Ázsiai konyha

Szerző

Monika Brenz-Rickert

Fordító

Guth Krisztina

Pécs

'Monika Brenz-Rickert: Ázsiai konyha ' összes példány

Kiadó:	Alexandra Kiadó
Kiadás helye:	Pécs
Kiadás éve:
Kötés típusa:	Ragasztott papírkötés
Oldalszám:	79 oldal
Sorozatcím:	Zsírszegény ételek
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	20 cm x 17 cm
ISBN:	963-368-144-8
Megjegyzés:	Színes fotókkal illusztrálva.

Értesítőt kérek a kiadóról

Értesítőt kérek a sorozatról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

Ha szeretne tenni valamit karcsú vonalaiért, és az ázsiai konyhaművészet szerelmesei közé tartozik, akkor nem tudja majd letenni ezt a könyvet. A távol-keleti konyha - friss és könnyű hozzávalóival, valamint zsírszegény elkészítési módjaival - tökéletesen beleillik a Low Fat 30 alapelvébe.
A Low Fat 30 azon a felismerésen alapszik, hogy az elhízásért elsősorban táplálékaink zsírtartalma a felelős. Vagyis, ha végleg le akarunk fogyni, akkor mindenekelőtt arra kell ügyelnünk, hogy az elfogyasztott kalóriamennyiségnek csak kevesebb mint 30%-a származhat zsiradékokból. Ez minden - nincs éhezés, nincs kalóriaszámolgatás, nincs kudarcélmény!
Ebben a könyvben számos ízletes recept található, melyeket még a gyakorlatlan "ázsiai szakácsok" is könnyedén elkészíthetnek.
Az előszó érthetően elmagyarázza, hogyan is működik a Low Fat 30 alapelve. Sok praktikus ötlet segít önnek, hogy nagyobb ráfordítások nélkül sikeresen megváltoztassa étkezési szokásait.
Számos élelmiszert és készételt... Tovább

Tartalom

Előszó
A Low Fat 30-gondolat	5
Fogyás Low Fat 30-cal	11
Gyakorlati tanácsok	13
Low Fat 30 ázsiai konyha	17
Adatok a receptekhez	19
Receptek
Könnyű fogások és saláták	22
Levesek	36
Főételek húsból	40
Főételek halból	52
Vegetáriánus főételek	60
Függelék
Low Fat 30 táblázat	74
A receptek jegyzéke	78
Jegyzék	79