| Előszó | 3 |
| Bevezetés | 5 |
| I. Neveléstani alapismeretek | 7 |
| A testnevelés és a sport értelmezése | 7 |
| A testnevelés és a sport neveléstani meghatározása | 8 |
| A neveléstan (pedagógia) meghatározása | 8 |
| Mi a nevelés? | 8 |
| A nevelés ágai | 8 |
| Miért van szüksége az oktatónak neveléstanra? | 8 |
| A nevelés célja | 9 |
| Az eredmények fokozása az értelmi nevelés útján | 9 |
| A tanítvány nevelői megismerése (A megfigyelés. A figyelem. Az önmegfigyelőképesség. Az emlékezés. A ráhangoltság. A kitartás.) | 10 |
| A nevelés eszközei (A fegyelem. A parancs. A büntetés. A jutalom. A kényszer. A tekintély. A szeretet.) | 10 |
| A tanítás, oktatás | 13 |
| Az oktatás tényezői (Az oktató. Az oktató lelki alapsajátosságai. Az oktató szaktudása. Az önművelés. Az oktató helye a sporttársadalomban) | 15 |
| II. Módszeres oktatás | 16 |
| Az oktatás tervszerűsége (A tanterv. A tanmenet. Az óravázlat. A foglalkozások nemei. Az oktatás nemei.) | 20 |
| A módszeres eljárás ( A módszeres eljárással való oktatás sorrendje. A rendgyakorlatok. A vezénylés és felállás a csoportos oktatásnál. Mire ügyeljünk a csoportos oktatásnál.) | 20 |
| A módszeres eljárás alapjai (A magyarázat. A bemutatás. A gyakorlás. A hibák javítása. A begyakorlás. Az ismétlés.) | 21 |
| Mintaórák az oktatáshoz | 24 |
| III. Az ökölvívó technika oktatása | 29 |
| Az oktatásról általában | 36 |
| - A technika általános tanmenete | 37 |
| A technika általános alapismereteinek oktatása | 38 |
| - Az ököltartás | 38 |
| - Az alapállás | 40 |
| - A lábmunka | 41 |
| - Az általános mozgás és a csalogatás | 42 |
| Az alapütések és alapvédelmek oktatása | 43 |
| - Az ütések oktatása | 43 |
| - Az ütések oktatása segédeszközökön | 46 |
| - A védések iskolázása | 48 |
| - A technikai alapok tanmenete | 49 |
| - Az általános alapok oktatása. (Táblázat.) | 50 |
| Az alapütések és alapvédelmek további oktatása | 51 |
| - A balegyenes | 51 |
| - Mire ügyeljünk a balegyenes oktatásánál? | 53 |
| - A körforgás oktatása | 54 |
| - Gyakorlatok a balegyenes gyakorlására. A balegyenes a testre oktatása- A balegyenes védelmei | 55 |
| - A balegyenes védelmei | 56 |
| - A balegyenes védéseinek változatos gyakorlása. A balegyenes a testre védései | 59 |
| - A balegyenes védelmeivel kapcsolatos egyszerű ellenütő gyakorlatok | 60 |
| - A jobbegyenes oktatása | 61 |
| - A jobbegyenes a estre oktatása | 62 |
| - Különféle gyakorlatok a jobbegyenes gyakorlására. A jobbegyenes védelmei | 60 |
| - A jobbegyenes a testre védelmei | 61 |
| - A bal- és jobbegyenes védelmeivel kapcsolatos egyszerű ellenütő gyakorlatok. A cselezés | 62 |
| - A cselekvés néhány gyakorlata | 66 |
| - A horogütések. A bahorogütés | 67 |
| - A bahorogütés védelmei | 68 |
| - Az eddig tanult védésekkel kapcsolatos egyszerű balhorog ellenütőgyakorlatok. A jobbhorog oktatása | 69 |
| - A jobbhorog védéseinek oktatása. A bal- és jobbhorog gyakorlása a szereken | 70 |
| - Horogütések a testre oktatása. A horogütések a testre védéseinek - a lezérésnak és hátralépésnek - oktatása | 71 |
| - A felütések oktatása | 72 |
| - A felütések védéseinek oktatása | 73 |
| Az összetett technika oktatása | 73 |
