827.598

kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát

A kosaram
0
MÉG
4000 Ft
a kedvezményes
házhoz szállításig

Destressz jóga

Jógagyakorlatok stressz ellen/Az életerő kódja - A táplálkozás - A tudatos légzés - A szex - A jelen átélése - Gyakorlatok - A relaxáció technikája - Munkahelyi relaxáció

Szerző
Lektor

Kiadó: LPI Produkciós Iroda Kft.
Kiadás helye:
Kiadás éve:
Kötés típusa: Fűzött papírkötés
Oldalszám: 54 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv: Magyar 
Méret: 20 cm x 17 cm
ISBN: 963-8705-82-5
Megjegyzés: Színes fotókkal.

Fülszöveg

Manapság egyre többet hallani a stressz káros következményeiről, pedig a felgyorsult életritmus a mindennapjaink részévé vált. Miközben olyan készen kapott tünetlisták közül válogatunk, mint a fáradékonyság, ingerültség, alvászavar stb., és keresünk rájuk még károsabb gyógyszeres kezelési módokat, könnyen elfelejtjük, hogy valójában minden csak rajtunk múlik. Teljes és tevékeny életre csak akkor van lehetőségünk, ha megfelelően gazdálkodunk erőinkkel, hiszen csak így leszünk képesek kellően feltöltekezni és kihasználni a bennünk rejlő energiákat.
A stresszhatások kezelését többféle modern módszer is segíti. Ez a könyv olyan ősi eszközöket és életmódbeli tanácsokat elevenít fel, amelyek kis gyakorlással bárki számára könnyedén elsajátíthatók. Alkalmazva ezeket a technikákat, képessé válhatunk arra, hogy nyugodtak maradjuk, hogy lecsendesítsük a bennünk folyó zajt, hogy békésen aludjunk, és hogy életünk eseményeit pozitívabb szemlélettel közelítsük meg. A titok az energia... Tovább

Tartalom

Bevezető 4
Az életerő kódja 6
Az ébrenlét és az alvás szabályozása 7
A pihenés és a tevékenység helyes aránya 9
A táplálkozás 10
A tudatos légzés 13
A szex 14
Alkalmazkodás az évszakokhoz 16
A jelen átélése 17
Destressz gyakorlatok 19
Légzőgyakorlatok 19
Testgyakorlatok 30
A relaxáció testhelyzete és technikája 37
Egyéb testhelyzetek a pihenéshez 44
A meditáció 45
Zárszó 54

Bálint János

Bálint János műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Bálint János könyvek, művek
Megvásárolható példányok
Állapotfotók
Destressz jóga Destressz jóga
Állapot:
1.240 ,-Ft
6 pont kapható
Kosárba