Az önhipnózis

technikája és felhasználása a mindennapi életben

Szerző

Leslie M. LeCron

Szerkesztő

Zsámboki Mária

Fordító

Pap Éva

Budapest

'Leslie M. LeCron: Az önhipnózis ' összes példány

Kiadó:	Magyar Könyvklub
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	1998
Kötés típusa:	Fűzött kemény papírkötés
Oldalszám:	252 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	19 cm x 13 cm
ISBN:	963-548-781-9
Megjegyzés:	Néhány fekete-fehér ábrával illusztrálva.

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Előszó

Napjainkban számtalan könyv kínálja az önmegvalósítás különféle útjait és eszközeit, valamint az érzelmi zavarok leküzdésének lehetőségeit. A tanácsok és a technikák igen széles skálán mozognak,... Tovább

Tartalom

Bevezetés	13
Amit a tudatalattinkról tudnunk kell
A belső tudat felépítése	17
A tudatalatti mint adatfeldolgozó gép	20
A tudatalatti irányítja a test mechanizmusait	20
Miként gondolkodik és dönt a tudatalatti	21
Bűntudat és önbüntetés	22
A központi tudat védőfala	24
Összefoglalás	25
Közvetlen kapcsolat a központi tudattal
Hát a pszichoanalízis?	27
Az automatikus írás többi ismérve	29
További módszerek a belső tudat közvetlen megismerésére	29
Az inga módszere	30
Ujjmozgás (Ujjtechnika)	33
A tudatalatti faggatása	34
Egyéb módszerek	37
Az automatikus íráshoz vezető út	38
Összefoglalás	39
A hipnózis mint a gyógyuláshoz vezető út
A hipnózis az valami egészen más dolog	41
Veszélyes-e a hipnózis?	43
Miért alkalmazzák a hipnózist oly ritkán az orvosok?	44
A hipnózis néhány ismérve	46
Már ön is gyakran hipnotizálta önmagát	48
Összefoglalás	49
Az önhipnózis mint a boldogabb élet kulcsa
Az önhipnózis módszere	51
Hogyan lehet mérni a hipnózis mélységét?	54
Kipihenten és felfrissülve ébredjen!	55
Az önhipnózis gyakorlása és az eredmények meghatározása	56
Szemhéjteszt és a kinyújtott kar tesztje	57
Önhipnotikus szuggesztiók	58
Az önhipnózis alkalmazási lehetőségei	59
Hogyan segített az önhipnózis egy tanárnőnek	60
A részleges korregresszió alkalmazása	61
Az önhipnózis megkönnyítése indukciószöveggel	64
Összefoglalás	67
Önszuggesztió - a boldogabb élethez vezető út
Az önhipnózis és a gyógyászati kutatás	69
Az igazi szuggesztió szabályai	70
A szuggesztió további szabályai	72
Emil Coué módszere	74
Összefoglalás	76
Zavartalan érzelmi élet
Egy freudi gondolat	77
Pavlov és a feltételes reflex	78
A szuggesztió terápiás célú alkalmazása	80
Az érzelmi zavarok és betegségek hét legáltalánosabb oka	83
Belső konfliktus	83
Motiváció	84
Valamely szuggesztió hatása	86
Szervbeszéd	90
Azonosulás	92
Önbüntetés (mazochizmus)	93
Korábbi élmények	95
Összefoglalás	96
Beteg lélek, beteg test
Amikor az öngyógyítást nem javasoljuk	97
Szorongás és fáradtság	99
Negativizmus	99
Kisebbrendűségi érzés	99
Éretlenség	100
Pszichoszomatikus betegségek	101
Összefoglalás	104
A pozitív gondolkodás és az egészséges ellazulás jelentősége
Negatív-e az ön gondolkodásmódja?	107
A félelem hatásmechanizmusa	109
Ellenségeskedés és harag	111
Csalódás	113
Bűntudat	114
Aggodalmaskodás	115
Féltékenység és irigység	116
Ellazulás	117
Hogyan lazuljunk el	118
Az ellazulási technika gyakorlati alkalmazása	120
A mély légzés ellazít	121
Jóga és egészség	122
Összefoglalás	123
A kisebbrendűségi és a szegénységi komplexus legyőzése
Van-e valamilyen testi fogyatékossága?	126
Valamely testi hiba miatt nem kell feltétlenül elkeseredni	127
Tökéletes alakformálás megfelelő szuggesztió segítségével	128
A kislány, aki nem akart nő lenni	129
Hogyan alakulnak ki gyerekkorban a kisebbrendűségi komplexusok	130
Eredményesen kezelt kényszeres viselkedés	132
A szegénységkomplexus és kezelése	133
Hogyan lehet legyőzni a játékszenvedélyt	134
Mindig megfelelő célt tűzzön maga elé	136
