| Kiadó: | Reader's Digest Kiadó Kft. |
|---|---|
| Kiadás helye: | Budapest |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Fűzött kemény papírkötés |
| Oldalszám: | 416 oldal |
| Sorozatcím: | Reader's Digest Válogatás |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 26 cm x 20 cm |
| ISBN: | 963-8475-49-8 |
| Megjegyzés: | Színes fotókkal illusztrálva. |
| Bevezető | |
| Előszó | 8 |
| A táplálkozási és gyógynövénykészítmények új kora | 10 |
| A tökéletes egészség | 15 |
| Miért hasznosak a táplálékkiegészítők? | 23 |
| A táplálékkiegészítők alaptípusai | 27 |
| Táplálékkiegészítők: készítmények és kiszerelési formák | 29 |
| Mit kell tudni a táplálékkiegészítők vásárlásáról? | 33 |
| A táplálékkiegészítők biztonságos és hatékony használata | 35 |
| Kihez forduljon? | 37 |
| Táplálékkiegészítők | |
| A táplálékkiegészítők alaptípusai az alábbi színkódok szerint szerepelnek: vitaminok, ásványi anyagok, gyógyfüvek, egyéb táplálékkiegészítők | |
| Útmutató az I. részhez | 38 |
| Alfa-zsírsavak | 40 |
| Aloe vera | 42 |
| Aminosavak | 44 |
| Antioxidánsok | 46 |
| Articsóka | 48 |
| Ázsiai gázló | 50 |
| Barátcserje | 52 |
| Biotin és pantoténsav | 54 |
| Borsmenta | 56 |
| Bromelin (bromelain) | 58 |
| Cayenne-i bors | 60 |
| Cink | 62 |
| Csalán | 64 |
| Édesgyökér | 66 |
| Édesvízi és tengeri moszatok | 68 |
| Fehérfűzfa-kéreg | 70 |
| Fekete áfonya | 72 |
| Fitovegyületek | 74 |
| Fokhagyma | 78 |
| Folsav | 80 |
| Foszfor | 82 |
| Funkcionális és növelt tápértékű élelmiszerek | 84 |
| Fűrészpálma | 86 |
| Galagonya | 88 |
| Ginszeng | 90 |
| Glükózamin | 92 |
| Gombák | 94 |
| Gyermekláncfű | 96 |
| Gyömbér | 98 |
| Halolajak | 100 |
| Ideggyökér | 102 |
| Ipé-fa (óriás-zöldébenfa) | 104 |
| Jód | 106 |
| Kalcium | 108 |
| Kalium | 110 |
| Kamilla | 112 |
| Kanadai aranygyökér | 114 |
| Karotinoidok | 116 |
| Kasvirágfajok | 118 |
| Kínai angyalgyökér | 120 |
| Kínai csűdfű | 122 |
| Króm | 124 |
| Kurkuma | 126 |
| Lecitin és kolin | 128 |
| Lenmagolaj | 130 |
| Ligetszépolaj | 132 |
| Macskakarom | 134 |
| Magnézium | 136 |
| Mámorbors (káva-káva) | 138 |
| Máriatövis | 140 |
| Méhészeti termékek | 140 |
| Nagybogyós áfonya | 144 |
| Niacin | 146 |
| Orbáncfű | 148 |
| Orvosi macskagyökér | 150 |
| Őszi margitvirág | 152 |
| Összetett táplálékkiegészítők | 154 |
| 5-HTP | 156 |
| Páfrányfenyő | 158 |
| Poloskavész | 160 |
| Q-10 koenzim | 162 |
| Réz | 164 |
| Riboflavin | 166 |
| Rost | 168 |
| Szelén | 170 |
| Szőlőmagkivonat | 172 |
| Teafaolaj | 174 |
| Tiamin | 176 |
| Vas | 178 |
| Zöld tea | 180 |
| A-vitamin | 182 |
| B16-vitamin | 184 |
| B12-vitamin | 186 |
| C-vitamin | 188 |
| D-vitamin | 190 |