| - Az összetett technika tanmenete. A tanultak szabadon való gyakorlása. A kettős balkarú összetett ütések oktatása | 76 |
| - Kétkarú balkezes kezdésű összetett ütések oktatása | 78 |
| - A kétkarú, jobbkezdésű, összetett ütések oktatása. A kettős ütések gyakorlása a zsáknál | 80 |
| - Az alapütések gyakorlása a zsáknál | 81 |
| - A kettős ütések gyakorlása a cselekkel kapcsolatosan! A meghívásokkal kapcsolatos kettős összetett ütések gyakorlása | 82 |
| - Ütések követő egyszerű ellenütések védése és az ellenütés. Egymásután végrehajlott két ütés védése és az ellenütés | 83 |
| - A hármas összetett ütések oktatása. A sorozással kapcsolatos lábmunka oktatása | 84 |
| - A balegyenes védéseivel kapcsolatos ellenütése | 86 |
| - A lefogás oktatása | 88 |
| - A lefogás kihasználása | 89 |
| - A helyes távozás a lefogás után. A jobbegyenes alapvédéseivel kapcsolatos ellenütések | 90 |
| - Ütésváltozatok oktatása | 91 |
| - A rendkívüli védések oktatása | 92 |
| - A balharc oktatása | 93 |
| - A szorító-taktika alapjainak gyakorlása | 9 |
| - Ahorogütések alapvédéseivel kapcsolatos ellenütések gyakorlása. Az oktatás technikája | 95 |
| ÁBRÁK JEGYZÉKE | 39 |
| Kiindulsi hegyzet az ököltartás felvételére | 39 |
| A hüvelykujj helyes elhelyezése és az ökölnek az alkarral való helyes ököltartás ellenőrzése | 40 |
| A balkarú ütések tanításánál az oktató helyezkedése a zsáknál | 47 |
| A balegyenes iskolázása tenyérbe | 52 |
| Balegyenes gyakorlása a zsáknál | 53 |
| Balegyenes gyakorlása oktatása a testre | 56 |
| Balegyenes elől való hátralépés. (1942. Berlin. Háromnemzet mérkőzés. Torma II.-Herchenbach.) | 58 |
| A jobbegyenes iskolásása a tenyérbe, a biztosító védés ellenőrzésével | 61 |
| A jobbegyenes oktatása a zsáknál | 62 |
| A jobbegyenes a testre oktatása | 62 |
| Balhorog elhelyezésére való előkészület. (1943. Bpest. Spanyol-magyar. Diaz-Hudák.) | 66 |
| A balhorog iskolázása a tenyérbe | 68 |
| A balhorog elől való lehajlás iskolázása | 69 |
| Balhorog elől való lehajlás. (1942. Berlin. Háromnemzet mérkőzés. Torma II.-Herchenbach.) | 72 |
| A jobbfelütsés oktatása a tenyérbe | 72 |
| Az oktató kezeinek helyzete a balegyenes-balhorog oktatásnál | 77 |
| Az oktató kezeinek helyzete a balegyenes a testre-balhorog oktatásánál | 78 |
| Az oktató kezeinek helyzete a balegyenes-jobbegyenes oktatásánál | 78 |
| Balegyenessel való »kitámasztás« (1942. Berlin. Háromnemzet mérkőzés. Bonetti-Vajda.) | 79 |
| Balegyenest követő jobbegyenes (1942. Berlin. Háromnemzet mérkőzés. Vajda-Nürnberg.) | 80 |
| Az oktató kezeinek helyzete a balegyenes-jobbhorog oktatásánál | 81 |
| Az oktatás kezeinek helyzete a balegyenes-jobbhorog a testre oktatásánál | 82 |
| Az oktató kezeinek helyzete a balegyenes-jobbfelütés oktatásánál | 82 |
| Behajlás-belfelütés. (1942. Berlin. Háromzemzet mérkőzés. Vajda-Bonetti.) | 86 |
| Kihajlás-balhorog a testre. (1942. Berlin. Háromnemzet mérkőzés. Falcinelli-Miriszlai.) | 88 |
| A lefogás első részmozdulata. (1942. Berlin. Háromnemzet mérkőzés. Vajda-Bonetti.) | 89 |
| A balegyenes kizárása | 90 |
| A lefejtés oktatása | 91 |
| A befűzés oktatása | 92 |
Folytatás Microsoft-tal