú fejlődés biztosítása	7
Tudományosság elve	7
Rendszeresség elve	8
Szemléletesség elve	9
A tudatosságnak és az oktatásban való aktivitásnak elve	10
Ismeretek és készségek tartós elsajátításának elve	11
A tanulók életkori sajátosságainak figyelembevétele, az oktatás anyagának érthetősége	11
A közösségi elv és egyéni bánásmód az oktatás folyamán	12
A nevelő vezetőszerepének elve	13
Az atlétikai foglalkozások oktatási anyaga	13
Az ismeretközlés különböző formáinak alkalmazása az atlétikai foglalkozásokon	13
Foglalkozási formák alkalmazása az atlétikai mozgásanyag természete szerint	17
Ellenőrzés szerepe az atlétikai mozgásfajták technikájának elsajátításában	18
Az oktatás menete az atlétikai mozgásfajták oktatásában	18
Az atlétikai foglalkozásokon folyó oktatás eredménye	19
A futás	20
A futás mint az atlétikai gyakorlatok alapja	20
A futásról általában	20
A helyes futómozgás	20
A futómozgás lábmunkája	21
A futómozgás karmunkája	21
A törzs munkája futás közben	21
A csoportos futások oktatásának módszere	21
Futás csoportokban, ütemtartás nélkül	22
Futás oszlopban, ütemtartás nélkül	22
Futás oszlopban, ütemre	22
Futóiskola	22
A futóiskolák oktatásánál követendő szempontok	22
Futások 2-3-4-es oszlopban	23
A helyes futómozgás oktatásának módszere	23
Oktatás mozgás közben	24
A helyes láb- és karmunka oktatása rávezető és kiegészítő gyakorlatokkal	24
A futómozgás hibái és azok javítása	29
A futás időtartamának fokozása	31
Futás meghatározott távon	31
A futólépés és a légzés ritmusának egybehangolása	31
Az álló rajt oktatásának módszere	32
Az álló rajt első változata (indulás a hátullévő lábbal)	32
A felállás oktatása	32
Az indulás oktatása	32
A felállás hibái	32
Az indulás hibái	33
Az álló rajt második változata (indulás az előllévő lábbal)	33
A felállás és az indulás	33
A felállás lényegesebb hibái	33
Az indulás lényegesebb hibái	34
A térdelő rajt oktatásának módszere	34
Előkészítő oktatása	34
Indulás guggoló helyzetből	34
Indulás térdelő helyzetből	34
A helyes és térdelő rajt	35
A térdelő helyzet	35
A vigyázz helyzet	35
Az indulás	35
A térdelő rajt oktatása	36
A térdelő helyzet oktatása	36
A vigyázz helyzet oktatása	36
Az indulás oktatása	37
Az indulás szükségszerű tornatermi oktatása	37
A térdelő rajt hibái	37
A térdelő helyzet hibái	38
A vigyázz helyzet hibái	38
Az indulás hibái	38
A gyorsfutás (vágta) oktatásának módszere	39
A gyorsfutásról általában	39
A fokozó-futás (repülő-vágta) oktatása	40
A fokozó-futás hibái	40
A gyorsfutás (vágta) oktatása meghatározott távokon	41
A forduló-futás oktatása	41
A gyorsfutás helyes láb- és karmunkájának oktatása	42
A gyorsfutás hibái	42
A közép- és hosszútávfutások oktatásának módszere	42
A váltófutások oktatásának módszere	43
A váltófutásról általában	43
A váltófutások oktatása	44
Átadás, átvétel állóhelyzetből	44
Átadás, átvétel járásból és futásból	44
Repülő-váltás váltóhatárok nélkül	45
Repülő-váltás váltóhatárokkal	45
A repülő-váltás lényegesebb hibái	45
A gátfutás	46
A gátfutásról általában	46
A helyes gátfutó mozgás	46
A gátvétel	47
A gátfutás futómozgása	48
A gátfutás rávezető- és kiegészítő gyakorlatai	48
A gátfutás oktatásának módszere	51
Az oktatásról általában	51
A gátfutás csoportos előkészítő oktatása	51
A gátfutás oktatása gátakkal	52
A gátfutás oktatása meghatározott távokon	53
A gátfutás lényegesebb hibái	54
Az akadályfutás	54
Az iskolai akadályfutó gyakorlatok	54
Az LMHK- és MHK-akadályfutások	55
Az atlétikai akadályfutások	55
A járás és a gyaloglás	56
A járásról és a gyaloglásról általában	56
A helyes járás oktatása	56
Csoportos járások	56
Járások oszlopban	56
Menetgyakorlatok	57
A gyorsjárások oktatása	57
Iskolai gyorsjárások	57
MHK-gyorsított menet	57
A gyaloglás oktatása	57
A gyaloglás lényegesebb hibái	58
Ugrások	59
Minden ugrásra érvényes általános elvek, szempontok	59
Képességek és tulajdonságok	59
A sokoldalúság biztosítása és a speciális munka	59
A ruganyosság fejlesztése	60
További tulajdonságok fejlesztése	60
Általános ugró kiegészítő gyakorlatok	61
Főleg a magasugrók további kiegészítő gyakorlatai	65
Főleg a távolugrók további kiegészítő gyakorlatai	72
Főleg a hármasugrók további gyakorlatai	77
Főleg a rúdugrók további gyakorlatai	78
A helyből ugrások oktatásának elvei	82
A nekifutásból történő ugrások oktatásának elvei	83
A kulcs-mozzanatok tanításának jelentősége	83
Eljárások a további mozzanatok tanításánál	87
Helyből ugrások	87
A helyből ugrások értékelése	87
A helyből ugrások alapmozzanatainak oktatása	87
Az oktató elhelyezkedése a helyből ugrásoknál	88
A helyből távolugrás oktatása	88
A helyből magasugrás oktatása	91
A helyből hármasugrás oktatása	91
Magasugrás	93
A magasugrás jellemzése	93
A magasugráshoz szükséges képességek és tulajdonságok fejlesztése	97
A guruló technika, mint alap technika	97
A felugrás oktatása	98
A guruló magasugrás oktatása	98
A nekifutás oktatása	101
A felugrás mozzanatai	101
A légmunka oktatása	103
A lécfeletti helyzet elemzése	103
A talajraérkezés	104
Különbségek az egyes guruló magasugró technikák között	104
A nyújtott guruló technika oktatása	105
A bukó guruló technika oktatása	105
A hasmánt guruló technikák elemzése és oktatása	107
Az átlépő technika oktatása	109
Az ollózó magasugró technika oktatása	110
Az oktató elhelyezkedése magasugrásnál	113
Távolugrás	114
A távolugrás értékelése	114
A távolugráshoz szükséges képességek, tulajdonságok fejlesztése	114
A felugrás oktatása	114
A nekifutás tanulása és gyakorlása	117
A guggoló technika oktatása	118
A homorító technika oktatása	119
Az ollózó technika oktatása	120
Az oktató elhelyezkedése távolugrásnál	122
Hármasugrás	123
A hármasugrás értékelése és mozzanatai	123
A hármasugrás rávezető gyakorlatai	123
A hármasugrás egyes mozzanatainak oktatása	123
Az első ugrás végrehajtása és ezzel kapcsolatos szempontok	124
A második ugrás mozzanatai	124
A harmadik ugrás végrehajtásának módja	126
Az oktató elhelyezkedése hármasugrásnál	126
Rúdugrás	129
A rúdugrás jellemzése	129
Kiegészítő- és rávezető gyakorlatok	129
A rúddal való munka szempontjai és menete	134
A rúdugrás technikájának oktatása	135
A rúdugrás egyes mozzanatainak részletbemenő oktatása	136
Az oktató elhelyezkedése a rúdugrásnál	140
Dobások	141
Az atlétikai dobásokról általában	141
Az atlétikai dobásokhoz szükséges képességek	141
Erő	141
Testsúly, testalkat	141
Gyorsaság	142
Ügyesség	142
Akaraterő	142
A dobásokhoz szükséges képességek kifejlesztésének eszközei	142
Kiegészítő gyakaorlatok	143
Kéziszerrel végzett gyakorlatok	143
Szereken végezhető gyakorlatok	152
Szereken kéziszer igénybevételével végzett gyakaorlatok	153
Képességek fejlesztése kiegészítő sportok segítségével	158
Futás	158
Ugrások, szökdelések	158
Dobások	159
Súlyemelés	159
Szertorna	159
Játékok	159
Téli sportok	160
Ökölvívás	160
Az atlétikai dobások módszeres oktatásának általános elvei	160
Az oktatás menete	160
A kidobás és a lendületszerzés összekapcsolásának kérdése	161
A körből dobás, illetve lemért nekifutással dobás	161
A versenyzés szerepe az oktatásban	161
A szernélküli gyakorlás kérdése	161
A könnyebb, illetve nehezebb szerrel gyakorlás	161
A dobófoglalkozás vezetése	162
Kislabda-, gránáthajítás	163
Labdafogás	163
A hajítás felépítése	164
Helybőlhajítás	164
A lendületből hajítás felépítése	165
A gránáthajítás	166
Gerelyhajítás	168
A gerely fogása	168
A gerellyel futás	168
A helybőlhajítás felépítése	170
A keresztlépések	170
A nekifutással hajítás felépítése	174
Nagyobb hibák javítása	174
Elhelyezkedés a gerelyhajítás tanításánál	175
Súlylökés	176
A súlygolyó fogása, s elhelyezkedése a vállnál	177
A kidobás felépítése	178
A beugrásból dobás felépítése	179
Gyakoribb hibák javítása	182
Az oktató helye a súlylökés tanításánál	183
Diszkoszvetés	184
A diszkosz fogása és a lengetés	184
A diszkosz kiengedésének felépítése	185
A helybőldobás felépítése	186
A dobás és a pördület összekapcsolása	186
Nagyobb hibák javítása	188
Elhelyezkedés a diszkoszvetés tanításánál	189
Kalapácsvetés	190
A kalapács fogása	190
Forgás	190
Előlengetés	191
Kidobás	191
Elhelyezkedés a kalapácsvetés tanításánál	194

Témakörök

Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem