Az én módszerem

Előszó

A gyakorlatokat, amelyeket „Az én módszerem"-nek nevezek, eredetileg abból a célból válogattam ki és állítottam össze, hogy a kopenhágai evezősegylet kötelékébe tartozó klubtársaimat és magamat télvíz idején is formában tarthassam, mivel Dániában télen nem lehet rendszeresen evezőstréninget folytatni. Amikor barátaim látták, hogy e gyakorlatok általános közérzetükre és sportbéli teljesítőképességükre milyen kitűnő hatással vannak, rábeszéltek, hogy adassam ki azokat. Az első dán nyelvű kiadás 1904-ben jelent meg és azonnal elfogyott. A kis könyv már néhány hónap múlva újabb kiadásokat ért el és híre gyorsan terjedt világszerte. A kereslet iránta lassanként annyira megnőtt, hogy 24 nyelvre fordították le és milliónyi példányban kelt el.
Az utolsó években gyűjtött sokrétű és értékes tapasztalataimat az egész világon mindenki számára hasznosítani akartam s ezért könyvem új kiadása vált szükségessé. Az előző kiadásokban minden gyakorlatnak csak egy, megerőltető formáját (vagy fokozatát) írtam le részletesen. Ennek folytán a gyengébbek számára gyakran túl kockázatos lett volna, hogy a gyakorlatokat önállóan csinálják meg, orvosi tanácsadójuk számára pedig túl körülményes, hogy ugyanazoknak a gyakorlatoknak könnyebb fajtáját megmagyarázzák. Ebben az új kiadásban minden gyakorlatnak a legkönnyebb fokozatát vagy egészen egyszerű előgyakorlatát is a legrészletesebben leírtam és bőséges képanyaggal szemléltettem. Azok, akik, ha nem is betegek, de idősebbek, vagy a testgyakorlásban újoncok, szintén használhatják ezt az új kiadást, ha pontosan követik a kezdők számára összeállított gyakorlatok tervét és az egész módszert helyesen fogják fel. Vissza