| Kiadó: | Sport, Vycavatel'stvo SV CSTV |
|---|---|
| Kiadás helye: | Pozsony |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Fűzött papírkötés |
| Oldalszám: | 217 oldal |
| Sorozatcím: | |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 20 cm x 13 cm |
| ISBN: | |
| Megjegyzés: | Fekete-fehér fotókkal gazdagon illusztrálva. Első kiadás! |
| Előszó | 5 |
| Önvédelem fegyver nélkül | 7 |
| Mi a karate | 7 |
| Mi a jiu-jitsu | 9 |
| Mi a szambó | 9 |
| Az önvédelemről általában | 9 |
| Ki tanulhatja meg az önvédelmet | 9 |
| Hogyan sajátíthatjuk el az önvédelmet | 10 |
| Az önvédelem alapfogalmai | 11 |
| Az emberi test érzékeny és sebezhető helyei | 19 |
| Önvédelmi fogások | 43 |
| Csuklófogás védései | 43 |
| Ruha, kabát megfogása elleni védekezés | 50 |
| Átkarolások védései | 54 |
| Védekezés a karok alatti mellső átkarolás ellen | 54 |
| Önvédelem karok feletti átkarolás ellen | 60 |
| Önvédelem hátsó átkarolás ellen | 61 |
| Önvédelem a karok feletti hátsó átkarolás ellen | 66 |
| Védekezés a nyak és fej megfogása ellen | 69 |
| Fojtás védése | 80 |
| Elölről történő fojtás védése | 80 |
| Védekezés oldalról történő fojtás ellen | 95 |
| Védekezés hátulról történő fojtás ellen | 97 |
| Ütések védései | 104 |
| Nyitott kézzel történő ütések védései | 107 |
| Felülről történő fejbe, vagy arcul ütések védései | 111 |
| Ököllel történő ütések védései | 116 |
| Különböző eszközökkel történő támadások védése | 121 |
| Példák a késsel történő szúrás elleni védekezésre | 123 |
| Alulról történő döfés (hasbaszúrás) védése | 129 |
| Késszúrás védése földön fekve | 138 |
| Zárt helyiségben késsel támadó elleni védekezés | 141 |
| Borotvával támadó elleni védekezés | 143 |
| Pisztollyal támadó elleni védekezés | 143 |
| Bottámadások védései | 144 |
| Fejszével történő támadás védése | 149 |
| Székkel történő támadás védése | 152 |
| Rúgás védése | 154 |
| Lábtámadások védései földön fekve | 162 |
| Önvédelem a földön | 165 |
| Több támadó elleni védekezés | 179 |
| A támadó elvezetése | 180 |
| Több személy elvezetése | 193 |
| Gyanús személyes cselfogásai és feltartóztatása | 194 |
| A nő önvédelme | 199 |
| Elsősegélynyújtás | 205-217 |
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.
Folytatás Microsoft-tal