| E-vitamin | 192 |
| K-vitamin | 194 |
| Az egészség védelme | |
| Gyakori rendellenességek megelőzése és kezelése | |
| Útmutató a 2. részhez | 196 |
| Alagút-szindróma | 198 |
| Alkoholizmus | 200 |
| Álmatlanság | 202 |
| Alzheimer-kór | 204 |
| Angina pectoris | 206 |
| Aranyér | 208 |
| Artózis | 210 |
| Asztma | 212 |
| Bélgázok | 214 |
| Bélgyulladás (idült) | 216 |
| Bőrbetegségek | 218 |
| Cukorbaj | 220 |
| Csontritkulás | 222 |
| Depresszió | 224 |
| Diverticulosis | 226 |
| Dohányzás | 228 |
| Égési sérülések | 230 |
| Egészséges kamaszkor | 232 |
| Ekcéma | 234 |
| Emésztési zavarok | 236 |
| Émelygés és hányás | 238 |
| Endometriosis | 240 |
| Epekő | 242 |
| Epilepszia | 244 |
| Erőnlétfokozók | 246 |
| Fejfájás és migrén | 248 |
| Fekélybetegség | 250 |
| Fogyókúra | 252 |
| Fülcsengés, fülzúzás | 256 |
| Fülfájás | 258 |
| Hajproblémák | 260 |
| Hasmenés | 262 |
| Hátfájás | 264 |
| Hepatitis | 266 |
| Herpes (ajakherpesz) | 268 |
| HIV-fertőzés/AIDS | 270 |
| Hörghurut (brochitis) | 272 |
| Húgyúti fertőzés | 274 |
| Hüvelygombásodás | 276 |
| Idegrendszeri betegségek | 278 |
| Az időskor | 280 |
| Impotencia | 282 |
| Ínybetegség | 284 |
| Irritábilis bél szindróma (IBS) | 286 |
| Izomfájás | 288 |
| Izomhúzódás és rándulás | 290 |
| Kimerültség | 292 |
| Köhögés | 294 |
| Körömbetegségek | 296 |
| Köszvény | 298 |
| Krónikus fáradtság | 300 |
| Lábgomba | 302 |
| Leégés | 304 |
| Lupus (bőrfarkas) | 306 |
| Magas koleszterinszint | 308 |
| Magas vérnyomás | 310 |
| Mastopathia fiborsa cystica | 312 |
| Meddőség férfiaknál | 314 |
| Meddőség nőknél | 316 |
| Megfázás és influenza | 318 |
| Menstruáció előtti szindróma | 320 |
| Menstruációs problémák | 322 |
| A növekedésben lévő gyermek | 324 |
| Orrmelléküreg-gyulladás | 326 |
| Öregedés | 328 |
| Övsömör | 330 |
| Pajzsmirigybetegség | 332 |
| Parkinson-kór | 334 |
| Pattanás | 336 |
| Pikkelysömör | 338 |
| Prosztataproblémák | 340 |
| Rák | 342 |
| Raynaud-kór | 344 |
| Rosecea | 346 |
| Rovarcsípések | 348 |
| Sárgafolt-elfajulás | 350 |
| Sclerosis multiplex | 352 |
| Sebek | 354 |
| Stressz | 356 |
| Szájfekély | 358 |
| Szájszag | 360 |
| Szemfertőzések | 362 |
| Szemölcsök | 364 |
| Székrekedés | 366 |
| Szénanátha | 368 |
| Szívinfarktus megelőzése | 370 |
| Szívritmuszavar (aritmia) | 372 |
| Szorongás és pánik | 374 |
| Szürke hályog | 376 |
| Terhesség | 378 |
| Torokfájás | 382 |
| Utazási betegségek | 384 |
| Változás kora (klimax) | 386 |
| Vérszegénység (anémia) | 388 |
| Vesebetegségek | 390 |
| Visszértágulat | 392 |
| Gyógyszerkölcsönhatások | 395 |
| Hasznos címek | 401 |
| Kislexikon | 403 |
| Tárgymutató | 407 |