A kisebbrendűségi és szegénységi komplexus legyőzése	137
Az ön személyes értékeinek és hiányosságainak egyenlege	140
Összefoglalás	141
Jellembeli, testi és egyéb tulajdonságok egyenlege	142
A fájdalom és a rossz szokások leküzdése
Le akar szokni a dohányzásról?	147
Egy sikert ígérő módszer	148
Hogyan lehet elnyomni a dohányzási vágyat	149
A fájdalom legyőzése	150
Egy állatorvos leckét ad pszichológiából	151
Élményfelidézés a fájdalom enyhítésére	151
A hipnotikus narkózis	152
A fájdalomnak néha pszichés oka van	155
Összefoglalás	158
A pszichés betegségek gyógyítása
A betegség mint védekezés	161
Biztonsági intézkedések az öngyógyításnál	163
Ismét néhány szó a pszichés panaszok hét leggyakrabban előforduló okáról	164
Hogyan lehet legyőzni a depressziót	166
Az álmatlanság vége	168
A szorongás elviszi az álmot	169
Öngyógyítással fel lehet deríteni az okokat	170
Aki újra és újra felébredt	171
Összefoglalás	174
Félelmeink és fóbiáink legyőzése
Hogyan alakul ki a fóbia	175
Hogyan szabaduljunk meg saját erőnkből valamely fóbiánktól	176
A félelmet kiváltó ok felderítése	177
Tegye érzéketlenné magát a kellemetlen helyzetekkel szemben	178
Az ellenállás legyőzése	1é79
Repülésfóbia	180
Összefoglalás	182
Diéta nélkül is lehet karcsú és fiatal
A felesleges kilók	183
Miért eszik túl sokat az ember?	184
Nincs szükség diétára!	186
Írja le pontosan, hogy miért akar lefogyni	187
Változtasson étkezési szokásain	188
A piros zászlócska	188
Az emésztés további zavarai	189
A hányinger és gyógyítása	190
Marion esete	191
Szorulás	192
Összefoglalás	193
Búcsú a fejfájástól
A fejfájás oka	196
A migrén családi ismertetőjel is lehet	197
A migrén kezelése	198
Egyéb fejfájások	200
A krónikus fejfájás gyógyítása önerőből?	200
Miért szenvedett John D. krónikus fejfájásban?	201
Összefoglalás	205
Hogyan lehet boldogabb az életünk?
Ruth fájdalmas menstruációjának okai	208
Ruth - egy évvel később	209
A frigid nő és az impotens férfi	211
Azt hitte, megőrül	212
A szexuális problémák kezelése	213
A szexuális gátlások okai	215
Hogyan tudjuk megőrizni érzelmi egyensúlyunkat	217
Öregedés és szexuális erő	218
Impotensek számára ajánlható technika	218
Összefoglalás	219
Az allergia gyógyítása és az önuralom
Az allergia okai	222
Allergiás reakció képzeletbeli rózsára	222
Akinek folyton krákognia kellett	225
Az asztma és az öngyógyítás	226
Allergia-e az asztma	227
Az asztmás pszichiáter esete	228
A születésélmény mint a bajok igazi oka	231
Pillantás az allergiára	231
A bőr	232
Hogyan szabadult meg Betty a kiütéseitől	233
Összefoglalás	234
Néhány gyakori panasz gyógyítása önerőből
Nincs mindig szükség az okok tudatosítására	235
Mit tehetünk az ízületi gyulladás ellen?	236
Miért kapott Karen ízületi gyulladást?	237
Egyéb arthritises és a bursitises esetek	239
Porckorongpanaszok és hátfájás	240
Torticollis vagy nyakmerevség	240
Valaki elcsavarta a fejét	241
Szégyenében lehorgasztotta a fejét	242
Összefoglalás	243
Önnek hatalmában áll!
Mitől rekedt be az énekes?	246
Az öngyógyítási módszerek átismétlése	247
Az öngyógyítás első lépése az előkészítés	248
A program megvalósítása	249
Dolgozzon ki munkatervet	250
Ne feledje a biztonsági intézkedéseket	251

Témakörök

Pszichológia > Alkalmazott lélektan > Pszichotechnika > Egyéb
Pszichológia > Parapszichológia > Hipnózis
Pszichológia > Szociálpszichológia > Egészségpszichológia > Megelőzés, tanácsadás
Természetgyógyászat > Terápiák > Fizioterápia > Autogénterápia
Paratudományok > Terápiák > Szuggesztió
Paratudományok > Terápiák > Hipnózis
Paratudományok > Terápiák > Öngyógyítás

Leslie M. LeCron

Leslie M. LeCron műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Leslie M. LeCron könyvek, művek

Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem