Az ember teste és egészsége

Előszó

Második biológia tankönyvedben az emberi test felépítéséről és az egészséges életmódról tanulhatsz. Olyan életkorba jutottál, amikor már meg tudod érteni, hogy miért az egészség az ember legfőbb értéke. Az egészség nemcsak a szervezet hibátlan működése, hanem testi-lelki harmónia. Hogyan érhető el? Eddigi életedben főként a szüleid gondoskodtak arról, hogy naponta legyen ételed, italod, tiszta környezeted és pihenj eleget. Kiossz szokásaidért figyelmeztettek. Lassan azonban már saját magadnak kell eldönteni, hogy mi szükséges a szervezeted számára, és mi a felesleges. Ezért meg kell ismerned tested felépítését, az egyes szervek működését és azokat a feltételeket, amelyek között nemcsak a szervezet egyes részei, hanem az egész rendszer egyensúlyban van. Ha már ismered az életműködéseket, még nem biztos, hogy egészségesen fogsz élni. Ezt ugyanis akarni kell! Tudatosan kell választanod az egészséges és káros szokások között! Például el kell kerülnöd az egészségre veszélyes ételeket még akkor is, ha éppen azok a kedvenceid. Sokat kell pihenned és aludnod, de ugyanakkor sokféle módon edzened kell izmaidat is. Kerülni kell a dohányzást, az alkohol fogyasztását és nem szabad semmilyen élénkítő- vagy kábítószerhez nyúlni! Ez természetesen nem könnyű, hiszen hazánk felnőtt lakossága sem él egészségesen, és a közvetlen környezetünk is szennyezett, veszélyforrásokkal teli. Mégis törekedni kell az egészség megőrzésére, a betegség elkerülésére! fi tankönyvben sok segítséget találsz ehhez, az apró betűvel írt részletek tájékoztató jellegűek ugyanúgy, mint a táblázatok adatai. A színes képek segítenek a tudnivalók megértésében, fi képekhez kapcsolódó feladatokon érdemes elgondolkodni. Egyes részletek keresésénél használd a Tárgymutatót. A kifejezetten egészségtani ismereteket kék színnel jelöltük. A Biotéka-tankönyv eredményesebb használatához Munka füzetet és Témazáró feladatlapokat is készítettünk. Vissza