Babás jóga

Fülszöveg

A szülés sok változást hoz az anyák életében. Azon túl, hogy új jövevénnyel gazdagodik a család, a korábbi időszak aktív, közösségi életét felváltja az otthoni környezet viszonylagos állandósága. Jó, ha a mama megőrzi korábbi aktivitását ebben az új életritmusban is, és továbbra is közösségben, a többiekkel megosztva tapasztalatait gyakorolja az anyaságot.
A szülőknek nagyon fontos, hogy mindig figyeljék megérzéseiket arról, mi a jó nekik és a gyermeküknek. Érintkezésüknek, közös tevékenységüknek és kikapcsolódásuknak, a játék kezdetének az egyik legjobb formája a babás jóga. Az amazóniai indiánok szülőségről alkotott elgondolásának és az ősi Kelet, India jógikus tudásának ötvözésével Francoise Barbira Freedman olyan kifinomult módszert adott a kezünkbe, amely az anyák tiszta szeretetében és törődésében életre kelve boldog jóga-bébiket varázsol.
A jógázás csökkenti a szülés utáni depresszió kialakulásának esélyét, és a születés traumájának néhány formáját is jól oldja. Míg a babának az egész foglalkozás játék, a mamának jó lehetőség arra, hogy visszaszerezze szülés előtti kondícióját. A gyakorlatok közben egyik kézből a másikba átvett baba az érintések által kellemes nyugtató masszázsban részesül.
A jógagyakorlatok a babának háromdimenziós mozgásérzést adnak a világról, és a test fejlődését is segítik. A világ természetes megtapasztalása és érzése: az, hogy a baba és a mama teljes szinkronban mozog, a legfontosabb a babának. A mama a gyakorlatok közben mindig a baba igényeit követi, és megtalálja a nevetésben, a szemek kontaktusában és a mozgásban a legbensőségesebb emberi kapcsolatot gyermekével. Vissza