| Kiadó: | Kossuth Könyvkiadó |
|---|---|
| Kiadás helye: | Budapest |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Ragasztott papírkötés |
| Oldalszám: | 118 oldal |
| Sorozatcím: | Nefelejcs könyvek |
| Kötetszám: | 18 |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 18 cm x 11 cm |
| ISBN: | 963-09-3559-7 |
| Bevezetés | 5 |
| Egy kis mikrobiológia | 7 |
| Korszerűen, egészségesen | 10 |
| Néhány szó a fagyasztásról | 20 |
| A jó pap is holtig tanul | 24 |
| A gyorsfagyasztás előnyei | 25 |
| A vitaminvédelem ábécéje | 27 |
| Amit nem célszerű a fagyasztóba tenni | 29 |
| Előkészületek a gyorsfagyasztásra | 30 |
| Csomagolás, a minőség garanciája | 36 |
| Gyorsfagyasztás és tárolás | 39 |
| Saját készletből terített asztal | 70 |
| Kelbimbó angolosan | 72 |
| Kelbimbó lengyelesen | 72 |
| Sajtos kelbimbó | 73 |
| Csőben sült bimbós kel | 73 |
| Frankfurti leves | 73 |
| Brokkolikrém | 74 |
| Rakott brokkoli | 74 |
| Joghurtos brokkoli | 75 |
| Tojáslepény brokkolival | 75 |
| Paradicsomos babsaláta | 76 |
| Gombás busa | 77 |
| Karfiolsaláta | 77 |
| Hamis vesevelő | 78 |
| Tavaszi marharagu | 78 |
| Mexikói vagdalt szelet | 79 |
| Tojás mángolddal | 80 |
| Kalocsai tükörtojás | 81 |
| Rebarbarahab | 81 |
| Zöldségpörkölt virslivel | 82 |
| Magyaros tökfőzelék | 83 |
| Spenótgombóc | 84 |
| Parajpuding sajtmártással | 85 |
| Kefíres uborkasaláta | 85 |
| Uborkamártás | 86 |
| Temesvári sertésragu | 86 |
| Omlett zöldbabbal | 87 |
| Paradicsomos zöldbab | 87 |
| Zöldbabtokány virslivel | 88 |
| Zöldborsós szelet | 89 |
| Zöldborsópörkölt | 90 |
| Zöldborsóropogós | 91 |
| Zöldséges rétes | 91 |
| Pikáns gyümölcsleves | 93 |
| Téli gyümölcssaláta | 93 |
| Házi gyümölcsjoghurt | 94 |
| Tejszines ribizlihab | 94 |
| Habos őszibarack | 94 |
| Vitaminital | 95 |
| Részeges csirke római tálban | 96 |
| Zöldséges batyu | 97 |
| Gyors tekercs zöldbabbal | 97 |
| Mátyás-ponty | 98 |
| Zöldséges busa | 98 |
| Őszibarackos túrókrém | 99 |
| Karottás vaj | 99 |
| Túrós meggyturmix | 100 |
| Sajtos tojáslepény | 100 |
| Különleges túrós guba | 101 |
| Bundás zsemle gazdagon | 101 |
| A gyorsfagyasztott készételek felengedése | 102 |
| Táblázatok | 110 |