A kosaram
0
MÉG
4000 Ft
a kedvezményes
házhoz szállításig

Az érzelmek jógája

Hogyan gyógyíthatjuk testünkkel lelkünket

Szerző
Fordító
Fotózta

Kiadó: Saxum Bt.
Kiadás helye: Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa: Fűzött kemény papírkötés
Oldalszám: 231 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv: Magyar 
Méret: 23 cm x 20 cm
ISBN: 963-9308-74-9
Megjegyzés: Fekete-fehér fotókkal illusztrált kiadás.

Előszó

Mindenkiben él a figyelem harmóniájának szigete. Ebben a könyvben Bija Benett megmutatja az utat ehhez a helyhez, és mindenki megtanulhatja, hogyan érezheti jól magát testileg és lelkileg.... Tovább

Fülszöveg

Rohanó, stresszes, nyugati stílusú életünkben az elmélkedő, nyugodt, keleties életmódtól sokan reméljük hétköznapjaink, életünk megváltozását. A szerző, akinek jógatanítói módszere világszerte nagy feltűnést keltett, egyszerű szavakkal, egyszerű gyakorlatokon keresztül ismertet meg a jóga technikájával és filozófiájával, megadva azt az örömöt, hogy a gyakorlatokat képese vagyunk elvégezni, a filozófiát pedig megérteni. Lényegre törően, kitartóan, halk szóval tanít - méltón felvett "beszélő" nevéhez, melynek jelentése a szankszrít nyelvben mag, magot hintő és lényeg. Az érzelmi jóga magában foglalja az érzelmeinkben való aktív jelenlétet, valamint érzelmi reakcióink tudatos érzékelését. A "tudatosság gyógyírját" nyújtja számunkra, azt a gyógyszert, amelyre a testnek és az elmének a legnagyobb szüksége lehet...

Tartalom

Az érzelmeket gyógyító jóga7
Mi is az érzelmek jógája9
Hulló falevelek...11
Nyújtás belülről kifelé13
Az érzelmek gyógyító ereje14
A jóga, mint az érzelmek terápiája16
Alapelvek és eszközök19
Az érzelmi jóga nyolc ága31
Engedély33
A tudatosság kifejlesztése33
Intelligens viselkedésmódok (jama)37
Mély ráhangolódás46
Hűség49
Együttlét49
Személyes attitűdök (nijama)51
Tudati mozgás63
Akarat és erő67
Együttműködés67
Testgyakorlatok (ászanák)69
Képességek a gyakorlatban79
Szeretet119
A különbségek felismerése119
Tudatos légzés (pránájáma)122
Légzőgyakorlatok129
Harmónia142
Az egyes részek kiegyensúlyozása142
Az érzékek feletti uralom (pratjahára)144
A múzsa érzékelése148
Tudás157
Emlékezés a múltra157
A figyelem összpontosítása (dhárana)160
A zene hangjai170
Bölcsesség175
A lehetőségek megnövelése175
A figyelem fenntartása (dhjána)179
A látókör kiszélesítése182
Együttműködés193
Az egységhez való visszatérés193
Az élet egésszé tétele (szamádhi)197
Visszakanyarodás200
A fa bennem nő203
A rugalmasság megőrzése205
Egy kis érzlemi kitérő206
Gyakorlás216
Függelék:223
A gyakorlás mint terápia223
Források226
Irodalom227
A szerzőről228
Köszönetnyilvánítás229

Bija Bennett

Bija Bennett műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Bija Bennett könyvek, művek
Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem