Az edzés elmélete és módszertana

Szerző

Dr. Nádori László

Lektor

Zalka András

Budapest

'Dr. Nádori László: Az edzés elmélete és módszertana ' összes példány

Kiadó:	Sport
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	1981
Kötés típusa:	Vászon
Oldalszám:	323 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	24 cm x 17 cm
ISBN:	963-253-373-9
Megjegyzés:	Fekete-fehér ábrákkal illusztrálva.

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Tartalom

Előszó a második kiadáshoz	3
Előszó a harmadik kiadáshoz	5
Bevezetés	7
Általános rész	11
Az edzéselmélet kialakulása	11
A gyakorlati tapasztalatok általánosítása	12
A társtudományok ismereteinek felhasználása	12
A sporttudományos kutatások fejlődése	13
A sporttudományok és társtudományok kölcsönhatása	16
A sporttudományi kutatások tárgya, a sporttudományok önállósága	17
Az edzéselmélet fejlődésének ellentmondásai	18
Az edzés jellemzői	19
Alapfogalmak	22
Edzés	22
Edzésrendszer	23
Edzésmódszer	23
Edzésfeladatok	24
Edzéseszközök	26
Káros edzéseszközök (dopping)	31
Edzettség	33
Edzettségellenőrzés	35
Edzésdokumentáció	38
Túledzés, túledzettség	40
A teljesítmény összetevői	42
Edzésterhelés	47
Alkalmazkodási sajátosságok	56
Elfáradási sajátosságok	47
A terhelés összetevői	52
Edzéselvek	58
Fokozódó terhelés	58
Egész éves terhelés	61
Terhelési ciklusok alakítása	64
Formaidőzítés	69
Erőnlét	85
Kondicionális képességek	85
Kondicionális képességek kapcsolati viszonyai	85
Erőedzés	88
Maximális erő	89
Gyorserő	89
Erőállóképesség	89
Relatív erő	90
Belső és külső erők, relatív erő, statikus és dinamikus erőkifejtések	91
Erőfejlesztő gyakorlatok	91
Erőfejlesztő módszerek	96
Az erőfejlesztő eszközök alkalmazásának követelményei	103
Erőfejlesztés izometriás gyakorlatokkal	105
Erőgyakorlatok és légzés	106
Az ugróerő sajátosságai	107
Életkori sajátosságok az erőfejlesztésben	109
A gyorsaság edzése	110
Alapfogalmak, gyorsaságfajták	110
Egyszerű és összetett reakciók elemzése	114
A helyzetgyorsaság	115
A gyorsaságfejlesztés módszerei	117
A fiatalok gyorsasági edzése	118
Az állóképességek edzése	120
Hosszútávú állóképesség	122
Középtávú állóképesség	123
Rövidtávú állóképesség	124
Erőállóképesség	125
Gyorsasági állóképesség	125
Állóképesség-fejlesztő módszerek	125
Terhelési tényezők	126
Gyermekek és ifjúságiak állóképességi edzése	128
Az ügyesség edzése	132
Koordinációs képességek	134
Az ügyesség jellemzői	134
Az ügyesség fejlesztésének követelményei	136
Fejlesztési eljárások	138
A hajlékonyság edzése	139
A különböző érzékletek szerepe a mozgásban	139
Egyensúlyérzék	140
Térérzék	142
Kondicionális és koordinációs képességek kölcsönhatása	142
Technika	145
A mozgáskoordináció elméleti alapjai	145
A mozgáskoordináció fő jellemzői	150
Optimális energiabefektetés	150
A mozgás hatékonysága	151
Biztonság, kedvező mozgásélmény	151
A jellemző kölcsönhatások	151
Információforrások	153
Mozgásérzékelés	153
Tapintás	154
Egyensúly	155
Látás	155
Hallás	156
Szóbeli információk	157
Mozgásérzékelés és mozgásképzet	158
Komplex információk	159
Mozgáskoordinációs modellek	161
A mozgásszerkezet fogalma	165
A sportmozgások oktatásának alapjai	167
A mozgástanulás elméleti forrásai	171
A mozgástanulás alapvető feltételei	172
A mozgástanulás szakaszai	174
Hibajavítás	174
Stratégia és taktika	203
A stratégia és taktika jelentősége a versenysportban	203
Alapfogalmak	204
A stratégia	204
A taktika	205
A sportágak csoportosítása a taktika jelentősége szerint	210
Sorsolási sportágak	211
Ciklikus sportágak	211
Páros küzdelmek	211
Csapatjáték	212
Az egyén mint feladatmegoldó rendszer	212
Taktikai feladat	213
Versenyhelyzet (játékszituáció)	214
Taktikai cselekvés	214
Taktikai gondolkodás	219
A csapat mint feladatmegoldó rendszer	220
A csapat strukturáltsága	220
Az együttműködés	222
Az együttműködés feltételei	224
Játékrendszer	226
A támadás taktikája	228
A védekezés taktikája	230
A rendszer irányítása és a taktikai terv	231
Oktatásmódszertani kérdések	234
Oktatási célok	234
Az ismeretk alkalmazása	236
Módszertani szempontok a taktikai cselekvések oktatásához	240
Felhasználási és fejlesztési lehetőségek	247
Versenyzés	249
A sportversenyzés meghatározása, jellemzői	249
A versenyhelyzet elemzése	249
Versenyzési motívumok, konfliktusok	251
Alkalmazkodás a versenyhelyzethez	252
A sportversenyek jelentősége, fajtái	253
Közvetlen versenyelőkészületek	255
A rajtállapot elemzése	258
A rajtállapot változatai	260
A rajtállapot alakítása	260
Edzéstervezés	262
Tervtípusok	265
Keretterv	268
Évi edzésterv	270
Operatív terv	273
Edzésminta	274
Az edzéstípusok összefüggése	275
Az edzéstervezés alapelvei	275
Az edzéstervezés lépései	275
Állapotelemzés	275
Célformálás	276
Az edzés periodizálása	279
Edzéstartalmak, terhelési dinamika	280
Az edzéstervezés követelményei	282
Sportágsajátos periodizációs modell	282
Sportbeli felkészülés szakaszai	287
Alapismeretek	287
Anatómia, élettani jellemzők	289
Mozgásfejlődés	293
A korai mozgástanítás problémái	295
Az utánpótlás nevelésének időszaka	297
Az utánpótlásedzést befolyásoló tényezők	297
A fizikai képességek fejlesztése	298
Technikai képzés	299
Taktikai képzés	299
Értelmi fejlesztés	300
Sokoldalú képzés	301
Élsport	303
Alapismeretek	303
Az élsportedzést befolyásoló tényezők	305
Kiválasztás	307
A tehetség jellemzői	307
Módszertani törekvések a sportolók kiválasztására	308
Sportági kiválasztás	315
Irodalom	317

Témakörök

Dr. Nádori László

Dr. Nádori László műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Dr. Nádori László könyvek, művek

Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem