Bártfai Laci bácsi fitness szakácskönyve

A mesterszakács féltve őrzött receptjei/Válogatott receptek/Fűszeres vitaminsaláta, angolos hideg kacsamell, paella és sok más finomság

Szerző

Bártfai László

Szerkesztő

Szöllősi Péter

Budapest

'Bártfai László: Bártfai Laci bácsi fitness szakácskönyve ' összes példány

Kiadó:	Vagabund Kiadó
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	2007
Kötés típusa:	Ragasztott papírkötés
Oldalszám:	208 oldal
Sorozatcím:	Bártfai Laci bácsi konyhája
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	20 cm x 14 cm
ISBN:	963-968-503-8

Értesítőt kérek a kiadóról

Értesítőt kérek a sorozatról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

Mi, magyarok messze földön híresek vagyunk arról, hogy alapvetően egészségtelenül táplálkozunk. Nemcsak az étrendünket állítjuk össze rosszul, de túl sokat eszünk és ráadásul - este.
A helytelen táplálkozás pedig károsítja a szervezetünket, túlsúlyt okoz, elsősorban a mozgás- és immunrendszerünket támadja meg, ami előbb-utóbb mentális problémákhoz vezet.
Bártfai Laci bácsi úgy gondolja, hogy ha már egy életünk van, arra próbáljunk meg vigyázni, és ha eddig nem tettük, akkor itt az ideje, hogy változtassunk az életünk minőségén! Felejtsük el vacsorára a csülökpörköltet, inkább kezdjünk új életet, és szakítsunk az eddigi egészségtelen étrendünkkel!
Ismerjünk meg új ízeket, fogyasszunk bátran, és ne fogyózzunk, diétázzunk, vagy tablettákon éljünk!
Ha betartjuk a határokat, életünk is előbb-utóbb helyrebillen, és egy kis boldogság költözik szürke hétköznapjainkba.

Tartalom

Azért együnk, hogy egészségesen éljünk!	5
Fűszerpatika a konyhában	13
Élő fűszerek a konyhában (cserepes gyógyító növények)	18
Receptek
Reggeli italok	20
Reggeli krémek a pirítóshoz	29
Reggeli-vacsora saláták	32
Reggeli tojásételek	38
Szendvicskrémek	43
Falatkák: reggelire, vacsorára, uzsonnára	47
Levesek	52
Halételek (fogyókúrázóknak, diétázóknak és azoknak, akik szeretik)	58
Szárnyasételek	63
Sertésételek	73
Bárányételek	77
Békacombok	82
Borjúételek	82
Marhahúsos ételek	85
Vegetáriánus ételek, levesek	87
Főételek	96
Húsos ételek (600 kcal)	137
Egészségünk ételei	175
Jégbe hűtött turmixok	187
Gyümölcsös sörbetek	191
Házilag kszíthető savanyúságok	193
Frissen fagyasztott finomságok	202
Leveskockák - házilag	203
Kanálmérleg	206